คำแนะนำสำหรับพ่อที่กำลังตั้งครรภ์ด้วยความวิตกกังวลและภรรยาที่ตั้งครรภ์

พ่อที่ดี,

ภรรยาของฉันเพิ่งโผล่ คุณรู้ไหมว่าช่วงเวลาที่ท้องเริ่มแสดงและทุกอย่างกลายเป็นจริง? เราอยู่ที่นั่นและทุกอย่างก็กระทบฉัน มันเกิดขึ้นเร็วมากและฉันก็รู้ว่าฉันกำลังจะเป็นพ่อ ชีวิตของฉันจะไม่เหมือนเดิม ฉันไม่ตื่นเต้นแล้ว - ส่วนนั้นหมดเวลาเพราะฉันค่อนข้างแน่ใจว่าชีวิตของฉันจบลงแล้ว

ฉันไม่คิดว่าฉันกำลังแสดงละครที่นี่ ฉันมีชีวิตที่ฉันชอบจริงๆ ฉันมีเพื่อนหลายคนที่เป็นโสดหรือออกเดท บางคนแต่งงานแล้ว ไม่มีลูกและเราออกไปเที่ยวกันเป็นกลุ่ม เรามีทีมฟุตบอลธง เราเล่นวันพุธและวันเสาร์และมักจะตีบาร์หลังจากนั้น ในวันเสาร์ เราคุยกันเป็นชั่วโมงๆ เล่น Buck Hunter และสนุกสนานกัน ฉันมีชีวิตอยู่เพื่อมัน

ฉันยังไม่ได้คิดเลยจนถึงตอนนี้ว่าฉันอาจจะต้องยอมแพ้เพื่อลูก ฉันหมายความว่าฉันอาจจะไปเล่นเกม แต่แล้วฉันก็จะเป็นผู้ชายคนนั้น – ปรากฏตัวในส่วนที่สนุกน้อยที่สุดและข้ามไปในคืนที่ไล่ตามและสนุกสนาน ฉันกำลังเผชิญกับความเป็นจริงนั้นและมันก็แย่มาก ยังแย่ที่ฉันไม่มีใครที่จะเข้าใจ เรื่องตลกของเพื่อนฉันว่าฉันจะต้องเลิกใช้หมายเลขและพวกเขาจะถ่ายทอดสดความสนุกจากบาร์ ภรรยาของฉัน ไม่มีทางที่เธอจะมีความเห็นอกเห็นใจ เธอชอบเด็กและพูดเป็นนัยว่าเธอไม่ใช่ทีมฟุตบอลธง พ่อแม่ของฉัน…ก็นะ พวกเขาตื่นเต้นกับลูกมากจนฉันเลี่ยงไม่รับสาย

ฉันทำบ้าอะไร

จบเกมในจอร์เจีย

ขอแสดงความยินดีกับการเกิดของลูกที่กำลังจะมาถึงและการตายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ของความเห็นแก่ตัวและความอดกลั้นของคุณ ฉันไม่รู้ว่าจะพาคุณไปฉลองทั้งคู่หรือเปล่า แต่ฉันแน่ใจว่าจะพยายาม

ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจว่าความกลัวของคุณนั้นถูกต้อง ชีวิตที่คุณเคยชินกำลังจะจบลง ดีสำหรับคุณ. มีชื่อสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่คุณกำลังประสบอยู่ มันเรียกว่าการเติบโตส่วนบุคคล และคุณพูดถูก มันยากจริงๆ แต่โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นสิ่งที่ทำให้เราไม่กลายเป็นไอ้โง่ที่น่าเบื่อ

การเปลี่ยนแปลงมักทำให้เครียด การมีลูกเป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ตึงเครียดที่สุดที่คนเราสามารถทำได้ คุณจะต้องดูแลตัวเองอย่างแน่นอนเพื่อไม่ให้เสียสติ แต่ที่สำคัญมันจะต้องดูแตกต่างไปจากการดูแลตัวเองในตอนนี้

ฉันเห็นว่าฟุตบอลธงเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเอง คุณได้ออกกำลังกายที่ดีและมีความสนิทสนมกัน การใช้เวลากับเพื่อน ๆ และเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับความเครียดและภาวะซึมเศร้า ดังนั้นฉันจึงเกลียดที่จะแนะนำให้คุณละทิ้งกิจกรรมโดยสิ้นเชิง แต่วิธีการจัดโครงสร้าง มนุษย์... เอาเป็นว่ามันไม่เข้ากับวิถีชีวิตใหม่ของคุณ

แน่นอนว่าคุณสามารถลองบันทึกเวลาการแข่งขันฟุตบอลแสนสนุกของคุณได้ แต่ยังมีอย่างอื่นที่คุณต้องเสียสละอย่างแน่นอน ดังนั้นคุณจะต้องหาวิธีรักษาผลประโยชน์โดยไม่ล้มลงบนเส้นทางแห่งความขุ่นเคือง เพราะการที่เกิดมาเพื่อพ่อที่ขุ่นเคืองมีความหวือหวาแบบดิคเกนเซียนที่จริงจัง ลูกของคุณสมควรได้รับดีกว่าพ่อที่บิดเบี้ยวเพราะวันพุธและวันเสาร์ของเขา "เจ๊ง" 

