คู่มือหวานและเค็มสำหรับขนมเพื่อสุขภาพที่พ่อแม่ต้องการ

บทความนี้จัดทำขึ้นร่วมกับ Simple Truth®.

ความสุขที่สุดของการเป็นพ่อแม่คือ ความผูกพันระหว่างพ่อแม่กับลูก. ความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอันดับสองของการเป็นพ่อแม่คือคนที่สร้างกฎเกณฑ์ทั้งหมดอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดที่จะแหกกฎทั้งหมด สำหรับความรับผิดชอบทุกอย่างที่พ่อแม่ต้องรับผิดชอบ มีบางครั้งที่บางครั้งดึกดื่นหรือเมื่อเราอยู่ตามลำพัง เมื่อเราละทิ้งกฎระเบียบของครอบครัวทั้งหมด เราทิ้งจานไว้ในอ่างข้ามคืน เราเดินผ่านห้องนั่งเล่นโดยสวมรองเท้า และเราปฏิบัติต่อตัวเอง เวลาอยู่หน้าจอ ก่อนงานอื่น ๆ ของเราทั้งหมดจะเสร็จสิ้น และหลังจากวันที่ยาวนานในการชักชวนลูกหลานของเราให้กิน อาหารเพื่อสุขภาพ และมื้ออาหารที่สมดุลที่สุดที่เรานำมารวมกันได้ มีช่วงเวลาที่เราแอบเข้าไปในลิ้นชักของว่างในช่วงเวลาที่ไม่มีการควบคุม

ไม่ว่าเราจะมุ่งมั่นในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างไร ของว่างเป็นส่วนสำคัญของอาหารสำหรับผู้ปกครอง ระหว่างช่วงเวลาวิกฤติ การเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องจากที่บ้านไปโรงเรียนไปยังนอกหลักสูตรและหลังเรียน และความพร้อมของส่วนที่มีขนาดเล็กของ อาหารรอบตัวเราตลอดเวลา พ่อแม่หันมากินขนมซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อให้เรามีพลังขึ้นจากรถโรงเรียนตอนเช้าถึงโซฟาตอนเที่ยงคืน การประชุม. และถ้าพ่อแม่จะควบคุมปริมาณอาหารที่กินได้ เราจะต้องจับตาดูประเภทอาหารให้ชัดเจน ของขนมที่สังคมสมัยใหม่ได้ผลิตขึ้นและของวิเศษเหล่านั้นที่ผสมผสานรสชาติที่เราต้องการเข้ากับคุณค่าทางโภชนาการที่เรา ความต้องการ. และในการทำเช่นนั้น เราจะต้องยุติการต่อสู้อันเก่าแก่ระหว่างแฝดไททันของ Snacking Food Groups: Sweet and Savory

ภายในหัวใจของผู้ใหญ่ทุกคนเต้นหัวใจของเด็ก ๆ ที่ตามล่าหาของหวานตลอดไป ตั้งแต่คุกกี้และลูกกวาดไปจนถึงลูกเกดและบาร์ที่เคลือบช็อคโกแลตทุกชนิด มีหลายพันวิธีที่จะช่วยปรับปรุงวันของคุณด้วยการเติมน้ำตาลอย่างรวดเร็ว ผู้ปกครองมักจะชอบทานอาหารว่างเหล่านี้หลังประตูปิดหรือในสถานการณ์ที่เด็กหนัก ซึ่งง่ายต่อการชี้นิ้วตำหนิที่อื่น

แต่น้ำตาลขัดสีและสารเคมีมักอยู่ในรายชื่อส่วนผสมที่ผู้ปกครองพยายามหลีกเลี่ยง อย่างไรก็ตาม โชคดีที่มีหนทางมากมายที่จะนำไปสู่ความหวาน และความเฉลียวฉลาดเพียงเล็กน้อยเผยให้เห็นว่าขนมทั้งหมดมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากกว่า ผลไม้สามารถเป็นพระคุณที่นี่นำความหวานมาสู่ขนมเช่น Simple Truth™ บลูเบอร์รี่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ผสม Bites และ Simple Truth™ Sweet Plantain Chips โดยไม่ต้องให้น้ำตาลเกินขนาด

