Det finns en underjordisk religiös föräldrakult i detta land som har gått obemärkt förbi för dem som inte har barn. Det är ganska djupgående med tanke på att det praktiseras öppet, till och med fräckt, i närvaro av icke-föräldrar. Dess huvudsakliga grundsatser är vakenhet, energi och uthållighet inför outgrundlig trötthet. Och många utövare ger gladeligen dagliga erbjudanden till gudinnan som styr dem: en toplös gud med en krona och två fiskstjärtar. Det är naturligtvis kulten av koffeinhaltiga.
flickr / Megan Hemphill (Prairie & Co)
Kulter anses allmänt vara dåliga för din hälsa. Med det sagt, är föräldrakulten av stort koffeinintag verkligen ett problem? Medicinsk forskning verkar vara ganska tydlig med svaret.
Vad är grejen med koffein?
Koffein, som meskalin, psilocybin och alkohol är en psykoaktiv drog. Vilket vill säga att den kan passera blod/hjärnbarriären för att ha en direkt effekt på det centrala nervsystemet. Den effekten kan antingen vara en förändring av humör, uppfattning, medvetande eller beteende. Det är också en av få socialt acceptabla psykoaktiva droger för föräldrar. Testa bara att dyka upp på ett barns födelsedagsfest med en meskalin frappuccino. Kom igen,
Rikstäckande, det genomsnittliga intaget koffein är cirka 300 mg per dag. Mer än så tar cirka 90 procent av människorna i USA någon form av koffein dagligen. Det är överlägset den mest populära drogen från kust till kust.
Det tror forskare koffein fungerar främst genom att blockera en neuromodulator som kallas adenosin, som hjälper till att främja sömn och hämmar aktiviteten i det centrala nervsystemet. Detta gör tydligen att du kan bli upplyft och hindrar dig från att bokstavligen dö av sömnbrist på jobbet.
Den dåliga sidan av koffein
Det finns vissa problem förknippas med koffein. Som de flesta saker, om du får i dig tillräckligt av det, kan det döda dig. Men för de flesta skulle det göra det kräver 140 koppar kaffe på en dag. Även om du kanske klipper det nära det om du råkar ha en sömnlös 1-åring.
För normala människor kan en dos koffein över 400 mg resultera i dåliga saker som sömnlöshet, snabba hjärtslag, nervositet, skakningar och irritabilitet (allt som ditt barn ger dig ändå). Naturligtvis mildras alla dessa saker av hur mycket du väger, hur mycket koffein du normalt får i dig och om du är en kille eller inte. Det visar sig att killar är lite mer känsliga för saker.
Dessutom kan koffein skapa beroende. Abstinenssymtom kan inkludera huvudvärk och en önskan att säga åt folk att gå på fjant själva.
flickr / Simon James
Den goda sidan av koffein
Med de generellt inte-så-dåliga sakerna i åtanke, tyder forskning på att koffein faktiskt kan vara ganska bra för dig. Så här säger forskningen just nu:
Bekämpa cancerrisker
Det visar sig att koffeinintag faktiskt kan minska risken för några ganska otäcka cancerformer. Det finns forskning som tyder på att det kan minska risken för tjocktarmscancer, levercancer, hudcancer och mun- och svalgcancer. Så storkonsumenter som röker, bor på Bahamas och hatar fiber kanske vill lyssna.
Minnesförstärkning
Forskare från Johns Hopkins University har funnit att koffein kan användas för att öka ditt minne. Forskarna fann att deltagare som tog en 200 mg koffeintablett efter en studiesession fick bättre poäng på ett djupt minnestest 24 timmar senare än de som förblev koffeinfria. Detta kan vara anledningen till att du aldrig glömmer det brygg din kopp på morgonen.
Hjälper träningsprestanda
En studie publicerad i Journal of Nutrition, Health And Aging tyder på att äldre vuxna kan ha nytta av en dos koffein före ett träningspass. Forskarna fann att det ökade fingerfärdigheten och hjälpte kroppen att göra sig redo att "satsa ansträngning". Lyfter du ens... En kaffekopp, bror?
Hantera smärta
Dirigent en genomgång av nyare studier, fann en grupp forskare att personer som tog en kombination av ibuprofen och koffein kunde hantera smärta bättre än de med enbart ibuprofen. De drog slutsatsen att den bästa dosen var cirka 200 mg ibuprofen taget med 100 mg koffein, eller i huvudsak en stark kopp kaffe. Uppenbarligen är detta din nya baksmälla-kur.
Hjälper hjärthälsa
Särskilt kaffe har kopplats till lägre risker för hjärtsjukdomar. Det inkluderar kranskärlssjukdom och stroke. Svensk läkare och kaffehjälte Susanna Larsson bestämt med sina kollegor att 3 koppar kaffe om dagen bara kan vara vad som krävs för att hjälpa din ticker, och inte låta den döda dig i allmänhet.
Resultatet av allt detta är att det inte finns något behov av att dölja din koppling till koffeinkulten. Faktum är att du kanske bara vill sätta upp en helgedom för sjöjungfrun du dyrkar. Eller faktiskt, nej, det finns en rakt ner i kvarteret i alla fall.
