ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล เป็นรูปแบบหนึ่งของภาวะซึมเศร้าที่เชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล โดยปกติจะเริ่มในฤดูใบไม้ร่วงและดำเนินต่อไปจนถึงฤดูหนาว จนกระทั่งฤดูใบไม้ผลิยกม่านขึ้นอย่างเมตตา ผู้ชายและผู้หญิงสามารถตกเป็นเหยื่อของภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลได้ แต่ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะรายงานภาวะนี้มากขึ้น และขอความช่วยเหลือ ดังนั้น ความเข้าใจผิดที่เป็นอันตราย—ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลนั้นไม่ส่งผลกระทบต่อผู้ชาย—ยังคงอยู่ทั้งในความคิดของสาธารณชนทั่วไปและในวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์
ไม่ใช่ปัญหาภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล เป็นปัญหาสุขภาพจิตที่เป็นระบบ เพราะในขณะที่มี หลักฐาน ที่ผู้หญิงเป็น มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า มากกว่าผู้ชาย (ตามฤดูกาลหรืออย่างอื่น) มีข้อบ่งชี้อย่างชัดเจนว่าช่องว่างทางเพศนี้จะกระชับหรือหายไปหากผู้ชายใส่ใจในการรายงานอาการของตนและไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เมื่อพวกเขารู้สึกสีฟ้า. ไม่ได้ช่วยให้ผู้ชายมักจะแสดงอาการต่างจากผู้หญิงเมื่อรู้สึกหดหู่ ผู้ชายอาจหลีกเลี่ยงการขอความช่วยเหลือหากสิ่งที่เขารู้สึกไม่ เสียง เหมือนโรคซึมเศร้า
“ทั้งชายและหญิงต่างเป็นโรคซึมเศร้า แต่ความตั้งใจที่จะพูดถึงความรู้สึกของพวกเขาอาจแตกต่างกันมาก”
ผลที่น่าเศร้าก็คือ แม้ว่าผู้ชายจะขอความช่วยเหลือ พวกเขามักจะไม่ได้รับมัน นั่นอาจเป็นเพราะแพทย์มักจะสงสัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าในผู้หญิง หรือเพราะผู้ชายมีอาการซึมเศร้าผิดปกติ เช่น ความก้าวร้าว “อคติทางเพศเกิดขึ้นในการรักษาความผิดปกติทางจิต” ตามที่องค์การอนามัยโลก. “แพทย์มักจะวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย แม้ว่าจะมีคะแนนใกล้เคียงกันในการวัดภาวะซึมเศร้าที่เป็นมาตรฐานหรือมีอาการเหมือนกันก็ตาม”
เมื่อผู้ชายไม่ได้รับความช่วยเหลือที่ต้องการ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลและภาวะซึมเศร้าอาจวนเวียนจากความรู้สึกกระสับกระส่ายในฤดูหนาว เข้าสู่ความก้าวร้าวและการทำร้ายตนเองอย่างเต็มที่. ดังนั้นการทำให้แน่ใจว่าผู้ชายจะได้รับการวินิจฉัยและรักษาด้วย เป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ ด้านสาธารณสุข น่าเสียดาย tนี่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ง่าย
ขั้นตอนแรกคือการให้ความรู้กับผู้ชาย โดยอธิบายว่าการสนทนากับแพทย์อย่างตรงไปตรงมานั้นไม่ใช่เรื่องหลอกลวง นอกจากนี้ ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล—และที่จริงแล้วภาวะซึมเศร้าโดยทั่วไป—ไม่ใช่เรื่องน่าละอาย มันเป็นเรื่องธรรมดามาก การศึกษาประมาณการ ว่าระหว่าง 4 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของประชากรมีภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลบางรูปแบบ สิ่งสำคัญที่สุดคือเราต้องเลี้ยงดูชายหนุ่มรุ่นต่อไปให้รู้สึกว่าการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจไม่เพียงมีความสำคัญ แต่ยังเป็นผู้ชายอีกด้วย
หากคุณสงสัยว่าคุณหรือคนที่คุณรักกำลังประสบกับอาการซึมเศร้าในฤดูหนาวนี้ โทรหา สายด่วนแห่งชาติ สำหรับปัญหาสุขภาพจิต. ฟรี เป็นความลับ และพร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด
