Richard Louv พูดถึงวิธีรักษาโรคขาดธรรมชาติใน "Last Child in the Woods"

Crib Notes สรุปหนังสือการเลี้ยงดูบุตรทั้งหมดที่คุณอ่านหากคุณไม่ได้ยุ่งกับการเลี้ยงลูกมากเกินไป สำหรับคำแนะนำที่ดีเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยที่เด็กวัยหัดเดินจะไม่สำลัก มานี่.

ขอแสดงความยินดีกับผู้ปกครองของประเทศที่พัฒนาแล้ว: คุณทำให้โลกนี้เป็นสถานที่ที่ปลอดภัยและปลอดเชื้อมากขึ้น และมีเพียงสัตว์ป่าที่ลูกของคุณพบเจอเท่านั้นที่ถูกเปล่งออกมาโดยคนดังในรายชื่อ B พื้นผิวยางเพื่อความปลอดภัยของสนามเด็กเล่นได้เข้ามาแทนที่สิ่งสกปรกที่สร้างตัวละคร เขตอนุรักษ์ธรรมชาติของคุณมี Chipotle Richard Louv ผู้เขียนหนังสือปี 2548 เด็กคนสุดท้ายในป่า: ช่วยชีวิตลูกหลานของเราจากโรคขาดดุลธรรมชาติ, เป็นคนแรกที่แนะนำว่าความปลอดภัยทั้งหมดอาจมีข้อเสียเล็กน้อย

พิพิธภัณฑ์ลูฟไม่ได้แนะนำให้คุณปล่อยให้ลูกของคุณทำตัวดุร้าย ค่อนข้างจะชี้ให้เห็นว่าเด็ก ๆ สมัยนี้ออกกำลังกายมากเกินไปและมีป่าไม่เพียงพอ และบางทีพวกฮิปปี้ที่รักธรรมชาติเหล่านั้นอาจกำลังทำอะไรบางอย่าง ท้ายที่สุด พวกเขาเรียกว่าเกษตรอินทรีย์ โยคะ และวัชพืชที่ถูกกฎหมาย

ฟลิคเกอร์ / อแมนด้า ทิปตัน

นี่คือประเด็นสำคัญและคำแนะนำที่สามารถนำไปปฏิบัติได้มากที่สุดจาก ลูกคนสุดท้ายในป่า.

การเล่นข้างนอกควรจะดุร้าย

เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพของ เล่นกลางแจ้งคุณต้องอยู่กลางแจ้งที่เหมาะสม ลูฟอ้างถึงการศึกษาที่เชื่อมโยงวัยเด็กที่อยู่ประจำกับปัญหาสุขภาพจิต แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถฝึกฟุตบอลให้พ้นทางได้ กิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพและไม่อยู่ประจำคือกิจกรรมในพื้นที่ธรรมชาติที่ไม่มีโครงสร้าง — กิจกรรมที่ไม่มีการวาดเส้นอย่างระมัดระวังและผู้ใหญ่ที่มีผิวปากสวมกางเกงขาสั้นสั้น ต้องการหลักฐาน? การมีส่วนร่วมในวัยเด็กในการเล่นกีฬาเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา … แต่อัตราโรคอ้วนก็มีเช่นกัน

คุณสามารถทำอะไรกับสิ่งนี้ได้

• หลีกเลี่ยงสนามหญ้าที่ตกแต่งอย่างสวยงาม การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ที่เล่นในพื้นที่ที่เป็นหิน ขรุขระ และเต็มไปด้วยต้นไม้มีความสมดุลและความคล่องตัวที่ดีกว่าพื้นราบและคอนกรีต
• อย่านำของเล่นตัวแทนมาด้วย กล่าวอีกนัยหนึ่ง ให้แท่งไม้ เนินดิน และเนินเขากลายเป็นดาบ ป้อมปราการ และพายโคลนแสนอร่อยเพื่อเพิ่มจินตนาการ ทิ้งเลโก้ไว้ที่บ้าน
• ถอยกลับให้มากที่สุด ความสามารถในการรับความเสี่ยงและการแก้ปัญหาช่วยให้เด็กๆ สร้างความนับถือตนเอง ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหรือสภาวะความเครียดทางจิตใจอื่นๆ ในความเป็นจริง เด็ก ๆ ที่ได้สัมผัสกับธรรมชาติเป็นประจำพบว่ามีความยืดหยุ่นมากขึ้นในสถานการณ์ที่มีความเครียดสูง
• ประโยชน์ทางการฟื้นฟูและสุขภาพของธรรมชาติเพียงแค่ได้มองดูเท่านั้น การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการมีพื้นที่สีเขียวนอกหน้าต่างของเด็กสามารถลดอาการของ ADD ได้
• การออกไปข้างนอกเป็นสิ่งที่ไม่แพงที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพจิตและร่างกายของลูก แท่งนั้น? ฟรี. ลำธารนั้น? ฟรีอีกด้วย บ้านต้นไม้นั่น? นั่นคือการเช่ารายชั่วโมง

