En eftermiddag, helt utan förvarning, min ryggen exploderade av skjutande smärta. Spasmer slungade upp och ner på min högra sida och vandrade sedan nedför mitt högra ben. Det kändes som om jag blev knivhuggen i nedre delen av ryggen, höften och låret, med lite extra piercing smärta i vaderna. Och därför fann jag mig själv haltande längs en slingrande stig mot Hoka One One, utan tvekan de bästa skorna för ryggont.
Avskyr att ta något starkare än receptfria mediciner, jag tuffade ut det först. Men här är grejen: När du är en arbetande förälder gör det ont – mycket – att kämpa för det – eftersom ett jobb måste göras och barn måste få mat och matvaror måste bäras. Sitter runt med all kraft Homer Simpson inte var ett hållbart alternativ. Jag var tvungen att fixa detta.
Jag är inte en doktor. Jag har inga medicinska meriter, förutom att en gång ha intervjuat plastikkirurgerna Felaktigt. Så jag gjorde först smärtmarschen och gick från en ortoped (som sa till mig att smärtan skulle gå över med tiden) till en akupunktör (som sa till mig att smärtan skulle gå över med tiden) till en kiropraktor (som inte sa till mig, men vred mig utan resultat). Chansen är stor att du kan relatera: Enligt Health Policy Institute vid Georgetown University, nästan 65 miljoner amerikaner rapporterar en ny episod av ryggsmärtor, och 16 miljoner vuxna hanterar ihållande eller kroniska ryggont.
När jag försökte diagnostisera problemet märkte jag att smärtan var direkt relaterad till mina skor. När jag bar platta sneakers utan stöd, hatade min rygg mig, och gick från tråkiga kval till full hals paroxysmer. När jag grävde fram ett par gamla men högkvalitativa löparskor avtog smärtan. Problemet var stöd och dämpning, eller avsaknaden därav.
Efter lite djup forskning om löpning skor, jag läste inget annat än forsande recensioner av Hoka One Ones som de bästa skorna för ryggsmärtor. Och därmed kom de in i mitt liv. Vi gör aldrig upp.
Skorna som till synes botade min ryggsmärta: Med en EVA-mellansula som ger dig seriös dämpning men lätta sulor. Så du får seriöst stöd och en sula så lätt att du glömmer bort att du har skor på dig.
Den senaste prestandalöparskon från Hoka One One — molnliknande komfort byggd ovanpå en kolfiberplatta.
Hoka One One har godkännandestämpeln från riktiga fotläkare vid American Podiatric Medical Association, en grupp vars rekommendationer är svåra att få tag på. Det är inte konstigt varför de var de bästa skorna för min ryggsmärta. De fick mig på något sätt att känna mig mer anpassad. Mina fötter kändes mer stadigt planterade på marken när jag bar dem. Mina höfter var rätt placerade. Min hållning var bättre. Enligt märket (som jag inte är en betald representant för) är den hemliga såsen "Meta-Rocker-geometrin", som driver dina fötter framåt och ökar din normala gång. Det, hävdar de, i kombination med skons "maximala dämpning", ger toppdämpning.
Det hela lät bra, men jag undrade om detta var en mycket dyr placebo. Så jag bar platta sneakers för att göra ärenden. Jag älskar mina trendiga platta sneakers. Men inom en timme, på grund av, jag gissar, bristen på stöd och helt platt sula, värkte min högra sida. Kort därefter kom skottvärkarna tillbaka.
Det är inte bara placebo, som det visar sig: skor har, inte överraskande, ett direkt samband med rygghälsa. Valven i dina fötter är i grunden mänskliga stötdämpare, så ju mindre stöd de har desto mer tar din rygg stryk. Enligt American Academy of Orthopedic Surgeons, vill du ha skor som "ger stabilitet genom fotvalvet, bra stötdämpning och en jämn slitbana." Platta skor, naturligtvis - vad jag hade haft på mig för det mesta - har inte fotvalvsstöd. Dessa Hokas, å andra sidan, är guldstandarden för stöd - de är designade för landsvägslöpare. Mina löpardagar ligger långt bakom mig, men vem bryr sig om de är så effektiva för att minska ryggsmärtor?
Varje produkt på Fatherly väljs ut oberoende av våra redaktörer, skribenter och experter. Om du klickar på en länk på vår sida och köper något kan vi tjäna en affiliate-kommission.
