ความคิดถึงอาจเป็นจินตนาการที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่เป็นอันตรายต่อเด็ก

ในเพลงของเขา “Time Was” นักร้องต่อต้านวัฒนธรรม Phil Ochs รำลึกถึง เกี่ยวกับอดีต “เมื่อมนุษย์สร้างบ้านได้มีครอบครัวเป็นของตัวเอง ปีที่สงบสุขจะไหล เขาสามารถเฝ้าดูลูก ๆ ของเขาเติบโต แต่มันนานมาแล้ว”

สำหรับ Ochs ช่วงเวลาที่ง่ายกว่านั้นดีกว่า: “ปัญหามีน้อย…ผู้ชายคนหนึ่งสามารถมีความภาคภูมิใจได้ มีความยุติธรรมอยู่เคียงข้างเขา…มีความจริงอยู่ทุกวัน”

Ochs บันทึก “Time Was” ในปี 1962 เมื่ออายุเพียง 22 ปี เขายังไม่เคยพบเห็นส่วนที่วุ่นวายที่สุดของทศวรรษ 1960 – การลอบสังหารประธานาธิบดีจอห์น เอฟ. เคนเนดีและวุฒิสมาชิกโรเบิร์ต เอฟ. เคนเนดี การแบ่งขั้วที่เกิดจากสงครามเวียดนาม สิทธิพลเมืองและขบวนการสตรีนิยม

บทความนี้ถูกตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อ บทสนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ โดย คริสติน แบตโช, ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยา, Le Moyne College

ครึ่งศตวรรษต่อมา – กับผลที่ตามมาอย่างรวดเร็วและน่าทึ่งของความโกลาหลทางสังคมและการเมือง กับความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีที่มีอย่างรุนแรง เปลี่ยนชีวิตประจำวันของเรา – บางคนอาจพบว่าตัวเองโหยหาช่วงเวลาที่ "ปัญหามีน้อย" และ "มีความจริงอยู่ทุกหนทุกแห่ง" วัน."

ติดเน็ตและโซเชียลตลอดเวลา คิดว่ามีความเกี่ยวข้องกับอัตราความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่สูงขึ้น

. การส่งข้อความและการสื่อสารออนไลน์ ได้สร้างความเข้าใจผิดและความแตกแยกและหลายคนรู้สึกราวกับว่า พวกเขาสูญเสียการควบคุมความเป็นส่วนตัว.

โพลล่าสุด เผยให้เห็นว่าชาวอเมริกันส่วนใหญ่คิดว่าวัฒนธรรมและวิถีชีวิตของอเมริกาส่วนใหญ่เปลี่ยนไปในทางที่แย่ลงตั้งแต่ทศวรรษ 1950

แต่​ความ​ปรารถนา​นี้​มี​ผล​เช่น​ไร? มันเป็นเครื่องมือทางจิตวิทยาที่มีประโยชน์หรือกับดักอันตรายหรือไม่?

ความปรารถนาอันขมขื่น

ในชีวิต การเปลี่ยนแปลงเป็นค่าเริ่มต้น ไม่ใช่ข้อยกเว้น การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในทุกๆ ด้านของโลก ตั้งแต่การเติบโตทางกายภาพไปจนถึงความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ ความแปลกใหม่ในขณะเดียวกันเป็นยาแก้พิษของความเบื่อหน่ายเมื่อยล้าและความอิ่มแปล้

อย่างไรก็ตาม ผู้คนต่างโหยหาความมั่นคง การเปลี่ยนแปลงสามารถคุกคามความเป็นอยู่ที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องใช้ทักษะชุดใหม่เพื่อตอบสนองความต้องการใหม่ ความเครียดอาจมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดหรือรุนแรง เนื่องจากความสามารถของเราในการควบคุมสถานการณ์ขึ้นอยู่กับระดับความสามารถในการคาดการณ์ที่สมเหตุสมผล (ลองนึกภาพไม่รู้ว่าหินจะตกลงหรือลอยขึ้นเมื่อคุณปล่อยมันไป)

Nostalgia เป็นความปรารถนาอันขมขื่นสำหรับอดีต เป็นเรื่องที่น่ายินดีเพราะช่วยให้เราสามารถหวนคิดถึงช่วงเวลาดีๆ ได้ชั่วขณะ มันขมขื่นเพราะเราตระหนักดีว่าครั้งนั้นไม่มีวันหวนกลับคืนมา โหยหาอดีตของเราเรียกว่าความคิดถึงส่วนตัวและการชอบยุคที่ห่างไกลเรียกว่า ความคิดถึงทางประวัติศาสตร์.

แม้ว่าความคิดถึงจะเป็นสากล การวิจัยพบว่า ความคิดถึงในอดีตมักจะเกิดขึ้นในช่วงเปลี่ยนผ่าน เช่น เข้าสู่วัยผู้ใหญ่หรือสูงวัยสู่วัยเกษียณ ความคลาดเคลื่อนหรือความแปลกแยกที่เกิดจากความขัดแย้งทางทหาร การย้ายไปยังประเทศใหม่ หรือความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีสามารถทำให้เกิดความคิดถึงได้เช่นกัน

พลังแห่งเสถียรภาพ

เมื่อเผชิญกับความไม่มั่นคง จิตใจของเราจะเข้าถึงความทรงจำดีๆ ในอดีต ซึ่งมีแนวโน้มที่จะตกผลึกมากขึ้น มากกว่าเชิงลบหรือเป็นกลาง