เด็กกลางแจ้งฉลาดขึ้น
ลูฟเชื่อว่าแม้อินเทอร์เน็ตจะทำให้เราฉลาดขึ้น แต่ผลการวิจัยระบุว่า เด็กอเมริกันขาดความรู้จากประสบการณ์ หากคุณเพิ่มสิ่งที่เรียกว่าเวลาสีเขียว "ส่วนที่หลวม" ซึ่งวัตถุในธรรมชาติมารวมกันเพื่อสร้างอะไรก็ได้ เด็ก ๆ จะเริ่มทำงานทางจิตได้ดีขึ้นมากฟลิคเกอร์ / อแมนด้า ทิปตัน

คุณสามารถทำอะไรกับสิ่งนี้ได้

• ปล่อยให้พวกเขาสร้าง การสร้างป้อมปราการและอุโมงค์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก ๆ ในการทดลองและเรียนรู้เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ธรรมชาติและความสามารถของตนเอง ถ้าเก่งจริงก็สร้างบ้านต้นไม้ด้วย พ่อบ้านลิง.
• ส่งเสริมกลุ่มเพื่อนเล่นนอกบ้านให้มากขึ้น โดยเฉพาะสำหรับเด็กที่มีความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ การศึกษาของสวีเดนชิ้นหนึ่งพบว่าในสนามเด็กเล่น blacktop ความสามารถทางกายภาพสร้างลำดับการจิก แต่ในสถานที่รกร้างว่างเปล่า เด็กที่มีความคิดสร้างสรรค์กลายเป็นผู้นำ (ดู: แมลงวัน ลอร์ดออฟเดอะ).
• ส่งเสริมการใช้ ทั้งหมด ความรู้สึก การมองเห็นและการสัมผัสเป็นสิ่งที่ใช้กันทั่วไปมากที่สุด แต่การได้ยินและกลิ่นเป็นหัวใจสำคัญในการทำความเข้าใจกลางแจ้งมากกว่าประสบการณ์การสัมผัสที่ชัดเจนทั้งหมด ลูกของคุณสามารถเรียนรู้การนั่งในทุ่งได้มากเท่าที่พวกเขาสามารถปีนต้นไม้ได้ (และพวกเขาก็มีโอกาสน้อยที่จะหักแขนด้วยวิธีนั้นด้วย)

Flickr / ไมค์ Goren

คุณสามารถทำอะไรกับสิ่งนี้ได้

• สร้างความเชื่อมโยงกับสถานที่กลางแจ้งที่พิเศษสำหรับพวกเขา เพื่อให้พวกเขาเข้าใจว่าควรอนุรักษ์ไว้ ไม่จำเป็นต้องเป็นเยลโลว์สโตน … แต่อาจจะทำให้มันเจ๋งกว่านิดหน่อย เยลลี่สโตน.
• ส่งเสริมการมีส่วนร่วมในโครงการของโรงเรียน ชั้นเรียน หรือองค์กรที่ช่วยพวกเขาปกป้องสถานที่ที่พวกเขารักอย่างแท้จริง อย่าพูดมากเกี่ยวกับการรักษาป่าฝน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญแต่จะไม่มีความหมายมากนักสำหรับเด็กที่ไม่รู้ว่ายังมีอเมริกาใต้อยู่ นับประสาป่าฝน ให้พูดถึงการช่วยปลาในบ่อใกล้ๆ แทน เพราะพวกนี้อร่อยดี