ของขบเคี้ยวรสเผ็ดเป็นสิ่งล่อใจสำหรับผู้ปกครองบางส่วนเนื่องจากเป็นอาหารว่าง "สำหรับผู้ใหญ่" ไม่ใช่แค่การแก้ไขฟันหวานหรือการเติมพลังงานจากขนมหวาน ผู้ปกครองที่หันไปหาป๊อปคอร์นหรือเพรทเซลเพื่อทานง่าย ๆ ในระดับหนึ่ง ยอมรับเสื้อคลุมของวัยผู้ใหญ่ แม้แต่มันฝรั่งแผ่นทอด ในความหลากหลายที่ไร้ขอบเขต ต้องใช้จานสีที่สามารถแยกแยะระหว่างรสเปรี้ยวของครีมและหัวหอมกับอูมามิรสเค็มลึกของบาร์บีคิวแบบคลาสสิก

แม้ว่าของขบเคี้ยวรสเผ็ดอาจเต็มไปด้วยไขมันที่ไม่ดีและเกลือที่มากเกินไป และผู้ปกครองที่จู่โจมชิปไม่มีข้อได้เปรียบด้านสุขภาพเหนือเพื่อนร่วมชาติที่มีฟันหวาน มีความประหยัดแม้ว่า - เนื่องจากสินค้านับพันชิ้นในช่องชิปเตือนเราว่ามีรสชาติมากขึ้นในการเดิมพัน ของขบเคี้ยวคาวมากกว่าเกลือ - มีถั่วกรุบกรอบ กลิ่นหอมของเพสโต้หรือทาฮินี หรืออื่นๆ อีกมากมาย รสชาติ ดังนั้นจึงเป็นไปได้มากที่จะแก้ไขรสชาติของเราในขณะที่มุ่งไปที่ส่วนผสมที่มีความรับผิดชอบมากขึ้น

เทคนิคหนึ่งที่ Dads ค้นพบในสายหมอกของสมัยโบราณคือการเปลี่ยนจากขนมจากมันฝรั่งเป็นถั่วและเมล็ดพืช มีการทดแทนอื่น ๆ ที่สร้างสรรค์มากขึ้นเช่นกันเช่น Simple Truth ™กรอบโปรตีนบาร์บีคิวแบบป๊อปซึ่งให้รสชาติของมันฝรั่งทอดบาร์บีคิวบนแผ่นโปรตีนถั่วเหลือง ที่ชาญฉลาดยิ่งกว่าคือ Simple Truth™ มันฝรั่งทอดเกลือทะเล, มันสำปะหลังทอดในน้ำมันดอกทานตะวัน และ Simple Truth™ เกลือทะเล Veggie Strawsซึ่งมีไขมันน้อยกว่ามันฝรั่งทอดทั่วไปถึง 30% ด้วย Simple Truth® มีของขบเคี้ยวที่แปลกใหม่ สร้างสรรค์ และ *อร่อย* มากมายรอให้คุณค้นพบ

อันไหนดีกว่า - หวานหรือเผ็ด? คำตอบสำหรับคำถามนั้นสามารถพบได้ลึกลงไปในหัวใจของแม่และพ่อผู้หิวโหยเท่านั้น ประโยชน์หลักของของว่างก็คือหลังจากวันที่ยาวนานของการเสียสละเพื่อบังคับใช้กฎเพื่อผู้อื่น ในที่สุดเราก็ได้ลิ้มรสในสิ่งที่เราต้องการ เราสามารถดื่มด่ำไปกับของว่างที่ตอบสนองความอยากของเรามากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยส่วนผสมที่ดีกว่าสำหรับเรา

Kroger's Simple Truth® ให้ส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมดสำหรับการสร้างสรรค์ที่สดใหม่เหมาะสำหรับทุกอาหาร เรามีความรักมากมายสำหรับแบรนด์เหล่านี้ในบทความนี้ และถึงแม้จะเป็นเนื้อหาที่ได้รับการสนับสนุน แต่เราเป็นแฟนตัวยงที่ซื่อสัตย์