Du kanske har undrat, när du fick utmärkelser för Dagens Förälder på din morgonlöpning, om de där extra 25 kilona av gnisslande, fnissande vikt i joggingvagnen strular med din form. Eller, om du är sjukgymnast och "2:44 maratonlöpare" Rory O'Sullivan.
En ny studie publicerad i Gång och hållning (du prenumererar inte?) avslöjar O’Sullivans upptäckter medan han övervakar löpare på en inomhusbana och springer i sin egen takt. Hälften av dem använde en barnvagn och hälften sprang solo, och han fann att barnvagnsskjutarna faktiskt modifierade hur de körde. Specifikt den inlärda framåt 6,7 grader mer, med en 1,4-graders minskning av "stammens rotation" och en 2,9-graders minskning av "bålsidans böjning". Den goda nyheten är att det här är små förändringar som inte kommer att orsaka skada eller göra dig till en puckelrygg. O'Sullivan berättade Runner's World att springa med ditt barn är "absolut säkert."
Kredit: Serge Melki
Ändå kan den framåtlutade och minskade bålrörelsen skapa påfrestningar på dina höftmuskler som bör lindras med några grundläggande sträckningar, som utfall och broar, efter löpning. O'Sullivan föreslår också att springa med en hand på vagnen, vilket kommer att minska framåtlutningen något. Men svettas inte din form för mycket - bland vanliga löpare,
[H/T]: Runner's World
