การเป็น หมายความว่าอย่างไร พ่อแม่ที่ดี? การให้เครื่องมือทุกอย่างแก่เด็กเพื่อความสำเร็จหมายความว่าอย่างไร ลงทะเบียนในโปรแกรมเสริมสมรรถนะ? ท้าทายพวกเขาด้วยติวเตอร์ เรียนเปียโน และสโมสรฟุตบอลชั้นนำ? หมายถึงผลักพวกเขาเข้ามาในโลกหรือหมายถึงกอดพวกเขาไว้และเป็นระบบสนับสนุนของพวกเขาหรือไม่? คำถามประเภทนี้วนเวียนอยู่ในหัวของผู้ปกครองทุกคน เพราะพวกเขาจำเป็นต้องถาม แต่ตามคำบอกของ Tina Bryson สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ผู้ปกครองสามารถทำได้คือการอยู่ที่นั่น
Bryson เป็นนักจิตอายุรเวท ผู้ก่อตั้งและกรรมการบริหารของ The Center for Connection และ Play Strong Institute ในแคลิฟอร์เนีย แต่เธอเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับการมีผู้ร่วมเขียน เด็กสมองทั้งหมด เช่นกัน สมองใช่ และ วินัยห้ามดราม่า ซึ่งเดิมคือ a นิวยอร์กไทม์ส ขายดี. หนังสือเล่มใหม่ของเธอ พลังแห่งการปรากฏตัว, มีเป้าหมายที่จะเปลี่ยนแปลงวิธีที่ผู้ปกครองมองว่า 'พ่อแม่' ดีหมายความว่าอย่างไร ในหนังสือ ไบรสัน และผู้เขียนร่วม ดร.แดเนียล ซีเกล แนะนำว่าจริงๆ แล้วเด็กๆ ต้องการเพียงบางสิ่งเพื่อเติบโตในโลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา นั่นคือ ความรู้สึก รู้สึกปลอดภัย มองเห็น และโล่งอก ทั้งหมดนี้ช่วยให้พวกเขาสร้างสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นกับพ่อแม่ของพวกเขา และจากนั้นก็ช่วยให้พวกเขาสร้าง
พ่อ พูดคุยกับไบรสันเกี่ยวกับหนังสือเล่มใหม่ของเธอและสิ่งที่พ่อแม่ควรเข้าใจเกี่ยวกับความจริงที่สำคัญเหล่านี้
หนังสือเล่มใหม่ของคุณชื่อ พลังแห่งการปรากฏตัว. คำว่า "แสดงตัว" สำหรับเด็กหมายความว่าอย่างไร?
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
ผู้ปกครองอยู่ด้วยเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการฟุ้งซ่านหรือเช็คเอาท์ เป็นมากกว่าการมีอยู่ทางกายอย่างแน่นอน เราสามารถอยู่ได้ด้วยกายแต่ถูกตรวจตราโดยสมบูรณ์ เรากำลังปรับให้เข้ากับประสบการณ์ภายในของบุตรหลานของเราหรือความคิดของพวกเขา
ตัวอย่างของสิ่งนั้นคือการต่อสู้ครั้งหนึ่งที่เราจะมีเมื่อลูกชายของฉันยังเด็ก เขาไม่ต้องการออกจากอ่างอาบน้ำ เมื่อฉันปรากฏตัวและอยู่ในขณะนั้นจริงๆ ฉันก็ปรับตามประสบการณ์ภายในของเขา ฉันพูดว่า “คุณโกรธมากที่ต้องออกจากอ่างอาบน้ำ คุณเสียใจมากที่เวลาอาบน้ำหมดลง” นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันปล่อยให้พวกเขาอยู่ในอ่างอาบน้ำ นี่ไม่ใช่การเลี้ยงดูแบบอนุญาต แต่สิ่งที่เกิดขึ้นคือประสบการณ์ภายในของเขาและการตอบสนองของฉันตรงกัน
