ผลการศึกษาเผย อดนอน ทำให้อ่านอารมณ์ยากขึ้น

คุณสามารถรับมือกับ อดนอน ที่มากับการเป็นพ่อแบบ Navy SEALแต่นั่นยังไม่ช่วยให้คุณอ่านสีหน้าของใครได้ การศึกษาใหม่แนะนำ ข่าวดีก็คือภรรยาของคุณอาจจะไม่โกรธคุณ คุณง่วงเกินไปที่จะรู้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

NS การวิจัยตีพิมพ์ในวารสาร ประสาทชีววิทยาของการนอนหลับและจังหวะการนอนให้ผู้เข้าร่วมดูภาพใบหน้าชายคนเดียวกันที่แสดงความกลัว ความสุข ความโกรธ ความเศร้า และความขยะแขยง นักวิจัยปรับเปลี่ยนอารมณ์เหล่านี้โดยใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์สำหรับการผสมผสานรูปแบบต่างๆ เช่น ความเศร้า 70 เปอร์เซ็นต์และความขยะแขยง 30 เปอร์เซ็นต์ เพื่อสร้างความคลุมเครือ ตัวอย่างผู้เข้าร่วม 54 คนแสดงนิพจน์แบบผสมทั้งหมด 180 รายการ

ข่าวดีก็คือการแสดงออกอย่างโจ่งแจ้ง เช่น ร้อยละ 90 มีความสุข สังเกตได้ง่ายไม่ว่าผู้เข้าร่วมจะนอนหลับมากเพียงใด คุณจึงเข้าใจอารมณ์ของลูกได้ดี แต่บุคคลที่อดหลับอดนอน (ผู้ที่มีเวลาน้อยกว่า 6 ชั่วโมง) มีปัญหาในการเลือกการผสมผสานที่ละเอียดอ่อน โดยเฉพาะความสุขและความเศร้า เมื่อพวกเขาได้รับการทดสอบอีกครั้งหลังจากนอนหลับเต็มอิ่ม ผลกระทบก็หยุดลง สิ่งนี้ยืนยันข้อสงสัยของนักวิทยาศาสตร์ว่าการนอนหลับนั้นเป็นโทษสำหรับผู้เข้าร่วมที่อ่านหนังสือในห้อง

ในขณะที่ขนาดกลุ่มตัวอย่างค่อนข้างเล็ก ผลการวิจัย echo การศึกษาที่ผ่านมา ที่แสดงว่าอดนอนทำให้ยากต่อการจดจำความโกรธเช่นกัน และการเข้าใจผิดเกี่ยวกับความสุข ความเศร้า และความโกรธอาจเป็นภัยคุกคามต่อความสัมพันธ์ของคุณถึงสามเท่า William D.S. Killgore ศาสตราจารย์ UA และผู้เขียนหลักของการศึกษากล่าวว่า "คู่สมรสหรือคู่ครองของคุณอาจต้องการบางสิ่งบางอย่างจากคุณ และคุณไม่สามารถอ่านสิ่งนั้นได้" “สำหรับฉัน นั่นเป็นหนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุด — สิ่งนี้ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของเราอย่างไร” หากคุณไม่สามารถบอกได้ว่าคู่ของคุณรู้สึกอย่างไร ให้เล่นอย่างปลอดภัยและเข้านอน