คำแนะนำสำหรับพ่อ: พ่อแม่ที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้นควบคุมโรคอ้วนในวัยเด็ก

เฮ้ พ่อ

ภรรยาของฉันและฉันมีเด็กวัยหัดเดินที่น่ารักสุด ๆ ที่เพิ่งหัดเดิน แต่เราสังเกตเห็นว่าแม้แต่เด็กวัยหัดเดินก็ยังงุ่มง่าม ฉันกังวลเพราะทั้งภรรยาและฉันสายตาไม่ดีจริงๆ เรากำลังพูดถึงขวดโค้กที่นี่ เป็นไปได้ไหมที่ลูกของฉันต้องการแว่นตาและฉันจะบอกได้อย่างไร?

ไคล์
บังกอร์ เมน

*

เมื่ออายุ 42 ปี เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันต้องแลกกับแว่นตาสามเลนส์ Kyle ไตรโฟคอล ในฐานะเพื่อนสี่ตา ฉันยินดีที่จะรับคำถามของคุณ และเพื่อให้ได้บางสิ่งออกมาในทันที เมื่อพิจารณาจากยีนของพ่อแม่แล้ว มีความเป็นไปได้สูงที่ .ของคุณ ลูกต้องแว่น วันหนึ่ง. วันนั้นคือตอนนี้? ไม่จำเป็น แต่มีวิธีที่ดีในการค้นหา

วิธีที่ชัดเจนที่สุดคือการพาลูกของคุณไปหาหมอตรวจสายตา ตอนนี้คุณอาจคิดว่ามันใช้ไม่ได้ผล สิ่งที่ใส่เลนส์นั้นใหญ่มาก และลูกของคุณตัวเล็กมาก นอกจากนี้ เขาอาจจะไม่ใช่คนสื่อสารที่ดีที่สุด ดังนั้นการอ่านแผนภูมิดวงตาและตอบว่า “อันดับหนึ่งหรือสองดีกว่าไหม” ดูเหมือนจะไม่น่าเป็นไปได้อย่างมาก ที่กล่าวว่านักตรวจสายตาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ซึ่งการศึกษาได้สอนพวกเขาถึงวิธีทดสอบสายตาของทารก บ้าแต่จริง.

ถึงกระนั้น คุณอาจจะไม่ค่อยลังเลที่จะพาลูกเข้ามา และฉันก็เข้าใจ มีสัญญาณบางอย่างที่ควรมองหาที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าลูกของคุณมีปัญหาทางสายตาหรือไม่ เด็กที่มีความบกพร่องทางการมองเห็นจะต้องถือวัตถุไว้ใกล้ใบหน้าจึงจะมองเห็นได้ พวกเขาอาจเหล่ในแสงจ้าหรือขยี้ตาเรื้อรังแล้วเอียงศีรษะ นอกจากนี้ยังอาจไม่เลียนแบบการแสดงออกทางสีหน้า พวกนี้เป็นพวกใหญ่โตจริงๆ สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดคือปัญหาคือถ้าตาชี้เข้าหรือออก แต่ฉันเดาว่าคุณจะพูดถึงเรื่องนี้

สังเกตว่าฉันไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับความซุ่มซ่าม? ความจริงก็คือลูกของคุณเพิ่งหัดเดิน ดังนั้นการโยกเยกและการโค่นล้มน่าจะเชื่อมโยงกับความเป็นจริงใหม่ของพวกเขามากกว่าสายตา

อีกครั้งด้วยสายตาของคุณกับภรรยา การมองเห็นที่ไม่ดีจะเป็นสิ่งที่คุณควรระวัง

พ่อ

ภรรยาของฉันท้องและเธอบอกฉันว่าเธอต้องการมี doula ฉันไม่รู้ว่า doula คืออะไรและฉันรู้สึกอายเล็กน้อยที่จะบอกเธอว่าฉันไม่รู้ doula ทำอะไรและเธอต้องการมันจริงๆเหรอ?

