Det är den första veckan i mars: Hur länge har det gått sedan du ramlade av din nyårs dietlöftevagn? Nu när du har fattat ditt årliga senvinterlöfte att svära bort ineffektiv bantning, kanske du vill kolla in denna forskning från Ruopeng An, vid University of Champlain. An påstår sig ha upptäckt ett magiskt elixir som kan smälta bort din pappa, och det bästa med det är att det redan rinner direkt från din diskbänk, gratis.
En studerade kostvanorna hos 18 300 amerikanska vuxna och fann att människor som konsumerade mer vatten också konsumerade 68 till 205 färre kalorier, 78 till 235 färre gram natrium, 5 till 18 färre gram socker och 7 till 21 färre gram av kolesterol. An fann att den genomsnittliga amerikanen konsumerade 4,2 koppar vatten dagligen, men endast 30 procent av det var rent H2O. Och för varje ökning på en procent av vanligt vatten som konsumeras, konsumerade människor 8,6 färre kalorier. Tillsätt en kopp vatten, förlora 172 extra kalorier, och dina kärlekshandtag kan gå med dem.
Flickr/Karyn Christner
De goda nyheterna slutar inte där. Vanligt gammalt kranvatten fungerar lika bra som allt annat; resultaten verkade konsekventa över raser, etniciteter, inkomster och utbildningsnivåer. Och - det här är den bästa delen - vatten verkar fungera bättre för killar än kvinnor eller barn. Återigen, kanske den dieten du nyss svor bort från kommer att fungera perfekt för din fru.
[H/T] Science Daily