เมื่อคุณตั้งชื่ออารมณ์ได้ถูกต้อง จะทำให้ระบบประสาทและสมองสงบลง เมื่อเราปรากฏตัวในช่วงเวลานั้นจริงๆ และปรับให้เข้ากับประสบการณ์ของบุตรหลานจริงๆ พวกเขารู้สึกปลอดภัยมากขึ้นในโลกนี้
ดังนั้น "การแสดง" หมายถึงการแสดงอารมณ์กับลูกของคุณ
ความคิดในการปรากฏตัวคือความต้องการสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมและสัญชาตญาณของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม หากคุณเป็นลูกหมีและเห็นนักล่ากำลังวิ่งเข้าหาคุณ สัญชาตญาณทางชีววิทยาของเราคือวิ่งเข้าหา รูปที่แนบมาพ่อแม่หรือผู้ใหญ่คนอื่นที่จะช่วยให้คุณอยู่รอด มาตรการที่ดีที่สุดสำหรับวิธีที่เด็กจะปรากฎคือว่าพวกเขามีความผูกพันกับบุคคลอย่างน้อยหนึ่งคนหรือไม่ ดังนั้นเมื่อเราพูดถึงการปรากฏตัว นี่คือวิธีที่เราจัดเตรียมเอกสารแนบที่ปลอดภัย
คุณช่วยบอกฉันเกี่ยวกับ Four “S” ที่คุณพูดในหนังสือที่เป็นสิ่งเดียวที่เด็กต้องการได้ไหม?
เมื่อเด็กมีความทุกข์และมีคนให้ S สี่ตัวแก่พวกเขา - มีคนจัดหา ประสบความรู้สึกปลอดภัย เห็นแล้วสบายใจ ในขณะนั้นจึงจะนำไปสู่สังขารที่สี่ ปลอดภัย. นั่นคือไฟล์แนบที่ปลอดภัย
มันไม่เกี่ยวกับเด็กที่รู้สึกปลอดภัย เหมือนที่ฉันรู้สึกปลอดภัยเกี่ยวกับตัวเอง แต่เป็นความผูกพันที่ปลอดภัย สมองของเด็กมีพื้นฐานมาจากประสบการณ์ที่ทำซ้ำๆ และคาดเดาได้ แต่ไม่สมบูรณ์แบบในที่ที่พวกเขาต้องการ และผู้ปกครองได้เห็นความต้องการและช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย เห็นแล้วสบายใจ ในที่สุด เด็กก็เริ่มคาดหวังสิ่งนั้นจากความสัมพันธ์อื่นๆ
พวกเขาคาดหวังให้เพื่อนและคู่รักของพวกเขาอยู่บนท้องถนนเพื่อช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย มองเห็นได้ และปลอบโยน ในที่สุดพวกเขาสามารถทำเพื่อตัวเองได้ พวกเขาสามารถช่วยให้ตัวเองรู้สึกปลอดภัยและเข้าใจตัวเอง วงจรในสมองมีสายสำหรับวิธีการทำเช่นนั้น
นั่นทำให้รู้สึก เป็นแบบจำลองที่ปลอดภัยของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ: ฐานบ้านที่ซึ่งผู้คนสามารถเสี่ยงภัยด้วยตัวเองแต่มีตัวตนอยู่เสมอ
สมองก็เหมือนฟองน้ำสำหรับลูกหลานของเรา หากเราให้ความสำคัญกับประสบการณ์ของพวกเขาและโลกภายในของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ที่ “เห็น” ซึ่งเราสามารถพูดได้ว่า “ฉันเห็นคุณรู้สึกหงุดหงิด นั่นเกี่ยวกับอะไรสำหรับคุณ” เมื่อเราทำอย่างนั้น สมองของพวกมันก็จะฝึกวงจรการเรียนรู้ ให้เข้าใจจิตใจของตนและผู้อื่นดีขึ้น. ดังนั้นจึงสร้างความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจ
การทำให้เด็กรู้สึกปลอดภัยและสบายใจหมายความว่าอย่างไร
