ออกกำลังกายที่ยิมเท่านั้นถึงจะเป็นปี 2019 NS เรียนใหม่ แสดงว่าคุณยังสามารถได้รับประโยชน์จาก a ออกกำลังกายเบาๆ ด้วยการเยี่ยมชมโรงภาพยนตร์ในพื้นที่ของคุณ
นักวิจัยของ University College London ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ กิจกรรม Electrodermal และอุณหภูมิร่างกายของสองกลุ่มที่แตกต่างกัน: กลุ่มที่เฝ้าดู อะลาดิน ที่โรงละครในลอนดอนและอีกแห่งหนึ่งที่ อ่านนิยาย ในระยะเวลาเท่ากัน พวกเขาพบว่าผู้ชมภาพยนตร์มีส่วนร่วมในการคาร์ดิโอแบบความเข้มข้นต่ำ และพวกเขาใช้เวลาโดยเฉลี่ย 40 นาทีในโซนหัวใจที่แข็งแรง กำหนดเป็น 40 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด อายุ.
นักวิจัยตั้งทฤษฎีว่าประโยชน์เหล่านี้เกิดจากการที่โรงภาพยนตร์เป็นหนึ่งในไม่กี่แห่งที่เราไม่ได้ฝึกฝน “สื่อ” มัลติทาสกิ้ง” ต้องขอบคุณมุมมองที่ดื่มด่ำของประสบการณ์ในโรงภาพยนตร์ (และความจริงที่ว่าการใช้โทรศัพท์ของคุณระหว่างรับชมภาพยนตร์เป็นเรื่องงี่เง่าอย่างแน่นอน พฤติกรรม.
แน่นอน ไม่เหมือนดู เด็กเลวเพื่อชีวิต จะให้คุณ วิล สมิธร่างกายวัย 51 ปีที่น่าประทับใจ และการชมภาพยนตร์ที่มีเนื้อเรื่องน้อยกว่าและเน้นเนื้อเรื่องน้อยกว่าก็อาจช่วยลดประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้
สิ่งสำคัญคือต้องทราบด้วยว่าการศึกษาได้ดำเนินการร่วมกับ Vue Cinemas ซึ่งเป็นเครือข่ายโรงภาพยนตร์ของอังกฤษ ดังนั้นจึงควรใช้เม็ดเกลือ
แม้ว่าคุณไม่ควรยกเลิกการเป็นสมาชิกยิม แต่เป็นการดีที่จะรู้ว่าการไปดูหนังและนั่งบนเก้าอี้ที่นุ่มสบาย สองสามชั่วโมงไม่ใช่สิ่งเลวร้ายที่สุดในโลกสำหรับคุณ และอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหลังจากที่คุณโหลดข้าวโพดคั่วและลูกอม
