ตั้งแต่ช่วงเวลาที่ลูกน้อยของคุณงอเข่า 2 ฟุตราวกับเป็นน้องใหม่ในช่วงสัปดาห์เร่งรีบจนถึงวันที่คุณถอดล้อฝึกออก บุตรหลานของคุณกำลังเรียนรู้ว่าแรงโน้มถ่วงเป็นที่รักที่โหดร้าย คุณจะต้องผ่าน Kleenex และ Band-aids มากมายก่อนที่ระยะนี้จะผ่าน แต่ควรเงยหน้าขึ้นเพราะความเจ็บปวดนั้นทำให้พวกเขามีเครื่องมือในการยืนหยัดและจะล้มลงได้อย่างไรหากพวกเขาไม่ทำ
อลิซาเบธ สเตร็บ เป็นอัจฉริยะที่ได้รับการรับรองในด้านศิลปะการเคลื่อนไหว และคณะเต้นรำของเธอได้ทุ่มเท ทุ่มสุดตัว และผ่านวัตถุที่เป็นของแข็งมากว่า 30 ปี คงเคยเห็นผลงานของเธอที่ โอลิมปิก 2012ซึ่งเธอคิดว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะให้คณะของเธอผูกตัวเองกับลอนดอนอายเกือบ 500 ฟุตราวกับลูกปัดบนซี่จักรยาน หรือบางทีคุณอาจได้เห็นเธอ น้ำพุมนุษย์ที่ร่างกายโหลโยนตัวเองออกจากแพลตฟอร์ม 30 ฟุตเหมือนรุ่นอ้วนของสถานที่ท่องเที่ยว Bellagio?
ที่สตูดิโอ SLAM ของเธอในบรู๊คลิน Cassandre Joseph หนึ่งในนักเต้นของ Extreme Action Company ย่อขนาดสิ่งที่ Streb เรียกว่า PopAction ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหว ยิมนาสติก เต้นรำ ปาร์กัวร์ และละครสัตว์ โดยพื้นฐานแล้วทุกอย่างที่ลูกของคุณจะได้เห็นในอีก 5-10 ปีข้างหน้าและพูดว่า “พ่อครับ ผมต้องการ ทำ
การทรงตัวมันน่าเบื่อ
“ความสมดุลเป็นสถานที่ที่น่าเบื่อที่สุด แต่เป็นที่ที่ยากที่สุดที่จะบรรลุ” สเตร็บกล่าว เธอหมายความว่าอะไรคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อมันไม่สมดุล — ล้มอย่างปลอดภัย รับมือกับความกลัว เคลื่อนกายไปในอวกาศ ส่งผลให้เด็กๆ กลายเป็นนักกีฬาหรือนักเต้นหรือ ทำงานให้กับ ยอนอูผิง. “ฉันคิดว่าความสมดุลนั้นเป็นสิ่งที่คุณต้องยึดมั่นอยู่ตลอดเวลา มันเกี่ยวกับความล้มเหลวและการยอมรับความล้มเหลว ครั้งแรกที่เด็กยืนขึ้น พวกเขาจะล้มลง และพวกเขาจะล้มลงอีกครั้ง” เธอกล่าว
ไม่มีทาง "ถูก"
“เราไม่มีคู่มือ องค์กรส่วนใหญ่ที่มีมาหลายชั่วอายุคนมีคู่มือหรือกฎเกณฑ์ที่ต้องปฏิบัติตาม นี่คือวิธีที่คุณสร้างความสามารถของเด็กในการม้วน หรือทำเช่นนี้ หรือทำอย่างนั้น ที่ Streb เป็นกระดานชนวนที่สะอาดตา” โจเซฟกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้เมื่อพยายามสอนลูกของคุณให้เข็นเกวียนหรือข้ามคานทรงตัว อย่ายึดติดกับเวอร์ชันของคุณ - ให้ความสนใจกับวิธีที่ลูกของคุณพยายามเอาชนะความท้าทายที่นำเสนอและทำงานกับมัน
Streb.org
ลงจอด 101
คุณไม่จำเป็นต้องลงจอดหากคุณมีแผ่นโฟมขนาดยักษ์อยู่ข้างใต้คุณ แต่ถ้าคุณกำลังเฝ้าดูลูกน้อยของคุณทดสอบการเคลื่อนไหวใหม่ในยิมในป่า ให้ทำตามคำแนะนำนี้: “กฎข้อเดียวที่เรามีคือ คุณไม่สามารถลงจอดบนหัวของคุณได้” สเตร็บกล่าว “หรือหลังส่วนบนของคุณ เด็กๆ มักจะหันหลังกลับและไม่ตกลงบนหัว” นั่นอาจไม่เพียงพอสำหรับเทคนิคในการทำหมวกกันน็อคที่ ลานสเก็ตแต่เป็นการดีที่จะปลูกฝังให้ลูกของคุณก่อนที่จะเริ่มพยายามท้าทายแรงโน้มถ่วง
วิธีสังเกตลูกของคุณ
คุณต้องการให้ลูกของคุณรู้สึกว่าพวกเขามีเท้าที่เป็นอิสระภายใต้พวกเขา แต่คุณก็กลัว … อืม … ทุกอย่าง “คุณต้องมองให้ถึงจุดที่เด็กสามารถทำกิจกรรมนั้นได้อย่างปลอดภัย” โจเซฟกล่าว “หากพวกมันแขวนไว้เป็นเวลานาน คุณจะเห็นและสัมผัสได้ว่าด้ามจับนั้นยาวแค่ไหนหรือแข็งแรงเพียงใด จากประสบการณ์นั้น คุณสามารถเริ่มถอยห่างได้ ฉันไม่ตกหล่นจนกว่ากิจกรรมนั้นจะสำเร็จ 5 ถึง 7 ครั้ง” นั่นหมายความว่ามันจะ ใช้เวลามากกว่าหนึ่งเที่ยวในสวนสาธารณะเพื่อให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนจากถังสวิงเป็นวงสวิงขนาดใหญ่จะดำเนินต่อไป อย่างราบรื่น.
