Följande har tagits fram i samarbete med RX Kids Protein Snack Bars, det helt enkla mellanmålet för den helt enkla aktiviteten.
är viktigt. Tid som spenderas med att spela är korrelerad med emotionell stabilitet, bättre betyg, mer sömn, förbättrade sociala färdigheter, avancerad motorisk funktion, ökat fokus, minskad stress, minskad ilska, ökad kreativitet, och lycka. Så den verkliga frågan för upptagna föräldrar är, vilka är lösningarna för att bara lägga till vatten för att få mer lek att hända?
Lösningen är att förenkla din syn på lek. Du behöver inga bra leksaker eller djupgående spelplaner. Samla några material, ge lite struktur och släpp fantasin lös. Aktiviteterna nedan gör just det. Alla kräver bara fyra delar av utrustning, minimal installationstid och flexibla regler (om barnen vill tänka utanför ramarna, så För att göra livet ännu enklare föreslår vi att du kopplar ihop dessa aktiviteter som joggar hjärnan med snacks som ger näring åt kroppen - snacks som t.ex. RX Kids Protein Snack Bars
Aktivitet #1: Jagar moln
De har spelat nål-en-svans-på-åsnan - vad sägs om att fånga-en-svans-från-molnet? För att spela det här spelet behöver du minst fyra personer, ett stort lakan och ett energiskt barn.
4 väsentligheter du behöver:
- Ett stort ark
- Garn
- Tejp
- Sax
Hur man spelar det:
Steg 1: Bred ut ett stort lakan på marken. (Det här spelet spelas bäst utomhus.)
Steg 2: Klipp garnbitar i strängar, fördela dem jämnt över arkets yta, tejpa sedan ena änden mot tyget, låt den andra änden dingla fri.
Steg 3: Samla alla spelare runt arket och vänd arket så att strängarna är vända mot marken. Håller arkets kanter lätt i händerna och höjer sina armar över huvudet och låter arket bölja som ett moln i luften.
Steg 4: Börjar med den yngsta personen först, en spelare släpper arket och springer under till den motsatta sidan. När spelaren springer är målet att nå upp och ta tag i så många "svansar" du kan - utan att låta arket röra dig när det faller mot marken.
Steg 5: Om arket vidrör spelaren elimineras spelaren. Varje spelare har en chans att gå en gång, sedan upprepas cykeln tills inga strängar finns kvar. Den spelare som har samlat flest "svansar" är vinnaren.
Sponsras av RX Kids Protein Snack Bars
Snacktime Made Simple
RX Kids Protein Snack Bars är till för att spränga fantasin och göra mellanmålet enkelt för föräldrar. De här näringsrika produkterna kombinerar riktiga ingredienser med en smak som barn älskar, och är en snabb och läcker tugga som träffar punkten. Det är så enkelt.
Aktivitet #2: Pot Shots
Visst, du kan få en basketkorg för din trädgård, men lita på oss, det är inte samma sak. Att kunna göra ett spel av saker som du hittar runt om i huset - en kruka, ett par strumpor och lite papper - gör spelet desto mer magiskt. Så här går det till:
4 väsentligheter du behöver:
- Kokkärl
- Ett par strumpor (obs: en boll duger också, men var är det roliga med det?)
- Konstruktionspapper
- Sax
Hur man spelar det:
Steg 1: På en plan yta, placera kokkärlet på marken och lägg sedan ner 10 bitar av byggpapper i en linje, med varje bit på avstånd ungefär en fot från den föregående.
Steg 2: Använd en sax och skär en bit byggpapper i långa, tunna remsor. Ge varje spelare fem "free shot" pappersremsor.
Steg 3: Spelet börjar med att en spelare står på den första biten konstruktionspapper, vänd mot potten, strumpor i handen. Spelaren får tre chanser att kasta sockorna i potten. Om spelaren lyckas kan han eller hon ta ett steg bakåt till nästa byggpapper. Om en spelare tar tre skott och missar potten, måste de lämna in en pappersremsa för gratis skott och försöka igen.
