ในช่วงเดือนแรกของชีวิตทารกก็ต้องการเช่นกัน เต้านม หรือ สูตรสำหรับทารก. พวกเขาไม่ดื่มน้ำ ในความเป็นจริง, น้ำอาจเป็นพิษต่อระบบของทารกได้ — น้ำเปล่าทำให้ร่างกายปล่อยโซเดียมพร้อมกับน้ำที่มากเกินไปจนทำให้เกิดอาการมึนเมาและชัก แต่เมื่อหกเดือนที่สองพวกเขาสามารถดูด ถ้วยหัดดื่ม, น้ำกลับมาบนโต๊ะ ตั้งแต่นั้นมาจนแก่และเทาก็ควรที่จะดื่ม มันแปลกที่จะพูดแบบนี้ แต่มนุษย์ต้องการน้ำ มนุษย์ไม่ต้องการเกเตอเรด – หรือน้ำผลไม้สำหรับเรื่องนั้น กันไปกับเด็ก ๆ ดูเหมือนว่าพ่อแม่จะลืมไปว่ามีของที่ชัดเจน
มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างเด็กที่ดื่มน้ำไม่เพียงพอกับปัญหาสุขภาพ ซึ่งรวมถึงโรคอ้วนในเด็กที่กำลังระบาดอยู่ ผู้เชี่ยวชาญมักเผยแพร่คู่มือเพื่อเตือนผู้ปกครองว่าน้ำเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อในการให้ความชุ่มชื้น การแจ้งเตือนล่าสุดเหล่านี้มาจากการวิจัยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของมูลนิธิโรเบิร์ต วูด จอห์นสัน และคณะผู้เชี่ยวชาญที่เป็นตัวแทนขององค์กรด้านสุขภาพและโภชนาการที่สำคัญสี่แห่ง ข้อความใน เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เด็กสุขภาพดี คำแถลงที่เป็นเอกฉันท์นั้นเรียบง่ายอย่างน่าอัศจรรย์: เด็ก ๆ สามารถและควรดื่มน้ำเมื่อพวกเขากระหายน้ำ
สิ่งที่น่าแปลกใจที่สุดเกี่ยวกับข้อความนี้คือไม่ได้เขียนด้วยตัวพิมพ์ใหญ่ทั้งหมดที่มีเครื่องหมายอัศเจรีย์หลายจุด องค์กรพันธมิตรกล่าวว่าเด็ก ๆ ควรดื่มน้ำเป็นเวลาหลายปี ฉันเดาว่า Academy of Nutrition and Dietetics, American Academy of Pediatric Dentistry, American Academy of Pediatrics และ American Heart Association ตัดสินใจว่าบางทีถ้าพวกเขาพูดพร้อมกันในเอกสารฉบับเดียวข้อความอาจได้รับ ผ่าน. และในขณะที่ฉันเชื่อว่าตัวเองเป็นคนมองโลกในแง่ดี เมื่อพูดถึงเรื่องนี้ ฉันสงสัยว่าคำแถลงที่เป็นเอกฉันท์จะทำให้เข็มแข็งขึ้น
สาเหตุส่วนหนึ่งที่พ่อแม่จะหลีกเลี่ยงน้ำสำหรับน้ำผลไม้หรือ "สมาร์ทวอเตอร์" หรือเกเตอเรดหรืออย่างอื่น เครื่องดื่มให้ความชุ่มชื้นเฉพาะทางนั้นเป็นเพราะสภาพในวัยเด็กถูกแยกออกจากสภาพการเป็น มนุษย์. กล่าวคือขณะนี้ทารกและเด็กถือเป็นสัตว์พิเศษที่มีความต้องการเฉพาะทาง และนั่นหมายความว่าสิ่งที่คุณใส่เข้าไปและในร่างกายของพวกเขาจะต้องได้รับการปรับให้เหมาะสมสำหรับการพัฒนาของพวกเขา น้ำที่ไม่มีอิเล็กโทรไลต์หรือวิตามินหรือน้ำผลไม้คั้นอินทรีย์ผสมกันจะมีประโยชน์อะไร?
อีกเหตุผลหนึ่งที่พ่อแม่เลี่ยงการใช้น้ำเพราะว่าไม่ใช่น้ำก็คือพวกเขาเชื่อว่าทารกถูกเตรียมไว้สำหรับของหวาน และนั่นเป็นเรื่องจริงในระดับหนึ่ง พ่อคนใดที่เคยกินนมแม่โดยบังเอิญในถ้วยกาแฟตอนเช้า (รู้สึกผิด!) รู้ว่ามันหวานมาก นอกจากนี้ รองชนะเลิศอันดับน้ำที่แข็งแกร่ง – นมวัว – ก็ค่อนข้างหวานตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงมีเหตุผลว่าถ้าคุณเสนอสิ่งที่ไม่หวานให้ทารก พวกเขาจะปฏิเสธมันทันที หรือถ้าคุณไม่เสนอสิ่งที่หวานให้ทารก มันก็เป็นการกีดกันจนถึงขั้นถูกทารุณกรรม
ปัญหาเกี่ยวกับตำนานความชุ่มชื้นของเด็กคือมันเต็มไปด้วยน้ำตาล เมื่อพ่อแม่ให้เครื่องดื่มกับลูกนอกเหนือจากน้ำ พวกเขากำลังเติมน้ำตาลให้พวกเขามากขึ้นอย่างที่เด็ก ๆ เคยได้รับในอดีต น้ำตาลในระยะแรกนั้นจะนำไปสู่น้ำตาลมากขึ้นในอนาคต ในไม่ช้า เด็กๆ จำนวนมากพอจะเลิกดื่มน้ำอัดลมเพื่อดื่มน้ำอัดลม และในที่สุด สุขภาพของพวกเขาก็ตกอยู่ในความเสี่ยง
น้ำผลไม้มีอะไรดี? แน่นอน. แต่สิ่งเดียวกันนั้น เช่น วิตามินและแร่ธาตุ ก็มีอยู่ในปริมาณที่มากขึ้น ควบคู่ไปกับเส้นใยอาหารและสารอาหารอื่นๆ ในผลไม้จริงๆ เด็กที่ไม่ได้รับน้ำผลไม้ แต่ผู้ที่เข้าถึงผลไม้จะไม่ถูกลิดรอน ผลไม้เป็นทางเลือกที่ดี
แต่เหนือสิ่งอื่นใด น้ำก็เช่นกัน แค่น้ำเก่าธรรมดา รับได้จากการแตะ หาได้จากน้ำพุดื่ม นรก แม้แต่ได้มันมาจากขวดแฟนซีที่บินมาจากคู่หูเกย์ แค่ให้น้ำเด็ก มันจะดับกระหายของพวกเขา ไม่จำเป็นต้องใช้สารเติมแต่ง
และโบนัส? ในหลาย ๆ แห่ง คุณสามารถทำคะแนนได้ฟรี เช่นเดียวกับผู้คนเพียงแค่วางท่อลงในอาคารสาธารณะ มันบ้าแค่ไหน?
ฉันอยากจะคิดว่าในที่สุดเราทุกคนก็เห็นพ้องต้องกันว่าถึงเวลาหันหลังให้กับ Big Juice น้ำไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มในบางครั้ง เป็นเครื่องดื่มหลักที่พวกเขาควรดื่มเมื่อพวกเขาบอกว่ากระหายน้ำ น้ำคือสิ่งที่เราควรมอบให้ หยุดเต็มที่
