ต่อไปนี้ถูกรวบรวมจาก Quora สำหรับ The Fatherly Forumชุมชนของผู้ปกครองและผู้มีอิทธิพลที่มีข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับงาน ครอบครัว และชีวิต หากคุณต้องการเข้าร่วมฟอรั่ม ส่งข้อความหาเราที่ [email protected].
มีเคล็ดลับอะไรบ้างสำหรับผู้ปกครองที่ยังไม่คุ้นเคยกับครอบครัวที่มีความต้องการพิเศษในการจัดการกับการล่มสลายในที่สาธารณะ?
การล่มสลายของสาธารณะเกิดขึ้น ลูกชายวัย 4 ขวบของฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นออทิสติกมานานกว่าหนึ่งปีแล้ว แต่เรามีความคิดที่ดีทีเดียวหนึ่งปีก่อนที่เขาอยู่ในสเปกตรัม ควบคู่ไปกับการควบคุมปัญหาในการจัดการและความล่าช้าในการพูดรอง เราจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นมากมาย ทั้งที่บ้านและเมื่ออยู่ข้างนอก นี่คือสิ่งที่อยากบอกตัวเองเมื่อ 2 ปีที่แล้ว และผู้ปกครองคนอื่นๆ ที่ยังใหม่กับสิ่งนี้:
รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
เมื่อคุณต้องรับมือกับการล่มสลายในที่สาธารณะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นเรื่องที่มีเสียงดังหรือรุนแรง (ลูกชายของฉันหัวแตกเวลาละลายหรือล้มลงถ้า ตีหัวไม่ได้ เหมือนนั่งรถเข็น) รู้สึกเหมือนอยู่คนเดียวท่ามกลางคนมากมายที่จ้องมองมาที่คุณและ การตัดสิน แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ที่ไหนสักแห่งในกลุ่มนั้นคือคนที่เคยประสบเหตุการณ์นี้ บางทีอาจโดยตรง ขณะอยู่กับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว และแม้ว่าจะไม่มีใครมี แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว พ่อแม่คนอื่น ๆ อยู่ที่นั่นกับคุณ ใช่บางคนกำลังตัดสิน บางคนใช้เวลาสักครู่เพื่อขอบคุณที่ไม่ใช่พวกเขา บางคนคิดว่ามันเป็นความผิดของคุณ แต่ในหัวใจของสิ่งนี้ พวกเขาทั้งหมดรู้สึกถึงคุณ มันแค่ทำให้เกิดปฏิกิริยาที่แตกต่างกันในตัวพวกเขา คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
เบน ชูมิน/Flickr; CC BY SA 2.0
ย้ายออกจากการจราจรทั่วไป (ไม่ใช่เพราะคนอื่น)
วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีพื้นที่สำหรับจดจ่ออยู่กับลูกและยังช่วยให้ลูกไม่รู้สึกหนักใจ ลูกชายของฉันไม่สามารถรับมือได้เมื่อมีคนจ้องมองเขามากเกินไป — แม้ในช่วงเวลาที่ดีที่สุด เมื่อเขา ได้รับความสนใจในเชิงบวกทั้งหมดบางครั้งก็มากเกินไปและเขาก็หลับตาลงที่ พื้น. ในสถานการณ์ที่ย่ำแย่ ทุกสายตาคู่นั้นทำให้เขาอารมณ์เสียมากขึ้น
อย่าห่วงคนอื่น
ฉันเคยรู้สึกขอโทษ เน้นความสนใจไปที่การอธิบาย ขอโทษ ฯลฯ อย่า พวกเขาเป็นผู้ใหญ่ ไม่ใช่ปัญหาของคุณที่จะทำให้พวกเขาโอเคเกี่ยวกับเรื่องนี้ ขอโทษ ทำให้พวกเขาเข้าใจ นั่นไม่ใช่สำหรับคุณที่จะทำตอนนี้
โฟกัสที่ลูกของคุณ
การล่มสลายนั้นแย่มาก พวกเขาเป็นอย่างนั้นจริงๆ พวกเขาทำให้คุณรู้สึกยุ่งเหยิงไปหมด ไม่ใช่เรื่องดีสักเรื่อง มุ่งเน้นไปที่ลูกของคุณ แม้จะอยู่ท่ามกลางความล่มสลายครั้งใหญ่ที่เขาร้องไห้อย่างแท้จริงเพราะเขาต้องการบางอย่างที่ฉันทำไม่ได้หรือ ไม่ยอมให้เขาถูก ฉันพยายามเตือนตัวเองว่าถึงแม้พฤติกรรมจะไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการ แต่อารมณ์เสียของเขาคือ จริง. เขาอารมณ์เสียและไม่มีความสุขอย่างแท้จริง เขาไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงไม่ได้สิ่งที่ต้องการ เขาหงุดหงิด จากนั้นเขาก็รู้สึกท่วมท้นและกำลังละลาย สูญเสียการควบคุมอย่างแท้จริงและรู้สึกมากเกินไป มุ่งเน้นไปที่ลูกของคุณ
พยายามอยู่ในความสงบ
