Eric Greitens är nr föräldraskap expert, så varför ska du lyssna på hans tips om att höja motståndskraftig och starka barn? Välj ditt val: Killen är en Rhodes-stipendiat med en doktorsexamen i etik, filosofi och offentlig politik. Efter att ha utfört humanitärt arbete i några av världens mindre trevliga hörn, blev han en Navy SEAL med fyra utplaceringar, inklusive en tur som befälhavde en Al Qaida-målcell. Längs vägen fick han ett lila hjärta, en bronsstjärna och sju andra stora militära utmärkelser och utmärkelser. Greitens har hållit ut mer i ett liv än de flesta kunde på fem, och han gjorde allt det innan han fick sitt första unge förra året. Så, hur har han tillämpat det han vet om motståndskraft på det lilla äventyret? Läs vidare.
Om du‘re Not A Resilient Guy, Your Kid vann‘t Var ett motståndskraftigt barn
"För att parafrasera Ralph Waldo Emerson, vem du är kommer att tala mer högt till dina barn än något du säger", säger Greitens. Om de ser att du alltid kan ta dig upp när du har blivit omkull, är det beteendet de kommer att anta intuitivt. Medan du håller på, försök kanske att bli nedslagen lite mindre.
Att vara stark börjar med att ta ansvar
Om du inte äger någonting – handlingar, egendom, din systers känslor – så har du inget incitament att försöka hårt eller försöka igen när ögonblicket kräver det. "Lär dina barn tidigt att inte ta på sig skulden eller komma med ursäkter, utan att ta ansvar för sina handlingar", säger Greitens. Det gäller inte bara när de taggar sin syster i ansiktet med ett gummiband; det är lika viktigt när de går med på att gå ut med hunden eller hålla rent i rummet.
Ge dem kraft genom service
Att hjälpa andra lär ut alla möjliga viktiga färdigheter, inklusive empati och påhittighet och en förstår att livet är en chokladask och ibland väljer man den med den grova apelsinsmak fyllning. Men, ännu viktigare, säger Greitens: "Barn som vet att de har något att erbjuda andra kommer att lära sig att de kan forma världen runt dem till det bättre." Det är en kraftfull källa till optimism för ett barn, och det kommer väl till pass när du är gammal och pank.
Gör en daglig vana av att vara tacksam
Nu när ditt barn ser hur olyckan ser ut genom deras tjänst, är det ett bra tillfälle att introducera tanken på tacksamhet. Om inte annat i livet har de en pappa som älskar dem villkorslöst och irrationellt (de har förmodligen också tak över huvudet och tre kvadratiska måltider om dagen också), och det är inte alla tur. Att ta en minut av varje dag för att komma ihåg det gör det lättare att hantera den kurva som kommer härnäst.
Motstå lusten att fixa, lösa eller svara på allt åt dem
"Dina barn ska veta att du alltid finns där för dem och att de kan ringa dig när det behövs", säger Greitens. "Men ge dem möjlighet att lära sig att lösa sina egna problem." Du vet att du ska invända mot detta och insistera att du bara inte kan låta bli att rusa in för att rädda dem eftersom du älskar dem så mycket, men erkänn det: hans plan är mycket mindre arbete för du.
Hjälp dem att förstå konsekvenserna, på gott och ont
Att lära sig de negativa konsekvenserna av deras handlingar är ett nyckelsteg för att ditt barn ska förstå varför de inte ska tortera hunden och varför de ska göra sina läxor. Det är upp till dig att genomdriva de konsekvenser som ligger inom din kontroll, men de behöver inte alltid vara negativa – Att förstå hur deras handlingar också kan ha positiva resultat kommer att hjälpa dem att leta efter det bästa tillvägagångssättet situation.
Misslyckande är en bra sak
"I misslyckande lär sig barn hur man kämpar med motgångar och hur man konfronterar rädsla. Genom att reflektera över misslyckanden börjar barn se hur de ska rätta till sig själva och försöker sedan igen med bättre resultat. En kultur som belönar misslyckanden med troféer stjäl från barn den stora skattkista av visdom som kommer från smärta, från svårigheter, från att missa.” Med tanke på att när Greitens pratar om att kämpa med motgångar och konfrontera rädsla, menar han "Shit jag såg att tjäna som en Navy SEAL", det är nog bäst att ta honom på ordet om detta ett.
Tillåt risktagande
Misslyckande, konsekvenser, oberoende, ansvar – vart och ett av de ovannämnda tipsen innebär att ditt barn tar någon form av risk. Om du försöker för mycket för att minska dessa risker, minskar du hela ditt barn. "För att vara något vi aldrig var måste vi göra något vi aldrig har gjort", säger Greitens. Återigen, Navy SEAL. Bråka inte.
Vet när du ska ta med myndigheten
"Alla risker är inte bra att ta, och vuxna måste vara tydliga med barn om vad som kommer att tolereras och inte. Barn får inte välja att åka bil utan bilbälte, säger Greitens. Korrekt utövad frigör auktoritet faktiskt ditt barn att ta den goda sortens risker, eftersom du har fastställt säkra gränser för att agera - som på gården men inte på gatan. Eller i sina byxor och inte utan byxor.
Demonstrera din kärlek till dem varje dag
Vad? Trodde du att killen var en tuff bara på grund av hela Navy SEAL-grejen?
Greitens har mycket mer att säga om ämnet resiliens i sin nya bok med lämplig titel, Resiliens: Hard-Won Wisdom For Living A Better Life, ut nu. 
