ต่อไปนี้ถูกรวบรวมจาก Quora สำหรับ The Fatherly Forumชุมชนของผู้ปกครองและผู้มีอิทธิพลที่มีข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับงาน ครอบครัว และชีวิต หากคุณต้องการเข้าร่วมฟอรั่ม ส่งข้อความหาเราที่ [email protected].
ผู้คนจะให้คำแนะนำอะไรแก่ผู้ปกครองที่อารมณ์เสียง่ายกับลูก ๆ ของพวกเขา?
ฉันต่อสู้กับสิ่งนี้ตลอดเวลา ฉันมีลูก 3 คน และฉันก็เลี้ยงลูกคนอื่นด้วย สามีของฉันไม่อยู่ในช่วงเวลาทำงาน ฉันจึงมักอยู่คนเดียวและหนักใจกับงานที่ต้องทำให้เสร็จและจำนวนลูกที่พึ่งพาฉัน เป็นเรื่องง่ายที่จะอารมณ์เสียเมื่อคุณรู้สึกโดดเดี่ยวและหนักใจ ฉันเข้มแข็งเป็นพิเศษกับพี่คนโตของฉัน เพราะเธอเป็นผู้ใหญ่มากและดูเหมือนจะทำสิ่งต่างๆ ได้ดีทีเดียว นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้หลังจาก 6 ปีที่อารมณ์เสียกับลูกๆ
1. รู้ขอบเขตของคุณ
การขึ้นเสียงหรือหงุดหงิดเป็นเรื่องหนึ่ง แต่ถ้าคุณเริ่มรู้สึกรุนแรงหรือควบคุมไม่ได้ ให้ออกจากห้อง กระแทกประตู ทุบโต๊ะ. หลับตาและกรีดร้องด้วยปากของคุณปิด เอาจริงๆ นะ มันอาจทำให้เด็กๆ ตกใจ แต่ก็ดีกว่าทำอันตรายให้ใครๆ นอกจากนี้ คุณสามารถอธิบายได้ในภายหลังว่ามีหลายวิธีในการจัดการกับความผิดหวัง และคุณกำลังแสดงตัวอย่างวิธีการทำเช่นนั้นให้พวกเขาเห็น คุณอาจจะลองหยิบของนุ่มๆ เช่น หมอนหรือตุ๊กตาสัตว์ แล้วโยนไปในทิศทางตรงกันข้ามกับที่คนอยู่ บางครั้งสิ่งนี้จะทำลายความตึงเครียดและทำให้ทุกคนหัวเราะ
2. จำไว้ว่าเด็กก็คือเด็ก
นี่เป็นเรื่องยากสำหรับฉันเพราะบางครั้งเด็กอายุ 6 ขวบของฉันทำตัวเป็นผู้ใหญ่ แต่เธอเป็นเด็กและเด็กๆ ทำสิ่งที่จะทำให้คุณโกรธ นี่คือการให้ ไม่เป็นไรที่จะโกรธและแสดงความไม่พอใจ แต่สุดท้ายแล้ว เด็กๆ ก็แค่สำรวจขอบเขตของตนเองและมองหาคุณเพื่อให้คำแนะนำ การทำความเข้าใจว่า - แม้จะมองย้อนกลับไป - เป็นสิ่งสำคัญ
=
3. อย่าฝืนตัวเองเกินไป
ไม่เป็นไรที่จะแสดงความคับข้องใจ บางครั้งก็ยากที่จะควบคุมอารมณ์ได้ และก็ไม่เป็นไร นั่นเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ มีหลายครั้งที่ฉันสูญเสียความเท่ แต่ฉันพยายามใช้มันเป็นเครื่องมือในการเรียนรู้กับลูกๆ เสมอ ฉันได้พูดในสิ่งที่ฉันเสียใจและขึ้นเสียงเมื่อไม่ควร การอธิบายให้ลูกฟังว่าคุณรู้สึกอย่างไรแม้จะเป็นเรื่องจริงก็ตาม จริงๆ แล้วเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับอารมณ์ และแสดงให้ลูกเห็นว่าคุณเป็นมนุษย์เช่นกัน
4. ขอโทษถ้าผิด
นี่คือที่ที่ฉันสูญเสียความรู้สึกผิดของฉัน บางครั้งฉันก็แพ้ เราทุกคนทำ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณทำผิดเมื่อไหร่และขอโทษ อย่างน้อยที่สุด ให้อธิบายความคับข้องใจของคุณ เนื่องจากเป็นส่วนสำคัญในการช่วยให้เด็กเข้าใจอารมณ์ ลูกๆ ของฉันก็หงุดหงิดเช่นกัน ฉันจึงพยายามแสดงให้พวกเขาเห็นวิธีจัดการกับมันอย่างมีสุขภาพดี เมื่อวิธีนี้ไม่ได้ผลและจบลงด้วยการเลิกรากับใครบางคน สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องยอมรับว่าคุณคิดผิดและคุณอาจทำร้ายใครบางคนในกระบวนการนี้ ฉันได้พูดคุยกับลูกๆ ของฉันมากมายที่เริ่มต้นด้วย “ฉันขอโทษที่ฉันตะคอกใส่คุณ ฉันมีวันที่แย่และหงุดหงิด…” และเชื่อหรือไม่ เด็ก ๆ เข้าใจ! มีหลายครั้งที่ลูก ๆ ของฉันล่มสลายและพวกเขาจะมาคุยกับฉันในภายหลัง
ฟังนะ เราทุกคนต่างก็เป็นมนุษย์ และความคิดที่ว่าผู้ปกครองที่รักษาความเยือกเย็นไว้ตลอดเวลานั้นไม่สมจริง ความสงบตลอดเวลาแสดงให้เห็นว่าลูกๆ ของคุณรู้สึกหงุดหงิดและโกรธไม่ใช่พฤติกรรมปกติ และพวกเขาอาจต่อสู้กับวิธีจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นเมื่อรู้สึกได้ การปล่อยให้ลูกๆ เห็นคุณร้องไห้ โมโห แม้กระทั่งกระโดดขึ้นลงด้วยความตื่นเต้น ล้วนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงตัวอย่างว่าเราทุกคนเป็นมนุษย์และไม่มีใครในพวกเราที่สมบูรณ์แบบ
Adrienne Gomer เป็นคุณแม่ลูกสาม ผู้หลงใหลในการเป็นพ่อแม่ อาหาร และการออกกำลังกาย งานเขียนของเธอได้รับการตีพิมพ์โดย Slate และ ThoughtCatalog คุณสามารถหาโพสต์ Quora เพิ่มเติมได้ที่นี่:
- เคล็ดลับการเลี้ยงดูที่ทำให้ชีวิตกับเด็กง่ายขึ้นมีอะไรบ้าง?
- จะเลวร้ายแค่ไหนถ้าฉันกินตอติญ่ารา?
- อะไรบ้างในชีวิตประจำวันที่เป็นเคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองที่ต้องอยู่บ้าน?
