Allt vänner är vänner med fördelar om du tänker på hälsan och de fysiska fördelarna med att vara socialt sammankopplade. Interaktion får människor att leva längre och lyckligare liv, vilket i slutändan är anledningen till att föräldrar måste lära barn att dela med sig, känna empati, och i allmänhet inte vara en kuk. Studier visar att dessa fördelar inte saktar ner med åldern och som föräldrar behöver superchilla föräldravänner lika mycket, om inte mer, än barn behöver playdate kompisar. På grund av tidsbrist kan det kännas som en lyx att vara social under ett barns tidiga år, men det är avgörande för alla inblandade.
Att ha vänner är en familjeangelägenhet. Här är varför det är avgörande.
Vänner hjälper barn att hantera sin stress
När barn blir mobbade gör det ont, men det kommer att göra mycket mindre ont om de har kompisar att falla tillbaka på, en studie av pojkar i fjärde klass visar. Forskare fann att när barn drabbades av sina kamrater hade de förhöjda salivkortisolnivåer, ett stresshormon kopplat till
Vänner sänker blodtrycket, minskar svullnad och minskar risken för fetma
Människor med vänner har lägre blodtryck jämfört med individer som inte är socialt anslutna, tyder forskning. De 2015 års studie poolade data från fyra separata experiment som inkluderade mellan 863 och 7 889 personer, mellan åldrarna 12 till 91, och fann att hos personer i åldrarna 57 och 91 som kände sig socialt isolerade mer än fördubblade det risken för högt blodtryck. Hälsoeffekterna av ensamhet sträckte sig även till unga människor. Ungdomar mellan 12 och 18 år som var socialt isolerade hade en 27 procents ökad risk för inflammation jämfört med barn med vänner, jämfört med en 21 procents risk för inflammation som kommer med fysisk inaktivitet bland tonåren. På samma sätt minskade tonåringar som kände sig mer socialt integrerade sin risk för fetma med 48 procent. Vänner är i huvudsak aspirin som hindrar dig från att bli tjock.
Vänner hjälper dig att leva längre
Människor ökar sin sannolikhet att överleva med 50 procent när de har starkare sociala relationer, enligt en metaanalys av 148 studier - som inkluderade totalt 308 849 deltagare. De fynd, publicerad i PLOS One, indikerar att ”sociala relationers inflytande på risken för död är jämförbara med väletablerade riskfaktorer för dödlighet som rökning och alkoholkonsumtion”, studieförfattare skriva. Du och dina kompisar kan dricka till det.
Vänner Håll ditt sinne skarpt
Människor som behöll sociala kontakter i 70- och 80-årsåldern bromsade sin kognitiva nedgång med upp till 70 procent, en studie av 1 138 äldre med demens visar. Det är ganska långt borta, men du kan redan inte hitta dina nycklar. Desto större anledning att ta en sida från ditt barn och börja öva på vänskapsdelen nu. Om du tycker att det är svårt att skaffa nya vänner nu, tänk bara på hur svårt det kommer att vara i 70-årsåldern.
Vänner är bättre än bekanta
Människor som vill vara vänner med alla, snarare än några nära vänskap, upplever mer social ångest i ung vuxen ålder. Ett antal andra studier tyder på liknande sätt på att om man förväxlar vänskap med ett nummerspel kan de flesta av dessa långsiktiga fysiska och mentala hälsofördelar, inklusive uppgifter om 271 053 vuxna. Forskare fann att vänskap blir viktigare för att avvärja kroniska sjukdomar, men bara om de är bra.
"Att ha närmare vänner är bättre än att ha många ytliga vänner," berättade studiens medförfattare Bill Chopik från Michigan State University New York Magazine. Du och ditt barn behöver inte ett lag, oavsett vad Taylor Swift säger. Du behöver bara några personer du bryr dig om som inte är varandra.
