หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือพยายามที่จะตั้งครรภ์ อาจเป็น ถึงเวลาเตะนิสัยกาแฟนั่น. สำนักงานมาตรฐานอาหารแห่งสหราชอาณาจักรแนะนำให้สตรีมีครรภ์บริโภคคาเฟอีนไม่เกิน 200 มก. ต่อวัน (กาแฟสำเร็จรูปสองถ้วยหรือโคคา-โคลาหกกระป๋อง) ในขณะตั้งครรภ์ และโดยทั่วไปแล้วผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก็เห็นด้วย นอกเหนือจากการเพิ่มความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจของหญิงตั้งครรภ์แล้ว ผลการศึกษาพบว่า ปริมาณคาเฟอีนสูง อาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการตายคลอดและโรคอ้วนในวัยเด็ก (เช่น ดื่มสุราขณะตั้งครรภ์). และผู้ชายก็ไม่ติดเบ็ด การศึกษาแนะนำว่าการดื่มกาแฟมากเกินไปอาจทำให้จำนวนอสุจิลดลง ทำให้ตั้งครรภ์ได้ยากขึ้นตั้งแต่แรก
กล่าวอีกนัยหนึ่ง กาแฟเป็นวิธีที่ดีในการรับมือกับความเครียดในแต่ละวันของการเป็นพ่อแม่ แต่ก็เป็นอุปสรรคต่อการเป็นพ่อแม่ด้วยเช่นกัน นี่คือข้อมูลที่อยู่เบื้องหลังข้อสรุปเหล่านี้:
เมื่อแม่ดื่มกาแฟ ลูกจะอ้วน
เมื่อสตรีมีครรภ์ดื่มกาแฟมากกว่าหนึ่งแก้วต่อวัน ลูกๆ ของพวกเขาจะมีน้ำหนักเกินแม้อายุแปดขวบ จากการศึกษาล่าสุดของมารดาชาวนอร์เวย์ 51,000 คนและลูกๆ ของพวกเขา. ข้อมูลด้านล่างแสดงให้เห็นการค้นพบที่สำคัญของการศึกษา ผู้เขียนสรุปว่า “การบริโภคคาเฟอีนใดๆ ในระหว่างตั้งครรภ์นั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการเจริญเติบโตของทารกที่มากเกินไปและการมีน้ำหนักเกินในวัยเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยก่อนวัยเรียน” ผู้เขียนสรุป “การศึกษานี้เพิ่มหลักฐานสนับสนุนสำหรับคำแนะนำปัจจุบันในการลดการบริโภคคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์”
การบริโภคคาเฟอีนที่สูงขึ้น ความเสี่ยงในการคลอดบุตรสูงขึ้น
ข้อมูลที่เลวร้ายยิ่งกว่าโรคอ้วนคือข้อมูลที่ชี้ให้เห็นว่าการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการตายคลอดได้ หนึ่งข้อเสนอที่น่าสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งซึ่งตีพิมพ์ในปี 2010 และสรุปไว้ด้านล่าง โดยสำรวจผู้ปกครองมากกว่า 2,500 คน และสรุปว่า “การบริโภคคาเฟอีนที่มากขึ้นคือ เกี่ยวข้องกับการแท้งบุตรตอนปลายและการตายคลอดที่เพิ่มขึ้น” (แม้ว่าผู้เขียนเตือนว่างานของพวกเขาไม่ได้พิสูจน์ว่า คาเฟอีน สาเหตุ คลอดก่อนกำหนด)
พ่อต้องการเตะนิสัยกาแฟของพวกเขาด้วย
มี หลักฐานที่เพิ่มขึ้น ที่ผู้ชายสามารถยุ่งกับสเปิร์มของพวกเขา (และโดยการขยายลูกหลานในอนาคตของพวกเขา) โดยการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เสพยา หรือไม่ออกกำลังกายเป็นประจำ การศึกษาหลายชิ้นได้ตรวจสอบโดยเฉพาะว่าพฤติกรรมการดื่มกาแฟของผู้ชายส่งผลต่อจำนวนอสุจิและคุณภาพอย่างไร และมันก็ไม่สวยเลย หนึ่งในเอกสารที่แข็งแกร่งที่สุดในเรื่องนี้ซึ่งตีพิมพ์ในปี พ.ศ. 2553 สรุปว่า อย่างน้อยที่สุด "ไม่สามารถแยกความเป็นไปได้ของธรณีประตูที่อยู่เหนือซึ่ง โคล่าและคาเฟอีนอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพน้ำอสุจิ” เมื่อตรวจสอบข้อมูลแล้ว ข้อสรุปสองข้อก็กระโดดออกจาก หน้าหนังสือ. อย่างแรก ผู้ชายเดนมาร์กดื่ม มาก ของกาแฟ ในตัวอย่างสุ่มชายชาวเดนมาร์ก 2,500 คน มากกว่า 700 คนรายงานว่าดื่มกาแฟวันละ 8 แก้วขึ้นไป! ประการที่สอง และยิ่งไปกว่านั้น การดื่มกาแฟมากเกินไปอาจส่งผลดีต่อนักว่ายน้ำของคุณ
