Pandemin har varit tuff mot alla men det har varit särskilt svårt för föräldrar, eftersom mammor och pappor över hela landet på något sätt måste försöka balansera arbetet heltid samtidigt som de uppfostrar sina barn utan skola samtidigt som de tar hand om sin egen mentala hälsa, samtidigt som de tar hand om sin mentala hälsa barn.
Om det låter som en galen nivå av att jonglera med ansvar, det är för att det är det. Det är en nästan omöjlig belastning för någon att försöka bära, och en ny rapport från American Psychological Association visar hur stor fysisk och psykisk belastning pandemin tar på föräldrar med barn under 18 år kl. Hem.
Undersökningen, som inkluderade över 3 000 deltagare, fann det 75 procent av föräldrarna skulle ha velat ha mer känslomässigt stöd än de fick 2020 och att föräldrar har diagnostiserats med psykiska störningar under pandemin mer än icke-föräldrar.
Hur har föräldrar klarat av den ständiga stressen med att uppfostra barn mitt i en global pandemi? Genom att inte sova tillräckligt (eller sova för mycket), och äta och dricka för mycket. Cirka 87 procent av papporna och 77 procent av mammorna sover inte så mycket som de skulle vilja åt båda hållen.
Och vi äter och dricker, mycket. 80 procent av papporna och 66 procent av mammorna sa att de har upplevt oönskade förändringar i sin vikt sedan pandemin började, med pappor som gick upp i genomsnitt 45 pund och mammor som gick upp 27 pund i genomsnitt.
Nästan hälften av papporna och 30 procent av mammorna säger att de har ökat sitt drickande under pandemin, vilket är vettigt eftersom allt är hemskt och vi alla är löjligt stressade.
Föräldrar vars barn fortfarande håller på med distansutbildning lider mest: nästan hälften av mammorna och 30 procent av Pappor vars barn fortfarande lär sig hemma sa att deras mentala hälsa har förvärrats sedan pandemin började. (Vissa har föreslagit att mammor som har förlorat jobbet i mycket högre takt än män i vad som kallas en "avfall", har sämre psykisk hälsa eftersom de tar på sig mer omsorgsansvar än sina män och är mer benägna att bli arbetslös vid denna tidpunkt.)
Så vad är lösningen för föräldrar som kämpar för att hålla sig flytande? APA föreslår att föräldrar tar 15-30 minuters pauser under dagen, vilket kan inkludera att ta en kort promenad, ringa en vän eller titta på ett avsnitt av TV.
Naturligtvis låter det trevligt och genuint hjälpsamt, men det är lite som ett plåster. Föräldrar behöver verkligen strukturell hjälp - som barn som återvänder till personlig skolgång så snart det är säkert och tillgång till terapi.
APA erkänner i princip det genom att säga det utan ordentligt stöd och tillgång till mental hälsa resurser är det osannolikt att föräldrar kommer undan tyngden av stressen som de har upplevt i över ett år år.
