Lägg till Attention Deficit Hyperactivity Disorder till listan över saker som effektivt kan åtgärdas med det spelförändrande medicinska genombrottet som kallas "springa runt och leka". A studie i den medicinska tidskriften Pediatrics fann att fysisk aktivitet förbättrade exekutiv nivå hjärnans funktion hos barn. Det är bara det senaste beviset på att symtom som vanligtvis förknippas med ADHD reagerar positivt på träning.
Vad forskningen säger
ADHD kan effektivt åtgärdas med det spelförändrande medicinska genombrottet som kallas "Running And Playing." Pediatrisk studie registrerade 221 barn mellan 7 och 9 år i ett fysisk aktivitetsbaserat fritidshemsprogram för 9 månader. Mätt mot en kontrollgrupp uppvisade dessa barn förbättrat fokus och motstånd mot distraktion, samt bättre arbetsminne och förmåga att växla mellan uppgifter – alla beteenden som många barn i åldern kämpar med, men som är särskilt svåra för barn med ADHD.
A papper publiceras i Journal of Abnormal Psychology fann att barn som ansågs vara i riskzonen för en ADHD-diagnos visade ökad uppmärksamhet och minskad humör efter 30 minuters fysisk aktivitet före skolan. Dessa fynd ekade a
Vad forskningen betyder
Utöver det uppenbara – att skolor har en potentiell behandling för ADHD-symtom precis utanför deras fönster – bidrar dessa studier till den växande mängden bevis för att barn är övermedicinerade. Det var en ökning med nästan 14 miljoner ADHD-relaterade recept mellan 2007 och 2011, en period då idrottsprogram över hela landet ofta rensades av budgetskäl. Samtidigt har den totala fysiska aktiviteten i USA sjunkit i mer än en generation – 32 procent mellan 1965 och 2009.
Båda de ADHD-specifika studierna tyder också på att skolor kanske vill överväga att schemalägga fysiska klasser tidigare, eller till och med i början av skoldagen.
Vad kan du göra
Även om ditt barn inte har ADHD – och bara för att han eller hon har fått diagnosen betyder inte att diagnosen är korrekt – Det finns gott om incitament att förespråka mer fysisk aktivitet. Lyckligtvis (nåja, inte lyckligtvis, men bekvämt), tack vare fetmaepidemin, försöker regeringen redan ge föräldrar möjlighet att öka fysisk aktivitet i skolan och fysisk aktivitet hemma.
• Kolla in vår Spjälsänganteckningar, som sammanfattar Paul Toughs Hur barn lyckas, en bok som undersöker hur barn utvecklar hjärnfunktion på verkställande nivå.
•CDC har en 6-stegsplan för att hjälpa skolor att engagera föräldrar för att förbättra deras hälsa och fysiska program. Om de i ditt barns skola inte orkar, visa detta för rektorn.
•Michelle Obamas "Let's Move"-initiativ har några lätta att följa tips om att införliva mer fysisk aktivitet i familjens rutiner, inkludera enkla saker som att göra en familjeritual av grannpromenader och spela frisbee eller fotboll istället för cupcake-ätande tävlingar för att fira födelsedagar och annat milstolpar.
•Få upp dina barn lite tidigare och kör dem runt kvarteret några gånger. Det kan hjälpa dem att fokusera i skolan, och du kan förmodligen använda övningen.
