Den här historien har producerats i samarbete med tillverkaren av Enfamil och den prisbelönta Enspire, den enda formeln med immunstödjande laktoferrin tillsatt som ingrediens.
Vissa människor är byggda för natten. Det är vetenskap: En nattugglors dygnsrytm är sådana att de trivs när solen går ner och nynnar med vid midnatt. Ändå kommer genetisk predisposition inte att hjälpa dig när du har en nyfödd som vaknar klockan 02.00. Spädbarn jämnar faktiskt ut spelplanen för morgonmänniskor och nattugglor. Oavsett om du är sugen på att gå eller sliter ur sömnen, tar det övning att hantera ett kinkigt, olyckligt och troligen hungrigt barn mitt i natten. Det krävs disciplin. Det kräver ett tränat öga och subtil beröring. Men de föräldrar som lär sig arbetet och konsten att ta nattskiftet kommer att säga det här: Det finns inget som är likadant.
När du väl fått kläm på det är nattskiftet en av de mest intima stunderna du någonsin kommer att ha med ditt barn. Det är tyst, hjärtevärmande lycka - du måste bara vara beredd på det. Det är vad vi är här för. Denna regelbok för nattskift erbjuder precis de sömntricks, flaskmatningstips och känslomässiga beredskap du behöver för att göra detta till en speciell tid.
Sponsras av Enfamil Enspire
Milstolpar för föräldrar
För att hjälpa föräldrar att hålla fast vid de roliga och rörande ögonblicken i barndomen har Enfamil Enspire & Fatherly gått samman för att skapa Milstolpar för föräldrar. Ladda ner den här, häng den på väggen, bocka av ögonblicken och njut av de första månaderna. Det finns inget liknande.
Söndra och erövra: Det finns ingen anledning att både du och din partner behöver tappa sömn samtidigt. Så, hitta ett system som fungerar för dig. Beroende på dina personliga preferenser och arbetssituation kan du välja att göra det byt varannan kväll, växla mellan vardagar och helger, eller kom överens om att du är mer nattuggla medan din fru är tidigt ute och tar ansvar därefter.
Öva Less-Is-More: Om du är uppe och barnet är uppe, undvik lusten att leka, prata eller försöka få dem att skratta. Att göra det är i princip att träna en bebis att förvänta sig levande underhållning varje gång de gråter på natten. Det finns en annan tankeskola som säger göra så lite som möjligt vid natttjänst. Vad betyder det? Håll ljuset svagt och ljudet lågt. Om de inte gråter, mata dem inte. Om de inte är blöta, byt inte ut dem. Säg mjuka, lugnande ord i en tyst ton och motstå lusten att kittla de söta tårna till varje pris.
När Less-Is-More misslyckas: Ovanstående scenario kommer att fungera, optimistiskt, en av 20 gånger. De andra 95 procenten av din natttjänst kommer att involvera praktiskt föräldraskap. För detta behöver du en mjuk filt att svepa din nyfödda, en fräsch flaska med kvalitetsformel och en bekväm stol där du kan vila. För det finns ingen rusning för en hungrig bebis.
Rätt sätt att slå in: Swaddling är en koppling för att få barnet att sova igen och det finns en beprövad och sann teknik för swaddling. Det innebär lite vikning och tucking, och förvandlar vilken filt som helst till ett snyggt litet paket. En tight swaddle - en du kan göra i mörker - kräver övning, något som är bättre att åstadkomma i dagsljus. Kom bara ihåg att det är bekvämligheten som betyder något eftersom det får ditt barn att känna sig tryggt och säkert, oavsett om du vikit hörnen ordentligt eller inte.
Välj din näring klokt: Trots dina bästa avsikter kommer många saker inte att gå enligt plan under nattskiftet. Du famlar runt i mörkret för att rädda en favoritleksak som föll från spjälsängen och famlar efter filten där du kan bädda in ditt slingrande barn och undrar var dina glasögon är eftersom du inte kan se någonting. Vad du inte behöver oroa dig för är vad du ska mata ditt barn. Enfamils Enspire markerar alla rutor. Formulan innehåller MFGM (en blandning av lipider och proteiner som stödjer hjärnans utveckling) och laktoferrin, ett protein även i råmjölk och bröstmjölk som stödjer immunförsvaret. Den har också prebiotika för tarmhälsa. Av alla saker som kan (och kommer) att gå fel på nattskiftet är det här inte en av dem.
Förbered flaskan: Övertänk inte detta steg. Det är en 1-2-3 process som du kan göra i förväg (högst 24 timmar framåt för pulverformig formel). Tvätta först händerna med tvål och vatten. Därefter mäter du lämplig mängd vatten du behöver (kolla vägbeskrivningen) och häll det i flaskan; lägg till motsvarande mängd pudrad Enspire formula. Sätt till sist på locket och skaka för att blanda. Kyl flaskan tills du är redo att mata ditt barn.
Sponsras av Enfamil Enspire
En prisbelönt formel
Letar du efter en formel som du kan lita på för att stödja ditt barn? Enspire är Enfamils närmast bröstmjölk någonsin. Den har laktoferrin och MFGM-komponenter som har förknippats med färre matsmältnings- och andningsproblem.
Göra sig hemmastadd: När din bebis gräver ner sig i bröstet för lite mat är den kvalitetstid den bästa delen av nattskiftet. Om du inte redan har gjort det, skaffa dig en robust, väldämpad, potentiellt vilstol. Använd armen för att stödja ditt barn, håll huvudet högre än magen (för matsmältningen). Håll flaskan lätt i munnen så att de kontrollerar om de ska suga eller inte.
Etablerat sig: Hur länge kommer du att umgås med ungen innan sömnen tar dem till drömlandet? Svårt att säga. Det kan vara 30 minuter. Det kan bli två timmar. För att göra tiden roligare, håll din sittgrupp fylld med dina favoritböcker. Ta med några klassiska barn också, och läs dem försiktigt för din nyfödda inbäddad i ditt knä. Förståelse? Noll. Men ljudet av din röst är lugnande. Ännu bättre, försök sjunga: Forskning från University of Toronto fann att snurriga bebisar som lyssnade på någon som sjöng kunde lugna sig själva - och hålla sig lugna - dubbelt så länge som brudar som lyssnade på någon som pratade. Dessutom dömer inte bebisar.
Ta det en dag i taget: Du kanske ser fram emot det ögonblicket när ditt nyfödda barn börjar sova lugnt hela natten, men det finns några dåliga nyheter för dig: studier har visat att det tar föräldrar sex år - ja, sex år - för att komma tillbaka till en hälsosam sömnrutin på grund av tandkramp, raserianfall, mardrömmar, sjukdom och en allmänt störd dygnsrytm rytm. De goda nyheterna: Det blir ständigt bättre och huvuddelen av sömnförlusten sker tidigt. Ännu bättre nyheter? Du är ett proffs på nattskiftet nu – och det är något att se fram emot.