ความปลอดภัยคือการช่วยให้ลูกของคุณรู้สึกได้รับการปกป้อง แต่ก็ไม่ได้เป็นต้นเหตุของความกลัวสำหรับลูกของคุณด้วย วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่เราจะช่วยให้ลูกๆ รู้สึกปลอดภัยคือการควบคุมอารมณ์ของเราเอง และไม่แสดงปฏิกิริยามากเกินไปหรือตอบสนองในลักษณะที่คาดเดาไม่ได้
อีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้เด็กๆ รู้สึกปลอดภัยคือการให้ผู้ใหญ่ไม่ใช่คนที่น่ากลัว เมื่อเรามีขอบเขตที่เราได้สื่อสารกับเด็กๆ อย่างชัดเจน และเราสอดคล้องกับขอบเขตนั้น ก็ช่วยให้รู้สึกปลอดภัยได้เช่นกัน
การปลอบโยนเด็กคือความคิดที่ว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับลูกของเราในขณะนั้น บางทีมันอาจจะเป็นความโกรธเคืองเต็มเป่า และพวกเขาควบคุมอารมณ์ไม่ได้ คุณเข้าไปใกล้และให้แน่ใจว่าคุณสงบสติอารมณ์แล้วพูดว่า “คุณปลอดภัย ฉันอยู่กับคุณ เราจะคิดออกด้วยกัน” เมื่อพวกเขามีอารมณ์รุนแรงและกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก เราก็ปรากฏตัวขึ้นในขณะนั้นและช่วยให้พวกเขาสงบลงและพูดว่า “ฉันจะช่วยคุณเอง”
นั่นไม่ได้หมายความว่าทำทุกอย่างเพื่อลูกของเราในที่ที่พวกเขาไม่เคยลำบาก มันเป็นเรื่องของการเดินกับลูก ๆ ของเราผ่านมัน
ดูเหมือนว่าเกี่ยวกับการสร้างความยืดหยุ่นทางอารมณ์
วินาทีนั้นที่ดึงลูกชายออกจากอ่างแล้วร้องกรี๊ดเพราะไม่อยากออกไปก็บอกไปว่า “กูรู้นะว่ามึงโกรธมากที่ออกไปได้ และกูอยู่ตรงนี้กับ คุณ."
เมื่อเราปลอบเด็กและเราช่วยให้พวกเขาสงบลงด้วยการปลอบโยนพวกเขา สมองของพวกเขาจะได้รับการฝึกฝนเพื่อเปลี่ยนจากสภาวะอารมณ์เสียที่วุ่นวายจริงๆ กลับเข้าสู่สภาวะสงบและควบคุมได้อีกครั้ง นั่นเรียกว่าการกำกับดูแลร่วม เมื่อเราทำเช่นนั้นเพื่อลูกหลานของเรา จะไม่ทำให้พวกเขาเปราะบางมากขึ้น เรากำลังให้ประสบการณ์การฝึกฝนแก่สมองของพวกเขา โดยเริ่มจากสภาวะที่ควบคุมไม่ได้เป็นสภาวะควบคุม เพื่อให้สมองของพวกเขาได้รับการฝึกฝนนั้น
ถูกต้อง. และเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งช่วยให้พวกเขาได้รับเครื่องมือเพื่อเริ่มทำสิ่งนั้นด้วยตนเอง
อย่างแน่นอน. ฉันบอกพ่อแม่ว่า “ถ้าคุณต้องการให้ลูก ๆ ของคุณมีความยืดหยุ่นและสามารถจัดการกับความทุกข์ยากและอารมณ์ใหญ่ของพวกเขาเอง คุณควรบรรเทาพวกเขา คุณควรแสดงตัวและแสดงอารมณ์ออกมาดีกว่า” ผู้ปกครองบางคนคิดว่านั่นเป็นการประจบประแจงหรือผ่อนคลาย แต่วิทยาศาสตร์มีความชัดเจนในเรื่องนี้: หล่อเลี้ยงลูกไม่ได้ โดยให้ความสนใจมากเกินไปหรือตอบสนองทางอารมณ์มากเกินไป อันที่จริงมันให้ทักษะและกลยุทธ์แก่พวกเขาเพื่อให้ยืดหยุ่นได้จริง ๆ เพราะคุณให้การสนับสนุนพวกเขาเพียงพอใน เป็นช่วงเวลาที่พวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาสามารถจัดการกับสิ่งที่ยากได้จริง ๆ และผู้คนจะปรากฏตัวและสนับสนุน พวกเขา.