กับดักที่แย่ที่สุดที่คุณอาจเจอได้คือการเชื่อว่าคู่ของคุณนั้นซับซ้อนและรับผิดชอบต่อข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่มีระบบการดูแลตนเองอีกต่อไป ดังนั้น ก่อนที่สิ่งต่าง ๆ จะมาถึง — หรือที่เรียกกันว่าลูกน้อยของคุณสวมมงกุฎ — คุณต้องคุยกับเธอเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

ฉันจะไม่เป็นผู้นำด้วยสิ่งที่ "ไม่รู้สึกตื่นเต้น" ทั้งหมด อย่างที่คุณรู้ (ฉันหวังว่าคุณจะรู้) ตอนนี้เธอกำลังเผชิญกับความผันผวนของฮอร์โมนมากมาย นั่นหมายความว่าคุณต้องเข้าสู่การสนทนาด้วยแง่บวกให้ได้มากที่สุด รอยยิ้ม. อ่อนโยน. บอกให้เธอรู้ว่าคุณต้องการทำให้ถูกต้อง แต่คุณกลัวว่าคุณจะเป็นพ่อที่เครียดและกังวลว่าจะสูญเสียเพื่อนและออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้เธอรู้ว่านี่เป็นปัญหาที่คุณต้องการแก้ไขด้วยความช่วยเหลือของเธอ

สมมติฐานของฉันที่นี่คือคุณชอบคู่ของคุณจริงๆ และหวังว่าคุณจะรักเธอเช่นกัน นั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงตัดสินใจมีลูกตั้งแต่แรก เด็กคนนั้นเป็นสัญลักษณ์ของความรักที่คุณแบ่งปัน ความไว้วางใจที่คุณมีต่อกันและกัน และความปรารถนาที่จะทำงานร่วมกันในโครงการระยะยาว หากไม่เป็นเช่นนั้น แสดงว่าคุณมีปัญหาที่ใหญ่กว่านี้ที่ต้องค้นหา ซึ่งน่าจะต้องใช้ทักษะของนักบำบัดมืออาชีพ

วิธีแก้ปัญหาที่คุณและภรรยาพบจะแตกต่างกันไปตามสถานการณ์ของคุณ และตรงไปตรงมา พวกเขาจะไม่เหมือนใครในแบบที่คุณวางแผนจะเลี้ยงลูกและการแบ่งงานตามแผนของคุณ มีโอกาสที่ดีจริง ๆ ที่ความคิดของคุณเกี่ยวกับวิธีออกกำลังกายเพื่อสังคมกับเพื่อน ๆ จะเปลี่ยนไปอย่างมากหลังจากที่ลูกน้อยของคุณมาถึง ส่วนสำคัญคือทุกคนเข้าใจตรงกันและมุ่งไปที่ข้อกังวลก่อนที่เด็กจะปรากฏตัว

ฟังนะ มีโอกาสสำคัญที่เมื่อคุณมีลูกอยู่ในอ้อมแขน ฟุตบอลธงจะรู้สึกเหมือนเป็นสิ่งที่คุณกังวลน้อยที่สุด ในช่วงเดือนแรก คุณอาจเหนื่อยมากจนไม่มีเหตุผลที่จะไปวิ่งเล่นในสวนสาธารณะกับเพื่อนของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งปัญหาอาจแก้ได้เอง แต่มันอาจจะไม่ ในกรณีนั้น คุณต้องมีคู่ของคุณเข้าร่วมและคุณต้องทำงานเป็นทีม มันจะง่ายกว่าสำหรับเธอที่จะทำอย่างนั้นถ้าเธอไม่แปลกใจ

แม้ว่าคุณจะดูเหมือนเป็นผู้ชายที่ชอบกิจวัตรประจำวันของเขา แต่คุณอาจต้องหาความยืดหยุ่นและหาโอกาสออกกำลังกายและสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ในที่ที่คุณสามารถหาพวกเขาได้ ถ้าคุณมีเพื่อนที่ดี พวกเขาจะเข้าใจ ถ้าเพื่อนของคุณไม่ชอบเรื่องนี้ คุณอาจต้องหาเพื่อนที่เข้าใจสถานการณ์ของคุณ มีกลุ่มผู้ปกครองใหม่มากมายที่คุณสามารถเข้าร่วมกับภรรยาของคุณได้ การออกไปเที่ยวกับคนที่กำลังเผชิญสถานการณ์คล้ายคลึงกันอาจช่วยได้ คุณอาจพบพ่ออีกคนที่คิดถึงเพื่อนของเขา

ใช่ ชีวิตที่คุณรู้จักกำลังจะจบลง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าชีวิตของคุณจบลง มันก็แค่หมายความว่ามันเปลี่ยนไป มันเปลี่ยนไปสำหรับพ่อแม่ของคุณและมันเปลี่ยนไปสำหรับพ่อแม่ของพวกเขา ไปข้างหน้าและโทรหาพวกเขา ฉันแน่ใจว่าพวกเขาจะบอกคุณเหมือนกัน