Richard
โอมาฮา เนบราสก้า

*

ก่อนอื่นริชาร์ด หากภรรยาของคุณบอกว่าเธอต้องการดูลา คุณก็อาจจะได้ดูลา เป็นการดีที่สุดที่จะรอคนที่กำลังจะผลักมนุษย์ตัวเล็กอีกคนหนึ่งออกจากช่องเล็กๆ ในร่างกายของเธออย่างคาดไม่ถึง ที่กล่าวว่าโดยการตอบคำถาม “doula คืออะไร“ คุณสามารถช่วยเลือกผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมกับงานได้ และนั่นคือสิ่งแรกที่คุณต้องรู้: doula เป็นมืออาชีพ ไม่ใช่เรื่อง เท่าที่พวกเขาจะฟังดูเหมือนสิ่ง

สิ่งที่ doula ทำคือสนับสนุนแผนการเกิดของคุณในขณะที่ให้การสนับสนุนทั้งทางอารมณ์และร่างกายในระหว่างการคลอด พวกเขายังสามารถทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เมื่อเด็กมาถึงและให้การดูแลอื่นๆ หลังคลอด ที่กล่าวว่าพวกเขาไม่ใช่หมอหรือพยาบาลผดุงครรภ์และไม่สามารถทำการคลอดได้ ดังนั้นคุณยังต้องมีผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อยู่ด้วย

ที่เกี่ยวข้อง: Doula ตาบอดคนแรกของอเมริกาคือเพื่อนดื้อคนหนึ่ง

จำนวนเงินที่ doula จะมีส่วนร่วมในการเกิดขึ้นอยู่กับคุณเป็นอย่างมาก หากคุณกำลังวางแผนที่จะเป็นโค้ชโดยกำเนิดของภรรยาคุณ ด้วยการหายใจและการนวด doula จะไม่เข้ามาแทนที่คุณ อย่างไรก็ตาม พวกเขาสามารถเข้ามาได้หากคุณเสียอะไรไป หรือหากคุณต้องการให้กำเนิดลูกเพียงเล็กน้อย

Doula อยู่ที่นั่นเพื่อช่วยคุณทั้งคู่ในการคลอดบุตร แต่เมื่อพิจารณาว่าเป็นช่วงเวลาที่สนิทสนม การเลือก doula ของคุณจะเป็นเรื่องส่วนตัวมาก ฉันขอแนะนำให้ค้นหา doula ที่ได้รับการรับรองโดย DONA International ซึ่งให้การฝึกอบรมก่อนการรับรองอย่างครอบคลุมแก่ doulas และมีความสอดคล้องอย่างใกล้ชิดกับ Lamaze International แต่ส่วนที่เหลือขึ้นอยู่กับคุณ หากคุณต้องการดูลากรุบกรอบกรุบกรอบที่เน้นเรื่องพลังงาน คุณสามารถหาได้ หากคุณต้องการ doula แบบเส้นตรงที่เป็นมืออาชีพมากขึ้น คุณสามารถหาหนึ่งในนั้นได้เช่นกัน เฮ็คมีแม้กระทั่งเพื่อน doulas

แม้ว่าจะค่อนข้างชัดเจนว่า doula จะมีส่วนร่วมในการเกิดของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าคุณกำลังพูดคุยกับภรรยาของคุณเกี่ยวกับระดับความสะดวกสบายที่คุณมีกับ doula ที่คุณเลือก พวกเขาจะช่วยคุณเป็นคู่ คุณทั้งคู่ควรจะรู้สึกดีกับทางเลือกนี้

สวัสดีคุณพ่อ

ฉันและภรรยามีลูกอายุ 1 ขวบ เธอน่ารักสุดๆ แต่ค่อนข้างจะอ้วน ภรรยาและฉันเป็นคนใหญ่ ฉันอายุ 5'11” และหนักประมาณ 250 ฉันดิ้นรนกับน้ำหนักของฉันมาตลอดชีวิตและไม่ต้องการให้ลูกสาวของฉันดิ้นรน ฉันจะช่วยให้แน่ใจว่าเธอจะไม่อ้วนในอนาคตได้อย่างไร

แฟรงคลิน
เรดดิง แคลิฟอร์เนีย

*

ผู้ชายฉันได้ยินคุณเกี่ยวกับ การต่อสู้ของน้ำหนัก. มันเป็นสิ่งที่ฉันต่อสู้มาทั้งชีวิตเช่นกัน และเช่นเดียวกับคุณ ฉันต้องการให้แน่ใจว่าลูกๆ ของฉันไม่ต้องดิ้นรนเหมือนกัน แต่เราต้องยอมรับว่าเราวางรากฐานได้เท่านั้น แฟรงคลิน ขึ้นอยู่กับพวกเขาว่าพวกเขาตัดสินใจที่จะสร้างบนฐานรากเหล่านั้นอย่างไร