หนึ่งใน S ที่เข้าใจได้ง่ายน้อยที่สุดในใจของฉันคือการ "มองเห็น" ฉันไม่รู้จริงๆว่ามันหมายถึงอะไร การ "เห็น" เด็กหมายความว่าอย่างไร
นี่เป็นสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับผู้ปกครองรุ่นนี้ สำหรับพ่อแม่ของเราทุกคนที่คิดว่าเราต้องเป็นพ่อแม่หรือไฮเปอร์พาเรนต์และทำทุกอย่างเพื่อ ลูกของเราและเป็นทุกอย่างและจัดหาทุกอย่างให้ลูกของเรา นั่นไม่ใช่สิ่งที่วิทยาศาสตร์พูด วิทยาศาสตร์กล่าวว่า: "สิ่งที่ลูก ๆ ของคุณต้องการมากที่สุดจากคุณคือคุณ"
ในแง่ของการ 'ถูกมองเห็น' นี่เป็นเรื่องยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของสิ่งที่คุณต้องการให้ลูกของคุณเป็นและบรรลุผล บางครั้งเราปล่อยให้ความปรารถนาและความคาดหวังของเราเข้ามาขัดขวางการมองว่าลูกของเราเป็นใคร
แต่พูดง่ายๆ ก็คือ ความคิดที่จะ 'มองเห็น' คือประสบการณ์ของความรู้สึกหรือเห็นจิตใจที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมนั้น เป็นที่ที่ลูกของคุณรู้สึกรู้จักและเข้าใจ ตัวอย่างเช่น มีเด็ก ๆ ที่ทำหน้าบูดบึ้งเมื่อถูกขอให้ยิ้มในรูปถ่าย และเป็นเวลาหลายปีที่เด็กมักจะทำหน้าประหลาด สมาชิกในครอบครัวคนหนึ่งของฉันหงุดหงิดมากเพราะลูกของพวกเขาจะไม่มีวันยิ้ม และฉันก็พูดว่า "ฉันคิดว่าเขารู้สึกประหม่าและอาย" นั้นจึงจะเป็นแบบอย่างของ
หากลูกของคุณไม่ต้องการเก็บของเล่นหรือสวมรองเท้า คุณสามารถพูดว่า “โอ้ มันน่าหงุดหงิดมากที่จะหยุดเมื่อคุณมีช่วงเวลาที่ดีเช่นนี้”
นั่นคือความคิดที่จะถูกมองเห็น คุณมองข้ามพฤติกรรม การถูกมองเห็นคือการมีคนเข้ามาปรับแต่งภูมิทัศน์ภายในของคุณหรือประสบการณ์ภายในของคุณ ได้พบคุณที่นั่นและเข้าร่วมกับคุณที่นั่น เห็นว่าคุณเป็นใครและรู้สึกอย่างไร
แต่เราทำพลาดตลอด อาจมีบางครั้งที่เราตะโกนใส่ลูกๆ ของเรา อาจมีบางครั้งที่เราพลาดสิ่งที่พวกเขากำลังคิดหรือรู้สึกและเราฟุ้งซ่านเกินกว่าจะมองเห็น
ถูกต้อง. พ่อแม่ทำผิด.
แต่วิทยาศาสตร์ก็มีความหวังจริงๆ ด้วย เราสามารถทำผิดพลาดได้ตลอดเวลาในฐานะพ่อแม่ เราสามารถมีรอยแตกเหล่านั้นได้ เราสามารถทำสิ่งเหล่านั้นได้ทั้งหมด และ ตราบใดที่เราซ่อมร่วมกับลูกหลานของเรา และพูดว่า “โอ้ พระเจ้า ฉันหวังว่าฉันจะจัดการกับสิ่งนั้นแตกต่างออกไป ฉันโกรธมากและอารมณ์ของฉันก็ดีที่สุดสำหรับฉัน” เมื่อเราซ่อมแซมสิ่งเหล่านั้น จริง ๆ แล้วมีค่ามากสำหรับลูก ๆ ของเราเพราะพวกเขารู้สึกปลอดภัย เห็นและปลอบโยนเมื่อเราทำอย่างนั้น
นอกจากนี้ยังสอนพวกเขาว่าเราสามารถมีความขัดแย้งในความสัมพันธ์และทำงานผ่านมันได้และก็ไม่เป็นไรอีกครั้ง มันขยายหน้าต่างแห่งความอดทนในการจัดการกับความขัดแย้ง
แล้วฉันจะแน่ใจได้อย่างไรว่าเด็ก ๆ รู้ว่าฉันกำลัง "เห็น" พวกเขาอยู่?
