En ny studie av bärbar tekniktillverkare Jawbone påstås ha identifierat "rätt" mängd sömn för den genomsnittliga personen. Företaget analyserade data från hundratusentals kunder som bar sin UP-aktivitetsspårare, som också skrev in sina humör på en skala från 1 till 10, och hävdar att dess slutsatser dras från över 80 miljoner nätters sömn och 5,6 miljoner humör poster. Så, Jawbones omvälvande slutsats, skriv verkligen om allt du trodde att du visste om sömn?
Du behöver mellan 8 och 9,5 timmars sömn per natt.
Varsågod och stoppa tillbaka ditt kaffe i munnen innan du hör fler av rapportens chockerande påståenden: En extra timmes sömn motsvarar minst en 5 procents förbättring av humöret, människors humör tenderar att förbättras runt 17.00 på vardagar och … vänta på det … människor är gladare på helgerna än på vardagar.
Verkligen, den enda särskilt nya slutsatsen som rapporten drar är att 2 timmars förlorad sömn är mer skadlig för ditt humör än 2 timmars ökad sömn är positivt. Det kan leda till att du arbetar hårdare för att få lite mer sömn, tills du kommer ihåg att du är förälder och inte har haft någon kontroll över hur mycket sömn du får sedan barnet föddes.
Jawbone lovar fler databerättelser när de "gräver djupare i datamängden", som föräldrar överallt drog en kollektiv axelryckning till.
