มีหลักการทางจิตวิทยาที่ว่าการยอมรับความรู้สึกของบุคคลเพียงอย่างเดียวก็สามารถช่วยให้บรรเทาลงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็ก แต่พ่อแม่มักจะเมาสุนัขตัวนี้ “บ่อยครั้งที่สัญชาตญาณของเราคือพยายามแก้ไขหรือแก้ไขความรู้สึกที่เด็กแสดงออก” Julie King ผู้เขียนร่วมของ พูดยังไงให้เด็กน้อยฟัง, การติดตามผลการเลี้ยงดูหลัก พูดอย่างไรให้เด็กฟังและฟังเพื่อให้เด็กพูด “แต่สิ่งที่อาจช่วยได้มากที่สุดคือการใส่ความรู้สึกเป็นคำพูดสำหรับพวกเขา”
Flickr / Marco
พูดง่ายกว่าทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจูเนียร์แสดงอารมณ์ฉุนเฉียวขนาดผู้ใหญ่ King เสนอ 6 กลวิธีเหล่านี้ที่จะช่วยให้คุณ (และลูกๆ ของคุณ) เข้าใจถึงอารมณ์เบื้องหลังเหตุการณ์ประหลาด และพาคุณทั้งคู่ขึ้นรถไฟความเร็วสูงไปยัง Pleasantville และคาดเดาอะไร? มันคือ ทั้งหมด รถยนต์ที่เงียบสงบ
ใช้คำพูดของคุณ
ขั้นตอนแรกในการยอมรับปัญหาต่างๆ ตั้งแต่การเสียเวลาอาบน้ำไปจนถึงการล่มสลายของห้างสรรพสินค้าคือการสร้างคำศัพท์ "ความรู้สึก" ของบุตรหลานของคุณ ดังนั้น เมื่อลูกของคุณออกโรงเพราะคุณใส่น้ำผลไม้ในถ้วยสีผิด สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือกรวด ฟันของคุณและต่อต้านการกระตุ้นให้เกิดความขัดแย้งกับลูกของคุณ (แม้ว่าสมองของคุณจะกรีดร้องให้พวกเขาเพียงแค่ดื่มเฝอ น้ำผลไม้!).
จากนั้น นึกถึงอารมณ์ที่พวกเขารู้สึก ตั้งชื่อมัน และใส่มันลงในประโยค คับข้องใจ. คุณรู้สึกหงุดหงิดเพราะคุณไม่มีถ้วยสีน้ำเงิน นั่นถูกต้องใช่ไหม? คุณผิดหวังที่คุณไม่สามารถเปิดน้ำได้หรือไม่” คิงตั้งข้อสังเกตว่าเมื่อลูกของคุณสามารถพูดว่า 'ฉันหงุดหงิด!' แทนที่จะเร่งรีบจนอารมณ์ฉุนเฉียว คุณก็รู้ว่าคุณกำลังมาถูกทางแล้ว
รับรู้ความรู้สึกด้วยการเขียนหรือศิลปะ
คิงยังบอกด้วยว่าถ้าเด็กๆ อ่านไม่ออก การเห็นความรู้สึกและความปรารถนาของพวกเขาถูกเขียนออกมานั้นทรงพลังมาก เธอชี้ให้เห็นว่า “เมื่อเด็กอารมณ์ฉุนเฉียวกับสิ่งที่คุณไม่มี – พูดมักกะโรนี และชีส — สิ่งที่พวกเขาต้องการได้ยินคือ 'มาเขียนมันลงในรายการช้อปปิ้งของเรากันเถอะ'” ทำไม? เพราะการเขียนลงไปแสดงให้เด็กเห็นว่าคุณจริงจังกับเรื่องนี้มาก
พูดยังไงให้เด็กน้อยฟัง ยกตัวอย่างของเด็กคนหนึ่งที่ต้องการคุกกี้ช็อกโกแลตชิปไม่ดี และเห็นได้ชัดว่าสิ่งต่างๆ กำลังจะกรีดร้อง แต่พ่อที่ฉลาดคนหนึ่งได้สาธิตการเขียนคำว่า "คุกกี้" ลงในรายการซื้อของและวาดวงกลมเพื่อแสดงสัญลักษณ์นั้น เด็กพูดแทรก เพิ่มจุดสำหรับช็อกโกแลตชิป และพอใจที่จะพกพาภาพวาดไปรอบๆ Defcon 5 เปลี่ยนไป เพียงแค่สังเกตว่าการเขียนกล่องของขวัญจะไม่ทำให้ความโกรธของคู่สมรสของคุณลดลงอย่างแน่นอนหากคุณลืมวันครบรอบ