สิ่งสำคัญคือการยอมรับความรู้สึกของเด็กเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น
มันตรงกันข้ามกับมนต์ 'เด็กควรเห็น ไม่ได้ยิน' จริงๆ
ตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง
ชอบ. ตรงกันข้าม เด็กจำเป็นต้องได้ยินจริงๆ เพื่อจัดการกับความรู้สึกของพวกเขา
ใช่. เมื่อเราพูดว่าจำเป็นต้องเห็นและได้ยินเด็ก คนก็คิดว่านั่นหมายถึง [เรารับรอง] การเลี้ยงดูแบบยินยอมตามใจชอบตามใจชอบ [เราไม่ทำ] เป็นการตอบตกลงกับอารมณ์และจิตใจของพวกเขา ในขณะที่เราปฏิเสธพฤติกรรม นี่เป็นหนึ่งในตัวทำนายที่ดีที่สุดว่าเด็ก ๆ จะออกมาดีแค่ไหน - หากพวกเขามีความผูกพันกับผู้ปกครองอย่างน้อยหนึ่งคน
แต่ตัวทำนายที่ดีที่สุดว่าเราให้การแนบที่ปลอดภัยกับลูก ๆ ของเราได้ดีเพียงใดไม่ใช่ว่าเรามีความผูกพันกับพ่อแม่ของเราเองหรือไม่ เราอาจไม่มีพ่อแม่ที่ช่วยให้เรารู้สึกปลอดภัย เห็น ปลอบโยน หรือปลอดภัย แต่ประวัติศาสตร์นั้นไม่ใช่พรหมลิขิตสำหรับเราในฐานะพ่อแม่
งานวิจัยบอกว่าถ้าเราเข้าใจถึงประสบการณ์ต่างๆ ที่เรามีตอนเป็นเด็ก และเราไตร่ตรองถึงพวกเขาจริงๆ แล้ว เราทำบางสิ่งที่เรียกว่าได้รับไฟล์แนบที่ปลอดภัย
สมองของเราเริ่มเปลี่ยนทันที และเมื่อเราทำอย่างนั้น เมื่อเราเริ่มเปลี่ยน เพื่อช่วยให้ลูกๆ ของเราเริ่ม รู้สึกปลอดภัย มองเห็นมากขึ้น และปลอบประโลมจากเราบ่อยขึ้น ลูกๆ ของเราก็เริ่มเปลี่ยนแปลงไปในทางบวก โดยทันที. ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่แบบไหนหรือเป็นพ่อแม่อย่างไร ก็ไม่สายเกินไปที่จะเริ่มให้ S’s สี่ตัวมากกว่านี้
สิ่งที่ชอบเกี่ยวกับโมเดลนี้คือการสอนเด็กๆ เป็นหลัก ความยืดหยุ่น. มันไม่ได้ทำให้เด็กรู้สึกไป เป็นการบอกเด็ก ๆ ว่าพวกเขาสามารถจัดการกับความรู้สึกไม่สบายของตัวเองได้ แต่เราจะคอยช่วยเหลือพวกเขา
นอกจากนี้ยังไม่ล่วงล้ำ เข้าควบคุม และแก้ไขทุกอย่าง วิธีที่เรามีความยืดหยุ่นคือการฝึกจัดการกับสิ่งยาก ๆ ด้วยการสนับสนุนที่เพียงพอ นั่นคือสิ่งที่ Four S เข้ามา ฉันจะทำให้คุณปลอดภัย แต่คุณมีสิ่งนี้ ฉันจะก้าวเข้าไปถ้ามันถึงจุดหนึ่ง แต่คุณได้รับสิ่งนี้ ฉันอยู่ตรงนี้กับคุณ