มันยากฉันรู้ คุณจะรู้สึกถึงคลื่นอารมณ์ที่รุนแรงและเกือบจะละลายตัวเอง ความโกรธ. แห้ว. ความเศร้าโศก. ทำอะไรไม่ถูก ความอับอาย ความโศกเศร้า ความสิ้นหวัง ทุกอย่าง. พยายามที่จะยับยั้งมัน คุณทำดีที่สุดแล้วที่คุณรู้วิธี คุณรักลูกของคุณ คุณกำลังทำในสิ่งที่หลายคนทำไม่ได้ คุณอยู่ข้างนอกกับลูก คุณกำลังจัดการกับสิ่งนี้ คุณมีสิ่งนี้ ใจเย็น ๆ. ความสงบช่วยให้ลูกของคุณมีสมาธิ ความสงบช่วยให้พวกเขาเป็นศูนย์กลาง หากคุณโกรธหรือตีโพยตีพาย คุณดันลูกของคุณเข้าไปข้างใน หากคุณพยายามปรับสมดุลด้วยการร่าเริงผิดปกติหรือร่าเริงอย่างฉับพลัน แสดงว่าคุณสับสนและสับสน ใจเย็นๆ รักคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้
ทำในสิ่งที่คุณรู้
คุณรู้จักลูกของคุณ คุณจะทำอย่างไรเพื่อช่วยดึงเขาออกจากเรื่องนี้? มันถามคำถาม? เสียสมาธิ? ร้องเพลงโปรด? สำหรับลูกชายของฉัน เขาชอบถูกโอบกอดแน่น ๆ นั่นคือสิ่งที่เราทำ (เมื่อเราทำได้) กอดเขา ศีรษะแนบหน้าอก เพื่อให้เขาได้ยินเสียงหัวใจของฉัน เอามือปิดหูอีกข้างหนึ่ง แล้วลูบหลังและศีรษะ พูดคุยกันอย่างใจเย็น ถามคำถาม. พูดถึงสิ่งที่เขาชอบจนกว่าจะมีบางอย่างทะลุผ่านและเขาสามารถจดจ่อได้ มายคราฟ. ป.ล. จุดของเขา การอ่าน ISpy หนังสือ เล่นในดิน. ในที่สุด ฉันก็พูดคำที่ถูกต้องมากพอแล้ว มันกระตุ้นปฏิกิริยาที่ต่างออกไป และเขาสามารถจดจ่อกับความอยากทำหรือเล่นสิ่งนั้นได้
ถ้าทำได้ ทำสิ่งที่ตั้งใจให้เสร็จ
เราทุกคนทิ้งรถเข็นไว้เต็มคันที่ Target หรือร้านขายของชำเมื่อสิ่งต่างๆ ดูเหมือนจะไม่สามารถป้องกันได้ เราทุกคนนั่งในรถและร้องไห้หลังจากนั้น กลับบ้านแล้วไม่อยากจากไปอีกเลย ถ้าทำได้ ทำงานให้เสร็จ ชำระค่ารถเข็นของคุณ โหลดขึ้น. สิ่งนี้ไม่เพียงหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องออกไปทำสิ่งที่คุณต้องทำในตอนแรกอีกครั้งในภายหลัง แต่ยังช่วยให้บุตรหลานของคุณรู้ว่าบางครั้งเราต้องทำสิ่งต่างๆ
เราได้เรียนรู้วิธีที่ยากที่ออกจากร้านตัดผมสำหรับเด็กเมื่อลูกชายของฉันละลายเกี่ยวกับการตัดผมสอนเขาว่าการละลายทุกครั้งที่เราเข้าใกล้สถานที่ทำให้เราห่างไกล วิธีนี้เหมาะสำหรับสิ่งต่างๆ เช่น ความปลอดภัยหรือความปลอดภัย แต่ไม่ดีนักหากคุณไม่สามารถทำสิ่งที่จำเป็นต้องทำให้เสร็จได้ เช่น การไปพบแพทย์ ตัดผม ฯลฯ เขายังไม่ชอบขั้นตอนการตัดผม แต่ได้เรียนรู้ว่ามันกำลังจะเกิดขึ้น และเขาก็จะไม่ล่มสลายเมื่อเราเข้าใกล้อีกต่อไป
อย่าฆ่าตัวตายถ้าคุณต้องติดสินบน
มันไม่ใช่พฤติกรรมที่ดี คุณและฉันต่างก็รู้ดีว่าทำไม: การมอบอมยิ้มให้เด็กที่กำลังล่มสลายนั้นได้ผลในเวลาอันสั้น ระยะยาว แต่ระยะยาว … รู้เรื่องนี้เพราะเราทำแบบนี้ ตอนแรกเมื่อลูกชายยังเล็กและยังไม่ได้ ตระหนัก. ตอนนี้เรารู้แล้ว เราใช้การเสริมกำลังสำหรับพฤติกรรมเชิงบวก แต่พยายามอย่าใช้การให้สินบนเพื่อผลักเขาออกจากการล่มสลาย ไม่เป็นไร (IMO) เป็นมาตรการป้องกัน — ก่อนที่สัญญาณของการล่มสลายจะเริ่มขึ้น ดังนั้นสิ่งที่คุณกำลังเสริมคือพฤติกรรมที่ดี — ความสงบ ฯลฯ แต่ถ้าจำเป็นก็ไม่ต้องเหนื่อย คุณทำในสิ่งที่คุณต้องทำ
เตรียม Fหรือครั้งต่อไป
เมื่อคุณเริ่มจำสิ่งกระตุ้นได้ (สำหรับลูกชายของฉัน การช็อปปิ้งที่ Target เป็นเรื่องใหญ่ในตอนนี้ เขาต้องการให้ Legos มาทุกครั้ง และเมื่อไม่เกิดขึ้น ก็จะเกิดการล่มสลายครั้งใหญ่ทุกครั้ง) คุณ สามารถวางแผนรอบตัวพวกเขาเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องจัดการกับพวกเขา (ตอนนี้เขาอยู่ในโรงเรียนอนุบาลออทิสติกพิเศษ ฉันพยายามที่จะไปที่ Target เมื่อเขาอยู่ในชั้นเรียนเท่านั้น) หรือเริ่มเสียสมาธิทันที เปลี่ยนเส้นทาง ฟุ้งซ่าน ใช้สารเสริมแรง.
