Följande producerades i samarbete med våra vänner på New York Life, som är engagerade i att hjälpa familjer att fatta beslut under 2017 som håller alla glada, friska och bra i livet.
Som förälder kanske du borstar bort nyårslöften. När allt kommer omkring, när det kommer till "Nytt år, nytt du", är ett barn i princip allt det "nya du" du behöver. Men du bör inte avfärda idén med resolutioner ännu, och här är varför: de handlar inte bara om dig. Att göra (och hålla fast vid) dessa årliga löften kan vara ännu bättre för barn än för vuxna. Faktum är att det har studerats och bevisats att barn så unga som 3 eller 4 år kan börja bygga den solida grunden för goda vanor och värderingar som kommer att stanna hos dem under resten av deras liv.
Forskning tyder på att fler nyårslösare lyckas än du tror - mellan 40 procent och 46 procent når sitt mål efter 6 månader. Så oavsett om ditt barn ännu inte har börjat eller har sprattlat ut ur grinden, är det aldrig för sent att arbeta med dem om att sätta och uppnå mål.
Mannen bakom den forskningen är John Norcross, professor, psykolog och författare till Changeology: 5 steg för att förverkliga dina mål och beslut. Han har varit Årets professor i Pennsylvania och mottagit priset Distinguished Contributions To Education & Training Award från American Psychological Association. Han kan med andra ord en del om att forma unga sinnen. Och han har testat sina hypoteser på sina egna barn och barnbarn.
Norcross tror att resolutioner hjälper till att få igång goda vanor och beteenden och även gynnar barnens utveckling genom att hjälpa till bygga sitt kontrollställe – psyk-tala för tron att de kan utöva kontroll över resultatet av händelser i deras liv. Om du gillar ljudet av det och även tror att målsättning, problemlösning, hjälpsamhet, ansvar, beslutsfattande, tålamod, motståndskraft och engagemang är viktiga livskunskaper, läs vidare:
Ställ in dem för framgång
Ditt barns lösning bör vara utmanande men möjlig att uppnå inom en rimlig tidsram. För förskolebarn och yngre barn (och deras uppmärksamhetsområden), håll fast vid konkreta, kortsiktiga mål som att knyta skor eller bädda sängen. Barn äldre än 8 behöver mer komplexa mål som inte verkar triviala, som att spara till en Tesla (ja, leksaker är mycket coolare nu). Varje sätt erbjuder en möjlighet till en större utvecklingsutdelning. Att besluta sig för att undervisa sina syskon lär ut hjälpsamhet. Volontärarbete en gång i veckan med mindre lyckligt lottade barn bygger empati. Att lära sig byta däck lär ut ansvar — och är något som deras självkörande bilar vana do.
Låt barnen spela rollen som förälder
Barn lär sig genom observation (de kan redan göra ett ganska exakt intryck av dig), så det är upp till föräldrarna att modellera ansvarsfullt beteende och värderingar. När du har fattat din egen upplösning, uppdra åt dina barn att hålla dig ansvarig. Detta visar dem att du inte (helt) kontrollerar deras liv, och det etablerar hemmet som en plats där inklusivitet, öppen kommunikation, ärlighet och integritet sker. "Barn tror att de inte kan ge sina föräldrar mycket", säger Norcross. "Det här är ett sätt att lära dem att de kan."
Sök efter priset men belöna resan
Nyckeln till framgång är att börja gradvis och bygga på små vinster. Barn behöver höra att vardaglig perfektion är orealistisk men små steg ger stora prestationer. Detta lär dem vikten av att planera framåt, problemlösning och försenad tillfredsställelse. Dessa är kritiska verkställande funktioner kopplade till prestationer i läsning, matematik, och resten av livet.
Ett bra sätt att illustrera detta är begreppet sparande. "Om ditt barn vill köpa en Xbox är målet inte Xbox utan små veckobesparingar", säger Norcross. Så småningom kommer de att lära sig att singlarna blir tjugotal, som blir hundratals, som blir du och de som spelar Raket ligantillsammans. Du kan också använda dessa möjligheter för att lära dem värdet av en dollar. Hur kommer man närmare sitt mål om man släcker lamporna när de lämnar ett rum? Tja, för varje dollar som sparas på elräkningen, lägg till en dollar till deras veckobesparingar. (Få sedan en högeffektiv grenuttag för de där spelsessionerna hela natten.)
Barn hatar tanken på försenad tillfredsställelse, så Norcross rekommenderar att de låter dem belöna sig själva lite på kort sikt för att undvika att spåra ur långsiktiga mål. Gör familjemiddagen till en tid för att diskutera framsteg. Fortfarande på rätt spår? Kakor för alla! Om de behöver mer incitament fungerar beredskapskontrakt också. "Min son älskade rumsservice, så jag sa: "Gör dessa sysslor i en hel vecka så serverar jag frukost på sängen." (Låter som en bra affär, John - levererar du?)
Tillåt misslyckande att vara en del av framgång
Medan du blivit vuxen har du upplevt misslyckanden och motgångar, ditt barn har inte mycket erfarenhet av den avdelningen. Detta gör det lätt för dem att vilja ge upp i det ögonblick de faller. Gör deras felsteg lärbara stunder för dessa 3 lektioner: varje dag är en ny möjlighet att lyckas, motgångar är en del av processen, och ett misstag betyder inte misslyckande så länge du fortsätter att sträva efter ditt mål.
"Forskningen är tydlig - om de ges måttliga doser av misslyckande och får utstå tillfälliga utmaningar och frustrationer, utvecklar barn en förmåga till motståndskraft", säger Norcross. Så om du inte låter dina barn leka Super Mario Run idag, säg till dem att spela imorgon kommer att bli så mycket bättre. Dessutom har dessa svamprikesmynt inget gatuvärde.
Skjut inte upp till nästa år vad du kan börja idag
Det viktigaste att tänka på är att när som helst är ett bra tillfälle att hjälpa dina barn att fatta beslut. De kan vara ett otroligt effektivt (och till och med roligt) sätt att lägga värdefulla grunder för goda vanor, färdigheter och värderingar som kommer att tjäna dem för resten av deras liv - inte bara de första månaderna av året.
Den här artikeln producerades i samarbete med våra vänner på New York Life, som är engagerade i att hjälpa familjer att fatta beslut under 2017 som håller alla glada, friska och bra i livet. För mer, cfan deras senaste undersökning, vilket visar hur amerikaner planerar för detta år och längre fram
