ผู้ชายไม่ใช่พ่อ จนกว่าลูกจะเหยียบอัณฑะ มันเกิดขึ้นบ่อยกว่าที่คุณคิด ดร.บาร์บารา เบอร์กิน ศัลยแพทย์กระดูกและข้อกล่าว พ่อ ที่เธอเห็นพ่อขี้เล่น ได้รับบาดเจ็บในงาน เป็นประจำนำเสนอทุกอย่างตั้งแต่อาการบาดเจ็บที่หลังจนถึงตาดำ ไม่ใช่เพียงเพราะพ่อเป็น ยาก นรกเธอพูด มันเป็นเพราะว่า พวกชอบอวด. ผลที่ตามมาไม่สวย
“พ่อคิดว่าพวกเขาต้องออกกำลังกาย เล่นกีฬา และฝึกลูก ๆ เพื่อให้ลูก ๆ ของพวกเขาฟิตและแข็งแรง นี่เป็นใบสั่งยาสำหรับการบาดเจ็บ” แบร์กินบอก พ่อ. อลิซ ฮอลแลนด์ นักกายภาพบำบัดเห็นด้วย “เกือบทุกสัปดาห์ฉันกำลังประเมินคนที่มีอาการบาดเจ็บของพ่อ” เธอกล่าว
ความเป็นพ่อสามารถสร้างความเสียหายได้มากมาย แต่ไม่จำเป็น ต่อไปนี้คืออาการบาดเจ็บของพ่อที่พบบ่อยที่สุด และคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับวิธีการทำให้แน่ใจว่าเท้าเล็กๆ เหล่านั้นหลุดจากอัณฑะของคุณทุกครั้ง:
ดึงหลังของคุณออก
การรับมนุษย์ที่กำลังเติบโตและกระดิกบ่อยๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่านั้นเป็นเรื่องผิดธรรมชาติ และการก้มตัวอาจทำให้พ่อรู้สึกเหมือนกำลังจะแตกหัก นักกายภาพบำบัด Vivian Eisenstadt กล่าวว่า "การเอนตัวไปบนเปลและยกลูกของคุณทำให้ปวดหลังตอนกลางล่างอย่างมาก" พ่อ. “การอุ้มลูกขึ้นจากพื้นก็ทำให้เครียดเช่นกัน หากทำอย่างไม่ถูกต้อง”
ความเสียหายอาจมีตั้งแต่การสึกหรอเล็กน้อยไปจนถึงปัญหาร้ายแรง “นั่งเยอะ ให้อาหารเยอะ มีที่วางรถเข็นและคาร์ซีทในรถเยอะมาก ด้วยท่าทางที่บิดเบี้ยวมีเวลามากมายบนโต๊ะเปลี่ยนเสื้อผ้าและนั่งยอง ๆ ข้างอ่างอาบน้ำ” ฮอลแลนด์ กล่าว “ทั้งหมดนี้ทำให้ผู้ปกครองต้องเสียค่าผ่านทางและปัญหาเรื้อรังเริ่มต้นที่นั่น”
Eisenstadt แนะนำให้ยืนท่ากว้างและงอเข่าและสะโพกทุกครั้งที่ทำได้ การวางพื้นที่ที่แข็งแรงและยกสูง เช่น กล่องแบบขั้นบันไดใกล้เปลอาจทำให้พ่อแม่มีพื้นที่มากขึ้นในการใช้บั้นท้ายเมื่อเลือกทารก สิ่งนี้อาจนำไปสู่ก้นพ่อที่ค่อนข้างดี
ปัญหาข้อมือ Rotator
พ่อมักจะทำร้ายไหล่ของพวกเขาด้วยการขว้างปาจานร่อนและพยายามโยนเกลียวที่สมบูรณ์แบบราวกับว่าพวกเขายังอายุยี่สิบ แต่เดาอะไร? คุณไม่ได้อยู่ในวัยยี่สิบ อุ๊ย
"อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันเห็นคือ rotator cuff tear จากการขว้างปามากเกินไป หรือการวิดพื้น" Bergin กล่าว เมื่อเวลาผ่านไป เนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับไหล่จะสึกหรอ ทำให้มีแนวโน้มที่จะฉีกขาด เมื่อเป็นเช่นนี้ เส้นเอ็นจะหลุดออกจากกระดูก มีวิธีที่สมเหตุสมผลกว่าในการสร้างกล้ามเนื้อและสร้างความประทับใจ เด็กๆ โดยไม่ต้องใส่ rotator cuffs ของคุณอันตราย - เช่นการยกขึ้นซึ่งคุณต้องทำ อย่างไรก็ตาม.