ในอดีตที่ผ่านมานักทฤษฎีมักจะคิดว่าความคิดถึงเป็นสิ่งที่ไม่ดี – การถอยหนีเมื่อเผชิญกับความไม่แน่นอน ความเครียด หรือความทุกข์ ในปี พ.ศ. 2528 นักทฤษฎีจิตวิเคราะห์ Roderick Peters บรรยายถึงความคิดถึงอย่างสุดโต่งว่าเป็นสิ่งบั่นทอนจิตใจ บางสิ่ง “ที่คงอยู่และขัดขวางความพยายามของแต่ละคนในการรับมือกับสถานการณ์ปัจจุบันของเขาอย่างลึกซึ้ง”

แต่การวิจัยร่วมสมัย รวมทั้งของฉันเอง ได้ขัดแย้งกับมุมมองที่ไม่เหมาะสมนี้

การศึกษาปี 2015 แสดงให้เห็นว่าความคิดถึงสามารถเป็นพลังที่มีเสถียรภาพ มันสามารถเสริมสร้างความรู้สึกของความต่อเนื่องส่วนบุคคลของเรา เตือนเราว่าเรามีที่เก็บความทรงจำอันทรงพลังที่เชื่อมโยงกับตัวตนของเราอย่างลึกซึ้ง คนที่ฟังเรื่องราวของคุณปู่ในวัยเด็ก เล่นเบสบอลเยาวชน และสังสรรค์กับเพื่อนในโรงเรียนมัธยมยังคงเป็นคนเดิมในทุกวันนี้

งานวิจัยที่ฉันทำมาตั้งแต่ปี 1998 ได้แสดงให้เห็นว่าความทรงจำที่คิดถึงมักจะมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ของเรา ซึ่งสามารถปลอบโยนเราในช่วงเวลาที่ตึงเครียดหรือยากลำบาก แม้ว่าเราจะเป็นอิสระและเป็นผู้ใหญ่ (อาจจะเหนื่อยหน่อย) เรายังคงเป็นลูกของพ่อแม่ พี่น้องของพี่ชาย และคนสนิทของคนรักของเรา ในการพัฒนาย้อนหลัง แบบสำรวจประสบการณ์ในวัยเด็กฉันพบว่าการระลึกว่าเราได้สัมผัสกับความรักที่ไม่มีเงื่อนไขเมื่อเด็กๆ สามารถทำให้เรามั่นใจได้ในปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ความทรงจำเหล่านี้สามารถเติมพลังความกล้าหาญในการเผชิญหน้ากับความกลัว รับความเสี่ยงตามสมควร และจัดการกับความท้าทาย แทนที่จะขังเราไว้ในอดีต ความคิดถึงสามารถปลดปล่อยเราจากความทุกข์ยากโดยการส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคล

การศึกษาของฉันยังแสดงให้เห็นอีกด้วยว่าคนที่มีแนวโน้มจะคิดถึงอดีตมากขึ้น สามารถรับมือได้ดีขึ้น กับความทุกข์ยากและมีแนวโน้มที่จะแสวงหาการสนับสนุนทางอารมณ์ คำแนะนำ และความช่วยเหลือในทางปฏิบัติจากผู้อื่น พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนที่ขัดขวางไม่ให้พวกเขาเผชิญปัญหาและแก้ไขปัญหา

เส้นบางๆ ของ Nostalgia

แต่เพื่อประโยชน์ทั้งหมด ความคิดถึงสามารถหลอกล่อให้เราถอยกลับไปสู่อดีตอันแสนโรแมนติกได้

ความปรารถนาที่จะหลบหนีเข้าไปในโลกในจินตนาการอันเป็นอุดมคติของยุคก่อน แม้กระทั่งโลกที่คุณไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อแสดงถึงความคิดถึงที่แตกต่างและเป็นอิสระที่เรียกว่า ความคิดถึงทางประวัติศาสตร์.

ความคิดถึงในอดีตมักเกิดขึ้นพร้อมกันกับความไม่พอใจอย่างสุดซึ้งกับปัจจุบันและความชอบในสิ่งที่เคยเป็นมาเมื่อนานมาแล้ว ต่างจากความคิดถึงส่วนตัว คนที่ประสบกับความคิดถึงในอดีตอาจมีมุมมองที่เหยียดหยามมากขึ้นเกี่ยวกับโลก คนหนึ่งซึ่งเต็มไปด้วยความเจ็บปวด บาดแผล ความเสียใจ หรือ ประสบการณ์ในวัยเด็กที่ไม่พึงประสงค์.

อย่างไรก็ตาม ในแง่ของการรักษา รายงานแนะนำ ความคิดถึงส่วนบุคคลนั้นสามารถนำมาใช้ในการบำบัดเพื่อช่วยให้บุคคลก้าวข้ามความบอบช้ำภายหลังความรุนแรง การเนรเทศ หรือการสูญเสีย ในเวลาเดียวกัน คนที่ทนต่อบาดแผลโดยไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม อาจกลายเป็นความคิดถึงรูปแบบร้ายที่นำไปสู่ความปรารถนาชั่วนิรันดร์ที่จะหวนคืนสู่อดีต

ในที่สุด เมื่อเราจดจ่อกับประสบการณ์ชีวิตของเราเอง – ถอยกลับไปเก็บความทรงจำที่มีความสุข – ความคิดถึงเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ เป็นวิธีควบคุมอดีตภายในเพื่ออดทนต่อการเปลี่ยนแปลง และสร้างความหวังสำหรับอนาคต