แต่การให้รากฐานที่ดีแก่ลูกๆ ของเราหมายถึงการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับพวกเขาด้วยอาหารและการออกกำลังกายตั้งแต่เริ่มต้น คุณอยู่ในที่ที่ดีเพราะลูกของคุณอายุแค่ขวบเดียวและอาจเพิ่งเริ่มต้นในแผนกอาหารแข็ง ดังนั้น ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะพูดถึงเรื่องนี้ แต่คุณจะไม่เริ่มที่ลูก คุณจะเริ่มต้นที่ตัวคุณเอง

มากกว่า: วิธีลดความเสี่ยงโรคอ้วนในวัยเด็กของเด็กวัยหัดเดิน

ความจริงก็คือเด็ก ๆ ใช้พ่อแม่เป็นแบบอย่างสำหรับการใช้ชีวิตของมนุษย์ที่ปรับตัวได้ดีในโลกนี้ นั่นหมายความว่าหากพวกเขาเห็นชายขี้เกียจขี้บ่นที่ชอบกินขยะเดินเตร่อยู่รอบๆ บ้าน พวกเขาจะได้แนวคิดที่เป็นแบบนั้น ฉันไม่ได้บอกว่านั่นคือคุณ ฉันแค่บอกว่าเราทุกคนสามารถให้บุตรหลานของเราเป็นแบบอย่างที่ดีของการมีสุขภาพที่ดีได้

ฉันต้องทำสิ่งนี้ในชีวิตของฉันเอง ภรรยาของฉันและฉันได้ลดอาหารแปรรูปและอาหารจานด่วน และเราเริ่มเดินกับครอบครัวเป็นประจำเพราะเราต้องการให้ลูกชายของเรารู้ว่าอะไรดีต่อสุขภาพ เราไม่ได้เทศนากับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ เราแค่ใช้ชีวิตตามนั้น คุณมีแรงบันดาลใจที่น่ารักอายุหนึ่งปีอยู่ในอ้อมแขนของคุณเพื่อน ใช้มัน.

สำหรับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการช่วยให้ลูกของคุณพัฒนานิสัยที่ดี มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในขณะที่เธอเติบโตขึ้น ก่อนอื่น คุณต้องแน่ใจว่าอาหารแข็งช่วงแรกๆ ของเธอเป็นส่วนผสมทั้งหมด และส่วนใหญ่เป็นผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี พยายามเลิกกินของขบเคี้ยวที่มีน้ำตาลเป็นอาหารให้ได้มากที่สุด สิ่งนี้จะทำให้รสนิยมในการพัฒนาของเธอพร้อมสำหรับรสชาติผักและไม่ใช่คาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำตาล นำไปสู่การทานอาหารเย็นที่ง่ายขึ้นมาก

พยายามที่จะเริ่มต้น อาหารค่ำครอบครัว ตอนนี้. นั่นหมายความว่าทุกคนนั่งที่โต๊ะด้วยกันเพื่อทานอาหารมื้อเดียวกัน สิ่งนี้จะมีความสำคัญเป็นพิเศษเมื่อเธอโตขึ้น อาหารค่ำครอบครัวทำให้การรับประทานอาหารเป็นกิจกรรม ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่ต้องทำอยู่หน้าจอ นอกจากนี้ยังช่วยให้ทุกคนได้รับอาหารเพื่อสุขภาพเช่นเดียวกัน ยืนหยัดเมื่อถึงจุดนั้น เสนอความหลากหลาย แต่เข้าใจว่าเด็กอาจต้องเห็นอาหารมากกว่า 16 ครั้งก่อนจะลองชิมดู

สุดท้าย จำกัด เวลาอยู่หน้าจอ และออกไปข้างนอกกับลูกของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถเริ่มต้นได้ทันทีเช่นกัน โหลดเด็กในรถเข็นเด็กและตีทางเท้า ไปเดินป่าในสวนสาธารณะ เล่นบนสนามหญ้า. ประเด็นคือต้องขยับตัวและหลีกเลี่ยงการอยู่ประจำที่

คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ และความงามของมันคือการทำงานเพื่อสุขภาพของคุณเอง คุณจะให้โอกาสลูกสาวประสบความสำเร็จด้วยสุขภาพของเธอเอง