ทารก เด็กวัยหัดเดิน และเด็ก ๆ สามารถดื่ม Eggnog ในช่วงวันหยุดได้หรือไม่?

เทศกาลวันหยุดเต็มไปด้วยโอกาสมากมายสำหรับการลิ้มลองขนมปีละครั้ง มี คุกกี้คริสต์มาสอ้อยขนมและอะไรก็ตามที่เป็น "ลูกพลัมน้ำตาล" สารพัดบางอย่างรวมถึงผู้ชายขนมปังขิงดูเหมือนจะทำมาสำหรับเด็ก อื่นๆ เช่น เกาลัดคั่วร้อนและเค้กฟองน้ำที่ใส่เหล้า รู้สึกไร้ขอบเขต แต่ Eggnog อยู่ในสถานที่ที่ไม่เหมือนใครในลำดับชั้นของวันหยุด รุ่นโฮมเมดที่เติมด้วย Bourbon เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำสำหรับเด็ก แต่ถ้าสุราถูกนำออกไปล่ะ? ของหนาๆ ที่เพิ่งมาถึงบนชั้นขายของชำข้างๆ เด็กครึ่งขวบครึ่งโอเคไหม?

เมื่อพูดถึงเด็กโต คำตอบนั้นซับซ้อนกว่าเล็กน้อย ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มต้นกับเด็กทารกที่ไม่ควรสัมผัสสิ่งต่างๆ “ทารกที่อายุต่ำกว่าหนึ่งควรดื่มเท่านั้น เต้านม หรือสูตร” Melanie Silverman นักโภชนาการเด็กเน้น "ถ้า ทารกได้รับนมวัว ก่อนอายุหนึ่งขวบ อาจทำให้เลือดออกในลำไส้ได้ นมแม่และสูตรย่อยง่ายกว่าและมีปริมาณคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุในปริมาณที่ถูกต้องเพื่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสม”

มีสูตร nog แบบโฮมเมดที่ทิ้งผลิตภัณฑ์นมหรือไม่? ยังอาจมีปัญหากับไข่ดิบ ส่วนผสมดังกล่าวก่อให้เกิดอันตรายอย่างสำคัญต่อเด็กเล็กและเด็กที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องเพราะสามารถเป็นแหล่งรวมของเชื้อซัลโมเนลลาได้

เมื่อเด็กโตขึ้น. ของพวกเขา ภูมิคุ้มกันให้คงที่ และส่วนใหญ่สามารถย่อยนมได้ Eggnog กลายเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผลเมื่อเด็ก ๆ เข้าสู่เครื่องหมาย 18 เดือน (ควรปล่อยให้บัฟเฟอร์เล็กน้อย) แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพ่อแม่ควรเริ่มเทน็อกพาสเจอร์ไรส์เหมือนน้ำเปล่า

“จากข้อมูลของ American Heart Association เด็กอายุ 2-18 ปีควรเติมน้ำตาลน้อยกว่า 6 ช้อนชาต่อวัน” Silverman กล่าว “Eggnog มีน้ำตาลในปริมาณที่ดีในเครื่องดื่มที่อาจขัดขวางการบริโภคของเด็กในแต่ละวัน ไขมันก็อาจสูงได้เช่นกันหากครีมปริมาณมากเป็นส่วนหนึ่งของสูตร”

ที่กล่าวว่าแม้แต่นักโภชนาการเช่น Silverman ก็ต้องยอมรับว่าอาหารที่มีแคลอรีสูงและไขมันสูงเป็นส่วนหนึ่งของการกินในช่วงวันหยุด ดังนั้นการเครียดเรื่องไขมันและน้ำตาลจึงไม่ใช่วิธีที่จะไป เธอแนะนำให้คิดถึงทางเลือกอื่น ๆ โดยสังเกตว่าไม่มีเหตุผลที่จะแนะนำเครื่องดื่มที่เด็ก ๆ อาจไม่สามารถสัมผัสนอกบ้านได้ “มีอาหารวันหยุดที่อร่อยสำหรับเด็กอีกมากมาย” เธอกล่าวเสริม

Silverman ยังแนะนำให้ทำให้แน่ใจว่าทั้งเด็กและผู้ปกครองมีความกระตือรือร้นในช่วงวันหยุด การวิ่งไปรอบๆ เล็กน้อยสามารถช่วยบรรเทาผลร้ายของอาหารมื้อใหญ่เหล่านั้นได้ แต่อย่างที่เธอชี้ให้เห็นด้วย มันคุ้มค่าที่จะจดจำว่ามื้ออาหารของครอบครัว — โดยเฉพาะมื้ออาหารของครอบครัว โดยไม่ถูกรบกวนจากสิ่งรบกวนทางเทคโนโลยี — มีประโยชน์มากมายทางด้านจิตใจ สังคม และแม้กระทั่งสุขภาพ สำหรับเด็ก. ดังนั้น ถ้าคุณเป็นเด็กกำลังจะดื่ม Eggnog วิธีที่ดีที่สุดคือการนั่งข้างพวกเขา (ควรอยู่หน้ากองไฟ) แล้วทำชั่วขณะหนึ่ง

Elf on the Shelf Clothes: 8 ชุดที่จะทำให้เอลฟ์ของคุณสนุกยิ่งขึ้น

Elf on the Shelf Clothes: 8 ชุดที่จะทำให้เอลฟ์ของคุณสนุกยิ่งขึ้นคริสต์มาสตุ๊กตา

ไม่ว่าคุณจะคิดว่าเอลฟ์บนหิ้งมีเสน่ห์หรือ ตัวแทนแห่งความโกลาหล ที่สามารถเปลี่ยนแม้แต่บ้านพักในวันหยุดที่อบอุ่นที่สุดให้กลายเป็นรัฐเฝ้าระวังที่คู่ควรกับฟูโกต์ สิ่งหนึ่งที่แน่นอน: ถ้าลูก ๆ ของคุณอยู่บ...

อ่านเพิ่มเติม
ชุดคริสต์มาสสำหรับทารกเพื่อแต่งตัวให้ลูกของคุณในวันหยุดนี้

ชุดคริสต์มาสสำหรับทารกเพื่อแต่งตัวให้ลูกของคุณในวันหยุดนี้คริสต์มาสเสื้อผ้าเด็ก

น่ารักกว่าลูกอย่างเดียวคือ ที่รัก สวมชุดเทศกาล และด้วยข้อยกเว้นที่เป็นไปได้ของ วันฮาโลวีน, คริสต์มาสเป็นวันหยุดที่มีเสื้อผ้าให้เลือกมากมาย ตั้งแต่ชุดซานต้าไปจนถึงชุดกำมะหยี่ มากกว่าชุดอื่นๆ ดังนั้น...

อ่านเพิ่มเติม
เด็กที่เชื่อในซานต้าประพฤติตัวดีขึ้นหรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญพูดไม่จริง

เด็กที่เชื่อในซานต้าประพฤติตัวดีขึ้นหรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญพูดไม่จริงซานต้าทำตัวไม่ถูกคริสต์มาส

เด็กน้อยผู้ศรัทธาใน ซานต้า อาจประพฤติตัวดีขึ้นเล็กน้อยชั่วคราวเพื่อประโยชน์ของฤดูกาลเมื่อเทียบกับ เด็กที่ไม่แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่ผู้ปกครองต้องกังวลเกี่ยวกับการเติบโตขึ้น เมื่อลูกๆหยุด เชื่อในซานต้...

อ่านเพิ่มเติม