Att skrika på dina barn påverkar dem psykologiskt. Så här slutar du.

När barn missköter sig kan skrikande kännas som den naturliga responsen. Att skrika och skrika på dina barn kan kännas som en befrielse, fungera som en form av disciplin, eller verkar vara det enda sättet att få ett barns uppmärksamhet, speciellt när du är stressad. Men de psykologiska effekterna av att skrika på ett barn är verkliga, oavsett om det är ett litet barn eller en mellanstadium, och experter anser att det är direkt skadligt. Om faktisk kommunikation är ditt mål, måste du lära dig hur du slutar skrika på dina barn till förmån för mer effektiva metoder.

Var den första att få Faderskap — vår omfattande guide till födelse, budgetering och att bli en lycklig förälder — tillgänglig för förbeställning nu!

Så provocerande som vissa beteenden kan verka, motiverar de sällan skrik. Sanningen är att att skrika på ett barn inte plötsligt utlöser ånger och ånger, men det kan resultera i skadliga psykologiska effekter. Hur svårt det än kan vara att motstå frestelsen att skrika, till slut, Att skrika på barn är djupt ohjälpsamt.

Enligt Dr Laura Markham, en klinisk psykolog, grundare av A ha! Föräldraskap, och författare till Fredliga förälder, glada barn: Hur man slutar skrika och börjar ansluta, att skrika är en föräldraskapsteknik som vi kan klara oss utan. Tack och lov har hon några anti-skrikregler att komma ihåg och tips för att hjälpa oss lära oss hur man slutar skrika på våra barn, oavsett hur frustrerade vi kan känna oss just nu.

De psykologiska effekterna av att skrika på barn: kämpa, flyga eller frysa svar

De psykologiska effekterna av att skrika på barn, särskilt yngre, är verkliga. Dr Markham säger att även om föräldrar som skriker på sina barn inte förstör sina barns hjärnor i sig, så förändrar de dem. "Låt oss säga att under en lugnande upplevelse svarar [hjärnans] neurotransmittorer genom att skicka ut lugnande biokemikalier att vi är säkra. Det är när ett barn bygger nervbanor för att lugna ner sig." När föräldrar skriker åt sitt barn, som har en underutvecklad prefrontal cortex och liten exekutiv funktion, händer det motsatta. Deras kropp tolkar deras resulterande rädsla som fara och reagerar som sådan. "Barnet släpper biokemikalier som säger slåss, flyg eller frys. De kan slå dig. De kan springa iväg. Eller så fryser de och ser ut som ett rådjur i strålkastare. Ingen av dessa är bra för hjärnbildningen, säger hon. Om de svarar på en förälders skrik så där upprepade gånger, blir beteendet invandat och informerar om hur de behandlar andra. Om du skriker på ditt litet barn varje dag, är du inte riktigt redo för det sunda kommunikationsförmåga.

Att skrika på barn är aldrig att kommunicera

Ingen (förutom en liten andel sadister) njuter av att bli utskrämd. Så varför skulle barn? "När föräldrar börjar skrika på barn, accepterar de på utsidan, men barnet är inte mer öppet för ditt inflytande, de är mindre", säger Dr Markham. Yngre barn och småbarn kan skrika; äldre barn kommer att få en glaserad look - men båda stänger av istället för att lyssna. Det är inte kommunikation. Att skrika på barn kan få dem att sluta med vad de gör, men det är inte troligt att du kommer igenom till dem när din röst höjs. Kort sagt, att skrika på barn fungerar inte.

Vuxna är läskiga när de skriker

Naturen av förälder-barn-relationen skapar en ensidig maktdynamik och som person med makten har föräldrar ett ansvar att vara extra noga med hur de kommunicerar med sina barn. Eftersom föräldrar har absolut makt över små barn är det viktigt att undvika att vända din ilska till fullständig despotisk kontroll. För barn är föräldrar två gånger så stora som människor som ger allt de behöver för att leva: mat, tak över huvudet, kärlek, Paw Patrol. När den person som de litar mest på skrämmer dem, vare sig de skriker eller på annat sätt, gungar det deras känsla av trygghet. "De har gjort studier där folk filmades när de skrek. När det spelades upp till motiven kunde de inte tro hur vridna deras ansikten blev”, säger Dr Markham. Att bli utropad av sina föräldrar kan vara allvarligt stressande för barn. En 3-åring kan se ut att trycka på knappar och ge ifrån sig en attityd som en vuxen, men de ändå inte har den känslomässiga mognad att bli behandlad som en. Att lära sig hur man slutar skrika till förmån för fler åldersanpassade strategier kommer att vara mer effektivt i det långa loppet.

Byt ut skrik och skrik med humor

Ironiskt nog kan humor vara ett mycket mer effektivt och inte lika hårt alternativ till att skrika. "Om föräldern svarar med ett sinne för humor, behåller du fortfarande din auktoritet och håller dem kopplade till dig", säger Dr Markham. Skratt verkar vara ett mer välkommet resultat än att krypa ihop.

Att inte skrika på barn handlar inte om att "släppa dem lätt"

Föräldrar kan känna att de sätter ner foten och levererar tillräckligt disciplin när de skriker på sina barn. Vad de egentligen gör är att förvärra problemet. När föräldrar skriker på småbarn skapar de rädsla, vilket hindrar barn från att lära sig av situationen eller inse att deras föräldrar försöker skydda dem. Att skrämma ett barn för tillfället kan få dem att slå av det de gör, men det urholkar också förtroendet i förhållandet. Att lära sig hur man sakta ner din reaktion och sluta skrika Det är inte lätt för dina barn, men det är värt det.

Föräldrar som skriker på barn tränar barn att skrika

"Normalisera" är ett ord som slängs om mycket nuförtiden, men föräldrar bör inte underskatta hur mycket makt de har över vilket beteende barn lär sig är acceptabelt. Föräldrar som ständigt skriker och skriker gör det beteendet normalt för ett barn, och så småningom kommer barnen att anpassa sig till det. Lika lätt som det är just nu att skrika på ett barn, kan de långsiktiga effekterna slå tillbaka. Dr Markham noterar att om ett barn inte slår ett öga när de skälldes ut, är det en bra indikator på att det är för mycket skäll på gång. Istället måste föräldrarna först och främst vara modeller för självreglering. I grund och botten, för att verkligen få ett barn att bete sig, måste vuxna bete sig först. Att lära sig att motstå lusten att skrika som svar på varje fall av dåligt beteende är ett bra ställe att börja.

När det är okej att skrika på barn

Även om majoriteten av tiden att skrika inte är föreskrivande, "det finns tillfällen det är bra att höja rösten", säger Dr Markham. "När du har barn som slår varandra, som syskon, eller det är en verklig fara." Det här är tillfällen när att chockera dem genom att skrika fungerar, men Markham säger att när du väl får ett barns uppmärksamhet bör du anpassa din röst. I princip, skrik för att varna, men prata för att förklara.

Ingen kommer att kväva sig själv runt sina barn hela tiden, och det borde de inte heller. Det är inte så det är att vara en person. Men att misslyckas med att göra det på en daglig basis och ständigt skrika och skrika är förmodligen en mindre produktiv långsiktig föräldrastrategi.