Män som spela sport under hela deras liv är sannolikheten nästan fem gånger större fysiskt aktiv i 70- och 80-årsåldern än män som bara gå till gymmet, enligt forskare som undvek basket för att ha kammat igenom cirka 20 års data. Fynden, publicerade i British Medical Journal: Öppna, tyder på att vara konkurrenskraftiga föreningar hälsofördelar associerad med träning i allmänhet.
"Tidigt engagemang i sport och strukturerad träning kan vara avgörande för att utveckla nödvändiga motoriska färdigheter som behövs för att etablera en livslång vana för fysisk aktivitet," studie medförfattare Daniel Aggio, från University College London, sa i en påstående. Som sagt, det kräver normalt en viss organisation för att fortsätta spela efter att du har klarat en karriär och ett barn. Nu visar forskning att rec league-fotboll är en bra användning av tiden. Varför? Eftersom det håller män aktiva längre än träning och aktiva män tenderar att hålla sig aktiva, vilket minskar deras risk för hjärt-kärlsjukdom
Detta fick Aggio och hans team att analysera data som erhållits från British Regional Heart Study—a longitudinell studie som följde 7 735 män mellan 40 och 59 år i upp till 20 år år. Män, som vi först rekryterade genom deras primärvårdsgivare, följdes upp med vid 12, 16 och 20 år, då endast 3 413 män levde och deltog i forskningen, vilket avrundade det slutliga urvalet storlek. Under uppföljningen rapporterade deltagarna själv om de var inaktiva eller aktiva, och om de hade högt eller lågt deltagande i en sport, promenader eller icke-sportrelaterade fritidsaktiviteter.Förväntat minskade män generellt sin aktivitetsnivå med åldern, liksom deras deltagande i fritidsaktiviteter som inte är relaterade till sport. Resultaten visade på liknande sätt att deltagande i idrott i medelåldern var en starkare prediktor för fysisk aktivitet på äldre dagar än någon annan domän – och ju tidigare de började spela, desto bättre har de det var. Om de idrottat i 25 år eller mer är det nästan fem gånger så stor sannolikhet att vara fysiskt aktiva som när de närmade sig sina gyllene år.
Forskare misstänker att denna effekt kan ha berott på att män helt enkelt gillade sport mer och fortsatte att spela dem så länge de kunde som ett resultat. Intressant nog visade resultaten att promenader ökade med åldern, kanske för att män hade åldrats från att springa. As detta är den första studien som tittar på vuxna, behöver mer forskning göras för att bekräfta dessa fynd. Den viktiga takeaway är att enEftersom fäder kan vara fokuserade på att få sina barn att delta i sport, kanske de inte vill glömma sina egna pick up-spel. På samma sätt är det bättre att få en sen start än ingen start.
"Att ägna sig åt idrott, även i mitten av livet eller tidig ålder, kan öka chanserna att vara aktiv i hög ålder," sa Aggio TID.
Aggio har ännu inte specificerat om golf räknas.
