Om du någonsin har diskuterat sömnträning (haha, det var ett skämt!), du vet att Never Never Land inte bara är ett ställe som barn glider iväg till på natten – det är en plats där mammor och pappor faktiskt är överens om metoder för sömnträning, och det gör det faktiskt inte existera. Som ett resultat fortsätter forskare att släppa bomber om vad som fungerar bäst och går därifrån när föräldrar exploderar bland varandra om vem som har rätt och fel. Bra spelat, nördar!
En ny studie publicerad av American Academy of Pediatrics gör just det, tittar på vilka metoder som fungerar bäst och vilka metoder som orsakar mest stress. Även om urvalet var litet, 43 barn i åldrarna 6 till 16 månader, var metoderna noggranna. Spädbarnsmammor tilldelades slumpmässigt en av 3 sömnträningsmetoder, inklusive den graderade utrotningen (ferberisering), läggdagsfading (stolsmetoden), och en kontrollgrupp som bara blev tillsagd att fortsätta göra vad fan de höll på med. Data samlades in via förälderrapporterade sömndagböcker, föräldrar rapporterade humör och stressnivåer, såväl som spädbarn stressnivåer som mättes genom att spåra kortisolnivåer i saliven - lyckligtvis något bebisar har gott om reserv.
Sammantaget visade resultaten att graduerad utrotning och läggdagsfading var mer effektiva än kontrollgruppen, och hade inga negativa långtidseffekter med avseende på stressnivåer eller föräldrarnas anknytning. Tyvärr, som de flesta studier, tittade de inte på några pappa-spädbarnsgrupper, vilket skulle kunna starta dig i en ny, mycket mer hetsig sömnträningsdebatt i ditt hushåll: Är pappor bättre på det? Vid närmare eftertanke är det förmodligen bättre att slåss med främlingar istället.
[H/T] AAP
