วันที่ 30 เมษายน พ.ศ. 2510 เวลาออมแสง (Daylight Saving Time) มีผลบังคับใช้ทั่วทั้งสหรัฐอเมริกาเป็นครั้งแรก พระราชบัญญัติ Uniform Time Act พ.ศ. 2509 กำหนดให้นาฬิกาของรัฐบาลในรัฐที่ไม่ได้ลงคะแนนอย่างชัดเจนให้ได้รับการยกเว้น ตั้งไปข้างหน้าหนึ่งชั่วโมงเวลา 02:00 น. ในวันอาทิตย์สุดท้ายของเดือนเมษายน และย้อนกลับไปหนึ่งชั่วโมงในวันอาทิตย์สุดท้ายใน ตุลาคม. แนวคิดคือการเปิดโอกาสให้ชาวอเมริกันได้เพลิดเพลินกับแสงแดดหลังเลิกงาน แต่ในช่วง 50 ปีที่ผ่านมา การศึกษา ได้แสดงให้เห็นว่าการออมแสงเพิ่มความเสี่ยงของ อุบัติเหตุทางรถยนต์, จังหวะ, และ ฆ่าตัวตาย ในขณะที่คิดต้นทุน พันล้านเหรียญสหรัฐ.
สำหรับผู้ปกครอง อาจเป็นเรื่องน่ารำคาญโดยเฉพาะเรื่องคลัสเตอร์ มันช่วยประหยัดเวลากลางวันหรือไม่? แน่นอน แต่กลับกลายเป็นว่าไม่มีความหมายอย่างที่ใคร ๆ ก็หวัง มีเหตุผลหนึ่งที่สภานิติบัญญัติแห่งมิชิแกนและฮาวายเลือกไม่เข้าร่วม ซึ่งท้ายที่สุดแล้วอะแลสกา แบ่งเขตเวลาได้หลายเขต และรัฐอื่นๆ รวมทั้งอินเดียน่าและแอริโซนาก็เข้าสู่ภาวะรวดเร็วในที่สุด ความคิด.
จังหวะของ Circadian มักกำหนดว่ามนุษย์ตื่นตัวที่สุดก่อนเข้านอน การวิจัย บ่งชี้ว่าถ้ามนุษย์ไม่ได้นอนตามปกติหลังจากตื่นตัว สายพันธุ์จะหยุดทำงานในช่วงการนอนหลับหนึ่งครั้งต่อวันและเริ่มงีบหลับอย่างผิดปกติ เวลาออมแสงจะเปลี่ยนเวลาเป็นชั่วโมงเท่านั้น แต่เนื่องจากดำเนินการข้ามคืน จึงสามารถสลัดเวลาและเด็กวัยหัดเดินที่ไวต่อแสงได้
ทารกที่มีเวลานอนไม่เพียงแค่นอนไม่ว่าพวกเขาจะล้มตัวลงนอนที่ไหนก็ตาม พวกเขาพยายามจะนอน — พยายามเข้านอนในเวลาที่กำหนด — เพราะพวกเขาได้รับการบอกกล่าวและฝึกฝนให้ทำเช่นนั้นเมื่อร่างกายต้องการให้พวกเขาตื่น เวลานอนเป็นเรื่องผิดธรรมชาติ เป็นประเพณีมากกว่าสัญชาตญาณ ยุ่งกับมันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง จับทารกในช่วงพีค และความโกลาหลทุกประเภทก็บังเกิด ในแง่หนึ่ง นี่คืออาการเจ็ตแล็ก — ความสับสนของนาฬิกาภายใน — แต่เกือบจะแย่กว่านั้นเพราะ DST ถูกกำหนดโดยแนวคิดที่ว่านาฬิกา ไม่ใช่ผู้คน สามารถปรับให้เข้ากับความผันผวนตามฤดูกาลของแสงแดดได้ โดยรวมแล้ว การปรับเปลี่ยนอาจช่วยได้ แต่กระบวนการนี้ไม่ได้ปรับให้เหมาะกับบุคคลหรือครอบครัว
เมื่อเบนจามิน แฟรงคลินคิดแนวคิดเรื่องการปรับเวลาออมแสงกลับคืนมา 1784เขาพยายามช่วยเหลือผู้คนโดยเพิ่มการเข้าถึงแสงแดด แฟรงคลินเป็นคนขยันอย่างไม่สิ้นสุดต้องการให้เวลาผู้คนมีประสิทธิผลมากขึ้น มันเป็นความคิดที่กล้าหาญและเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณา มันไม่ใช่ความคิดที่ดีเป็นพิเศษ เฒ่าเบ็นควรติดอยู่กับไฟฟ้าและแว่นตาชนิดซ้อน และอยู่ห่างจากนาฬิกา
