Män och kvinnors kroppar är mer benägna att värka och knarra när de åldras. Och det är inte bara i deras huvuden, enligt Dr Christopher Hollingsworth från NYC Surgical Associates. Utarmat brosk, och den legitima smärtan som följer, är till stor del skyldig. Om något, "människor blir mindre känsliga för smärta med åldern," berättade Hollingsworth Faderlig. "Vi får mycket mer smärta när vi blir äldre och de flesta av oss blir bättre på att ignorera det som ett resultat."
Många av värkarna, smärtorna och knarrandet beror på artros (OA), det vanligaste kroniska ledtillståndet i USA, som drabbar mer än 30 miljoner människor. Den skiljer sig från andra former av artrit, genom att den blir värre med tiden. Som ett resultat av degenerationen av brosk mellan ben, orsakar artrose smärta, värk, stelhet, svullnad och ett minskat rörelseomfång i nacke, ländrygg, höfter, knän, händer och fingertoppar. Även om det ofta kallas för "slitage"-artrit, är det mer komplicerat än så. "Skada på ledbrosk i leden från en stöt orsakar också inflammation som leder till ytterligare vävnadsskador på ben och brosk", säger Hollingsworth.
Även om de flesta över 60 år har artrose i någon form, kan det komma mycket tidigare beroende på hur mycket fysisk aktivitet de utsätter sig för från tidig ålder. För någon som har idrottat under större delen av sitt liv kan de börja känna dessa värk och smärtor redan i sena tonåren och början av tjugoårsåldern. Barn är särskilt motståndskraftiga mot detta slitage, eftersom de har mer brosk i sina ben och deras leder är mer flexibla. "Båda dessa bidrar till att barn är mer flexibla och motståndskraftiga mot påverkan", förklarar Hollingsworth.
Vem visste att ungdomens källa skulle vara så gummiaktig?
Äldre vuxna kan förhindra degeneration av brosk genom att upprätthålla en hälsosam vikt och konsekventa sömnscheman. Hollingsworth rekommenderar att du konsulterar en läkare om långvarig ledvärk, eftersom de är ett antal icke-kirurgiska behandlingsalternativ. dessa värk och smärtor, och han varnar för narkotiska smärtstillande mediciner, som kan vara mycket beroendeframkallande och mindre effektiva för att lindra smärta. Men även vuxna i skeppsform måste komma ihåg att när de åldras kommer deras begränsningar att förändras. Du kan helt enkelt inte röra dig som du en gång kunde, utan att betala priset. "Vi tröttnar dock mycket snabbare," säger Hollingsworth.
"En lång dag av att slå på våra kroppar, röra på oss, kan slita ner dig mycket snabbare ju äldre du blir."