Steg 4: Varje spelares tur slutar när de antingen når den sista (10:e) skjutluckan, eller när de tar slut på sina fem gratis skott. Den spelare som kan flytta till den längst bakre biten av byggpapper vinner.
Aktivitet #3: Liten orkester
Det krävs bara vatten, glasflaskor eller vattenglas, matfärgning och en sked för att bygga en färgstark orkester som kommer att underhålla i timmar.
4 väsentligheter du behöver:
- 8 klara glasflaskor (eller höga vattenglas)
- Vatten
- Karamellfärg
- Metallsked
Hur man gör det:
Steg 1: Tvätta och skölj flaskorna, ta bort etiketterna så att glaset är klart.
Steg 2: Rada flaskorna på en bänkskiva eller bord. Börja längst till vänster, tillsätt ungefär en tum vatten till den första flaskan, sedan lite mer till nästa, och nästa, och så vidare, tills den sista flaskan är nästan full.
Steg 3: Färga vattnet med matfärg. Du kan göra varje flaska unik, likadant, eller göra ett varannat mönster med till exempel blått och gult.
Steg 4: Håll skeden lätt i handen och knacka på den minst fyllda flaskan nära halsen. Knacka sedan den mest fyllda flaskan i halsen. Hör du skillnaden? Ju mer vatten i flaskan, desto djupare blir lappen.
Steg 5: Kom på en låt tillsammans med ditt barn med hjälp av dina flaskklockor. Du kan ta fram en du känner (Mary Had a Little Lamb är ett enkelt alternativ) eller uppfinna din egen. Du spelar det en gång, sedan måste ditt barn spela det tillbaka till dig. Byt roller och upprepa.
Sponsras av RX Kids Protein Snack Bars
Snacktime Made Simple
RX Kids Protein Snack Bars är till för att spränga fantasin och göra mellanmålet enkelt för föräldrar. De här näringsrika produkterna kombinerar riktiga ingredienser med en smak som barn älskar, och är en snabb och läcker tugga som träffar punkten. Det är så enkelt.
Aktivitet #4: Gårdsmode
Grisar bär inte byxor. Detta är allmänt känt och utgångspunkten för denna fräcka hantverksverksamhet. I en djurrikesversion av pappersdockor skapar barn en utskärning av gårdsdjur och designar sedan en garderob – naturligtvis baserat på deras val av vård – som ska åtfölja dem.
4 väsentligheter du behöver:
- Kartong
- Vitt skrivarpapper
- Kritor
- Sax
Hur man gör det:
Steg 1: På en bit medeltjock kartong ritar du konturerna av ett favoritgårdsdjur med en svart krita. Om varken du eller ditt barn utmärker sig på djurillustration kan du gå till en webbplats som den här och skriv ut en bild, klipp sedan ut den och rita upp den på kartongen.
Steg 2: Använd en sax för att klippa ut formen.
Steg 3: Spåra ditt djurs kontur (alla utom huvudet) på fem olika ark vitt papper. Runt omkretsen av varje kontur, lägg till fyra jämnt fördelade "flikar": ½ tum långa, ¼ tum breda rektanglar som sticker ut från siluetten. Klipp försiktigt ut varje form, inklusive flikarna.
Steg 4: Ta några kritor och var kreativ. Kanske vill din gris ha en smoking idag - eller så kanske Mr. Rabbit behöver ett kockförkläde medan han bakar morotskaka i köket. Dekorera var och en av de fem utskärningarna med en annan outfit, vilket betyder ett annat tillfälle för din barngårdskompis.
Steg 5: Använd dina djur för att skapa en berättelse. Varje outfit kan appliceras genom att lägga den över den ursprungliga kartongbiten och sedan böja flikarna runt ryggen. Ditt mål är att uppfinna en berättelse som kräver att du använder varje outfit minst en gång.
