แม้ว่าพวกเขาจะมีความหมายดีก็ตาม แต่ใครก็ตามที่พูดว่า "มันไม่ใช่สิ่งที่คุณพูด แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่คุณทำ" ไม่เคยมีลูก เด็ก ๆ เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับวิธีการสื่อสารที่ควรทำงานจากการสังเกตคุณและคู่สมรสของคุณโต้ตอบกัน ถ้าคุณเป็นกรด? พวกเขาจะกัดกร่อน ถ้าคุณโกรธ? พวกเขาคงจะโกรธ ถ้าคุณใช้คำหยาบ ก็จะใช้คำหยาบ แน่นอนว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับอาณาเขตที่ไม่ชัดเจนเช่นกัน: วลีที่คุณอาจพูดทิ้งไป หลังจากพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์หลายคนแล้ว เราพบว่าวลีที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายเหล่านี้จะช่วยให้คุณหยุดพูดกับคู่สมรสของคุณเมื่อลูกของคุณอยู่ใกล้ๆ
“คุณอ่อนไหวเกินไป”
โดยทั่วไปแล้ว ไม่มีใครสามารถบอกคนอื่นได้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร นิสัยที่ไม่ดีนี้ส่งข้อความที่ไม่ดีถึงเด็ก ๆ “คำกล่าวเช่นนี้ทำให้ความรู้สึกของคู่สมรสเป็นโมฆะและบอกพวกเขาว่าพวกเขาไม่มีสิทธิ์ที่จะอารมณ์เสีย”. กล่าว Kimberly Hershensonนักบำบัดความสัมพันธ์ในนิวยอร์ก “บางคนไม่สามารถบอกคุณได้ว่าการตอบสนองที่เหมาะสมต่อสถานการณ์คืออะไร มันเป็นความรู้สึกของคุณ”
“ฉันไม่สน”
“ถ้าคู่สมรสของคุณขอความคิดเห็นหรือความเข้าใจของคุณ การระบุว่า 'ฉันไม่แคร์' จะส่งสัญญาณว่าคุณไม่สนใจในสิ่งที่พวกเขาพูด” เฮอร์เชนสันกล่าว มีวิธีที่สุภาพกว่าในการอธิบายว่าคุณไม่แยแส หรือว่าคุณสั่งอาหารอินเดียหรือไทยเป็นอาหารเย็น ผลเล็กน้อยเพราะ ก) ทั้งอร่อย และ ข) หลังจากวันที่ยาวนานคุณไม่สนใจเรื่องนี้โดยเฉพาะ ปัญหา. ขอนานกระเทียมเพิ่ม
"ผมยุ่งอยู่"
มนุษย์มีความเชื่อมโยงกันมากขึ้นกว่าเดิมและโดดเดี่ยวเหมือนเคย และวลีนี้อาจเป็นส่วนหนึ่งของเหตุผล “การบอกว่าคุณยุ่งในขณะที่ทำสิ่งที่คุณทำต่อไป เช่น การส่งข้อความหรือเช็คอีเมล ในขณะที่คู่สมรสของคุณพยายามขอความคิดเห็นจากคุณจะทำให้พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยว” Hershenson กล่าว เธอเสริมว่าสิ่งนี้ยังส่งสัญญาณที่ไม่ดีต่อลูก ๆ ของคุณด้วยว่าดูเหมือนว่าพวกเขาไม่สำคัญพอสำหรับคุณ
“ฉันต้องออกกำลังกายเพราะร่างกายของฉันคือ _____”
แม้ว่าคุณจะไม่ได้เห็นนิ้วเท้าของคุณมาระยะหนึ่งแล้ว คำพูดประเภทนี้สามารถส่งผลต่อภาพลักษณ์ของตัวเองของเด็กๆ ได้ ดร.ฟราน วัลฟิชนักจิตอายุรเวทและนักจิตวิทยาด้านความสัมพันธ์ในครอบครัวและความสัมพันธ์ในเบเวอร์ลี ฮิลส์ “ถ้าลูกของคุณเห็นคุณก้าวขึ้นสู่ระดับทุกวันและได้ยินคุณพูดถึงการเป็น 'อ้วน' เธออาจพัฒนาภาพลักษณ์ร่างกายที่ไม่แข็งแรง จงตระหนักรู้ในตนเองอย่างเฉียบแหลม เพราะทุกสิ่งที่คุณพูดและทำคือรูปแบบเทมเพลตสำหรับวิธีที่ลูกของคุณจะซึมซับข้อความเกี่ยวกับตนเอง”
“บอกแล้วไง”
สำนวนนี้ไม่เคยชนะใจใครเลย และไม่ได้ช่วยที่บ้านด้วย Jonathan R. Bennett ที่ปรึกษาที่ผ่านการรับรองและผู้แต่ง ผู้ชายยอดนิยม. “อาจดูเหมือนไม่เป็นอันตรายที่จะเตือนคู่สมรสของคุณว่าคุณคิดถูกและเขาผิด แต่สิ่งนี้บอกเด็ก ๆ ว่าการสื่อสารเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 'ถูกต้อง' และได้รับความได้เปรียบมากกว่าการบรรลุเป้าหมายร่วมกัน”
“ดูที่คุณทำ“
การพูดแบบนี้หมายความว่าความผิดพลาดนั้นเป็นเรื่องใหญ่ ซึ่งไม่สร้างสรรค์และก็หยาบคาย “ให้โฟกัสไปที่วิธีแก้ไขข้อผิดพลาดเพื่อความพึงพอใจของทุกคน” เบนเน็ตต์กล่าว “ความผิดพลาดถือเป็นโอกาสในการเรียนรู้ที่ดีที่สุด แทนที่จะเป็น 'ความล้มเหลว'”
“คุณไม่เคยทำอะไรที่นี่”
“การแนะนำว่าคู่รักคนหนึ่ง 'ไม่เคย' ทำอะไรรอบ ๆ บ้านหมายความว่าถ้าคุณยุ่งเกินกว่าจะทำงานบ้าน คุณต้องไม่ดึงน้ำหนักของคุณ” เบนเน็ตต์กล่าว “เพราะลูกใช้เวลาอยู่ในบ้านมาก อาจทำให้รู้สึกว่าคู่สมรสที่มีส่วนร่วม ให้กับครัวเรือนด้วยวิธีที่สำคัญอื่นๆ เช่น การทำงานเป็นเวลานาน ไม่ได้ทำอะไรเลย”