อย่าเอาชนะตัวเอง
ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น อย่านั่งรู้สึกผิดหรือโกรธตัวเอง ใช่ — รับรู้และยอมรับสิ่งที่อาจจะดีขึ้น/เปลี่ยนไปจากเดิม พยายามจำเอาไว้ในครั้งต่อไป แต่แล้วก็ปล่อยมันไป คุณทำดีที่สุดแล้ว
รับทราบผู้ปกครองคนอื่น ๆ ที่คุณเห็นว่ากำลังจัดการกับเรื่องนี้
ทำตามผู้นำของพวกเขา (โดยทั่วไปแล้วการรบกวนไม่ได้ช่วยฉัน ดังนั้นคนที่พยายามทำอย่างนั้นกับลูกชายของฉันจริง ๆ แล้วทำให้ลูกชายของฉันซับซ้อนหรือน่ากลัวขึ้นเล็กน้อย) หากดูเหมือนไม่ต้องการมีปฏิสัมพันธ์ ก็อย่าทำ แต่พยายามสบตา ยิ้มถ้าคุณทำได้ในลักษณะที่จะอ่านว่าสนับสนุน พูดอะไรสักอย่าง.
มีอยู่ครั้งหนึ่งท่ามกลางเสียงกรีดร้องสุดสยองที่ Costco (ไอ้ของเล่นคริสต์มาสในเดือนกันยายนนั่น!!!) ฉันกำลังกอดเธออยู่ ลูกชายที่สะอื้นสะอื้นกับฉัน (กับลูกสาวคนสุดท้องผูกหลังของฉันในเป้ของเธอ) เมื่อฉันรู้สึกว่ามีมือบนตัวฉัน ไหล่. ผ่านไปแล้ว มีผู้หญิงคนหนึ่งโน้มตัวเข้ามาแล้วบอกฉันว่า “คุณทำได้ดีมาก รักต่อไปนะแม่” แล้วก็ไปต่อ ตอนนั้นแทบร้องไห้
ฉันไม่รู้ว่าเธอจำได้ว่าเขาเป็นออทิสติกหรือเพิ่งรู้ว่าเด็ก ๆ มีช่วงเวลาที่ยากลำบาก ฉันไม่รู้ว่าเธอมีลูกหรือหลานที่มีปัญหาเดียวกันหรือเปล่า ฉันรู้ว่าท่าทางเล็กๆ ของเธอเหมือนกอดหัวใจที่แตกสลายของฉันจริงๆ ฉันยังไม่มีความกล้าที่จะทำแบบเดียวกัน แต่ฉันมักจะพยายามสบตาและจะมีพลังงานที่ดี ความรัก และการสนับสนุนต่อผู้อื่นในสถานการณ์เดียวกัน เราไม่ได้อยู่คนเดียว
ขอให้โชคดี. คุณจะเข้าใจสิ่งนี้ คุณเข้มแข็ง รักใคร่ และกล้าหาญในแบบที่หลายคนไม่มี คุณไม่ได้อยู่คนเดียวจริงๆ จริงๆ ด้วย
Alecia เป็นนักเขียนที่ประสบความสำเร็จซึ่งได้รับการตีพิมพ์โดย Forbes, Huffington Post, Thought Catalog และอีกมากมาย ดูโพสต์ Quora ของเธอเพิ่มเติมที่นี่:
- เคล็ดลับการเลี้ยงดูที่ทำให้ชีวิตกับเด็กง่ายขึ้นมีอะไรบ้าง?
- วิธีการฝึกไม่เต็มเต็งที่ดีที่สุดคืออะไร?
- ฉันจะช่วยให้ทารกที่ป่วยนอนหลับได้อย่างไร