สะดุดกับของเล่น
Eisenstadt กล่าวว่า "ฉันได้พ่อที่สะดุดของเล่นเด็กบ่อยกว่าที่คุณคิด
พ่อที่เหยียบเลโก้เสี่ยงอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า อาการบาดเจ็บที่เข่า และลูกๆ ของพวกเขาที่ได้ยินคำ F-word เป็นครั้งแรก แม้แต่การบาดเจ็บที่คุกคามถึงชีวิตก็เป็นไปได้ ถ้าพ่อสะดุดล้มลงบันได
แทนที่จะล้มตายหรือทำให้ลูกๆ รู้จักภาษาที่มีสีสันมากมาย ให้พยายามทำความสะอาด “กำหนดพื้นที่ให้ลูกของคุณเล่น และวางประตูเพื่อให้คุณเดินได้โดยไม่สะดุดของเล่น” และลองสวมรองเท้าในบ้าน—อีกครั้ง คุณอายุยังไม่ยี่สิบ
รับบอลของคุณก้าวต่อไป
ดร.คริสโตเฟอร์ ฮอลลิงส์เวิร์ธ ศัลยแพทย์คนหนึ่ง รับรองกับเราว่าเด็ก ๆ ไม่ค่อยตั้งใจจะตีพ่อของพวกเขา แต่มีชะตากรรมที่เลวร้ายกว่ารอลูกพ่ออยู่—บางครั้งลูกเล็กๆ ก็เหยียบมัน โชคดีที่การบาดเจ็บนี้มักจะไม่สร้างความเสียหายถาวร (ทางกายภาพ) ใดๆ "พวกมันจะไม่ทำอันตรายถาวรกับลูกอัณฑะของคุณ" Hollingsworth กล่าว พ่อ.
แต่ นพ.จามิน พรหมพัต แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ ประสบกับกรณีร้ายแรงบางอย่าง "ฉันเคยเห็นอาการบาดเจ็บที่ลูกอัณฑะจากรอยฟกช้ำเล็กน้อยไปจนถึงลูกอัณฑะที่แตกออกจนเต็มซึ่งเราต้องพาพวกเขาไปผ่าตัดทันที" เขากล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องรับมือกับเด็กโตและอัจฉริยะด้านฟุตบอล พ่อจะต้องระมัดระวัง ลองสวมถ้วยระหว่างการแข่งขันกีฬา (หรือตลอดชีวิต)
อาการบาดเจ็บที่เข่า
อาการปวดเข่าจากการวิ่ง การกระโดด และการนั่งยองๆ มากเกินไป เป็นอาการบาดเจ็บของพ่อที่พบได้บ่อยมาก “หัวเข่าของลูกคุณมีความยืดหยุ่นต่ออาการบาดเจ็บได้ดีกว่ามาก” เบอร์กินอธิบาย แต่ผู้ใหญ่มักจะอ่อนไหวต่อน้ำตาวงเดือนที่เสื่อมโทรมมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น พวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยไม่กดดันตัวเองอย่างหนัก เชื่อเราสิ ลูกของคุณไม่ต้องการพลังงานระดับนั้น
“สนุกกับลูก ๆ ของคุณและสนใจในสิ่งที่พวกเขาต้องการทำ” เบอร์กินกล่าว “แต่อย่ารู้สึกว่าคุณต้องเล่นกีฬากับพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสนใจหรือเก่งเรื่องนั้น มันอาจจะย้อนกลับมา”
ไส้เลื่อนกีฬา
“ไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬาไม่ใช่สิ่งที่ลูกของคุณบาดเจ็บ แต่เป็นสิ่งที่คุณจะได้รับจากการเล่นกับพวกเขา การวิ่งไปรอบๆ การเล่นกีฬา การฝึกสอน” Hollingsworth กล่าว พ่อ.
ไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬาก็เหมือนกับไส้เลื่อนทั่วไป แต่เนื่องจากมันส่งผลกระทบกับเนื้อเยื่อต่าง ๆ ไส้เลื่อนจึงไม่นูนออกมาอย่างเห็นได้ชัด ผู้ชายที่มีอาการเจ็บขาหนีบข้างเดียวหรือทั้งสองข้างเมื่อไปรับลูก หรือทำกิจกรรมทางกายที่คล้ายคลึงกัน ไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬามักจะรักษาด้วยกายภาพบำบัด แต่บางครั้งต้องผ่าตัด คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาการไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬาได้บางส่วนด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ (โดยไม่หักโหมจนเกินไป) รวมถึงการดื่มน้ำปริมาณมาก และการเข้าห้องน้ำเมื่อคุณรู้สึกอยาก แทนที่จะถือ นี่อาจเป็นการผสมผสานที่ท้าทาย
จมูกเปื้อนเลือดหรือตาดำ
ไม่ว่าลูกๆ จะรักพ่อมากแค่ไหน มันก็เป็นเพียงเรื่องของเวลาก่อนที่พวกเขาจะข้อศอก ต่อย หรือเอาหัวโขกหน้าชายชราโดยไม่ตั้งใจ ข่าวร้ายคือคุณไม่สามารถป้องกันได้ ข่าวดีก็คือไม่น่าจะเป็นเรื่องร้ายแรง Hollingsworth กล่าวว่า "บ่อยครั้งมากที่พวกเขาอาจตีหรือตบหน้าคุณ เห็นได้ชัดว่าการ จำกัด ตนเองและการดูหมิ่นตนเอง “พ่อจะไม่บอกเรื่องนี้กับใคร”