flickr / วาเลนติน่า ยาชิชูโรว่า
ให้ในจินตนาการในสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ในความเป็นจริง
สำหรับช่วงเวลาที่ลูกของคุณกำลังจะสูญเสียมันไปเพราะพวกเขาต้องการม้า velociraptor หรืออย่างอื่นที่เป็นไปไม่ได้ King บอกให้มอบให้พวกเขา ในโลกแฟนตาซี. “แรงกระตุ้นแรกของคุณมักจะอธิบาย ทำไม เธอไม่สามารถหรือไม่ควรหรือต้องไม่มีความปรารถนาของหัวใจ” คิงกล่าว “แต่นั่นเป็นแนวทางที่มีเหตุผล” การแสร้งทำเป็นวิธีการทำความเข้าใจอารมณ์ที่ไม่เป็นอันตราย และเธอสนับสนุนให้ผู้ปกครองปฏิบัติตามเช่น โอ้ ฉันหวังว่าเราจะได้ velociraptor ด้วย 6 หรือ 7 ก็ได้! พวกเขาจะมีสีอะไร?’ “ฉันแค่พูดซ้ำในสิ่งที่เธอต้องการ แต่นั่นก็อาจทรงพลังอย่างเหลือเชื่อ” คิงกล่าว “เทคนิคนี้ช่วยให้เด็กใจเย็น แก้ปัญหา หรือเรียนรู้ที่จะรอ” นอกจากนี้ คุณยังฝันถึงการเป็นเจ้าของไดโนเสาร์อีกด้วย วิน-วิน!
ให้การรักษาที่เงียบ (ใกล้) แก่พวกเขา
บางครั้งเด็กแค่ต้องการเอาของบางอย่างออกจากอก และไม่จำเป็นต้องให้คำตอบจากผู้ปกครองอย่างเต็มที่ด้วยซ้ำ เสียงคำรามง่ายๆ ส่งสัญญาณให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณไม่สนใจเกี่ยวกับวันของพวกเขา แต่คิงบอกว่า เวลาคุยกับเด็ก ให้พูดว่า "โอ้" "โอ้ มาย!" ง่ายๆ “อึก” หรือ “ฮะ” บ่งบอกว่าคุณกำลังฟังอยู่จริงๆ ว่าคุณรู้สึกถึงน้ำเสียงของสิ่งที่พวกเขาพูด “สิ่งสำคัญคือเพียงแค่ให้ความสนใจกับพวกเขาและไม่รีบร้อนด้วยคำแนะนำของผู้ปกครอง คำถามหรือการแก้ไขด่วน”
ขอให้สนุกกับมัน
เช่นเดียวกับผู้ใหญ่หลายๆ คน เด็ก ๆ ไม่ต้องการให้ใครรู้ว่าต้องทำอะไร แนวคิดหลักในการทำให้พวกเขาทำในสิ่งที่คุณต้องการคือทำให้พวกเขารู้สึกราวกับว่าพวกเขากำลังตัดสินใจเลือก “แต่นั่นขัดกับความเป็นจริงที่เราต้องการให้เด็กๆ ทำหลายๆ อย่าง” คิงกล่าว ดังนั้นคุณจะทำอย่างไรทั้งสอง? โดยได้รับความสนุกสนานของคุณบน แทนที่จะบอกให้เด็กสวมรองเท้า 7 หรือ 8 ครั้ง เธอแนะนำให้แยกเสียงตลกและให้รองเท้าพูดว่า 'โอ้ฉันรู้สึกเย็นและว่างเปล่า จะไม่มีใครวางเท้าที่อบอุ่นในตัวฉันได้ไหม' กลวิธีดังกล่าวจะแจ้งความรู้สึกของพวกเขาอย่างละเอียดมากขึ้น และเปิดโอกาสให้คุณปรับแต่งรองเท้าให้สมบูรณ์แบบได้
How To Talk So Little Kids Will Listen โดย Joanna Faber และ Julie King