ที่นั่น เป็น วิธีให้กำลังใจที่ถูกต้อง
คุณจะทำอย่างไรเมื่อลูกของคุณกลัวที่จะพยายามหรือดิ้นรนกับกิจกรรม? นี่คือวิธีที่คนที่จัดการกับความกลัวทุกวันจัดการกับมัน “วิธีที่ดีที่สุดในการผลักดันผู้อื่นให้ผ่านความท้าทายคือนำเสนอความท้าทายที่น้อยกว่า” โจเซฟกล่าว “เพิ่มขั้นตอนกลางและไปทีละขั้นตอน” นั่นเป็นเหตุผลที่รีสอร์ทบนภูเขามีความลาดชันของกระต่ายหรือซัลซ่ามาใน "อ่อน" ทางที่ผิด? “อย่าตะโกนใส่พวกเขา”
Streb.org
อย่าป้องกันความเสี่ยง
“เหตุผลหลักประการหนึ่งที่ผู้คนไม่กระโดด [กระโดด] เพราะพวกเขาป้องกันความเสี่ยง” สเตร็บกล่าว “คุณไม่สามารถทำอย่างนั้นได้ เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้ว คุณต้องไปที่อาคารอื่น” ในสตูดิโอ SLAM มีลวดหนามของ Philippe Petit จากการเดินไต่เชือกใน World Trade Center ของเขา “ Petit จะบอกว่าคุณต้องไปไกลกว่าสถานการณ์ เมื่อเขามองดูลวด เขาก็มองข้ามลวด” แท่งลิงเหล่านั้นอาจไม่ใช่ ลอยขึ้นไปในอากาศเป็นพันฟุต แต่หลักการก็เหมือนกัน - ให้พวกเขามองข้ามไป รุ่งสุดท้าย.
แบบฝึกหัดสำหรับทุกเพศทุกวัย
ไม่เหมือนกับคุณและ กลับกลายเป็นกระดูกของคุณ, เด็กมีความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ นี่คือเทคนิคบางส่วนที่พวกเขาสอนใน Kid PopAction ที่คุณสามารถลองใช้ในสตูดิโอที่บ้าน (หรือในห้องนั่งเล่น) ได้ด้วยการเติมช่องว่างภายในที่เหมาะสม
เด็กวัยหัดเดิน
- กอ: นี่คือที่ที่พวกเขาสร้างรูปร่างที่เล็กที่สุดเท่าที่จะทำได้ ให้พวกมันล้มลงกับพื้น จับหน้าแข้ง แล้วพับตัวเหนือขาเพื่อพยายามลงให้มากที่สุด
- ลาเตะ: ทำให้ลูกของคุณแข็งแรงเหมือนลา ให้พวกเขาดันขึ้นเหมือนพวกเขากำลังจะทำท่ายืนแล้วเตะเท้าทั้งสองไปข้างหลัง
- มี คัลพา: มันเป็นกอ แต่ทำคลื่นเหมือนคุณอยู่ที่เกมเมทส์แล้วกลับไปที่กอ
- หมุน: สร้างเส้นที่สมบูรณ์แบบ ตรงขึ้นและลง จากนั้น — เหมือนกับด้านบน — ให้พวกเขาหมุนในการเคลื่อนไหวเดียว 90, 180, 270 หรือ 360 องศา
เด็กโต
- ล้ม: ก่อนทำการเคลื่อนไหวใดๆ ต่อไปนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ปูเสื่อหรือพื้นผิวที่อ่อนนุ่มสำหรับการลงจอด เช่นเดียวกับ Chevy Chase หรือ Charlie Chaplin การตกของ Pratt คือที่ที่ลูกของคุณตกลงมาเหมือนต้นไม้โค่นเป็นเส้นตรง จนกว่าพวกเขาจะจับตัวเองในนาทีสุดท้ายด้วยการกางแขนออก
- แซลมอน ไดว์: อย่าพยายามจนกว่าลูกของคุณจะล้มลง ให้พวกมันกระโดดขึ้น ขนานกับพื้น และกางแขนออกเหมือนซูเปอร์แมนและจับตัวเองแบบเดียวกับที่ล้ม ครึ่งก้าว ให้พวกเขาวางแขนไว้ข้างลำตัวจนกว่าพวกเขาจะรู้สึกสบายขึ้น
- เนื้อตัว ฟูเอตต์: ให้พวกเขานั่งโดยเหยียดขาไปข้างหน้าและพลิกไปที่ท้องในการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วเพียงครั้งเดียว
Streb.org
หลักสูตรสร้างอุปสรรค
นี่คือวิธีที่ Kid PopAction กำหนดสิ่งกีดขวางที่มีทุกสิ่งเล็กน้อย:
- คาน: รับ 2 x 4 (ไม้, โฟม, Jell-O, อะไรก็ได้) ที่เด็กของคุณสามารถเดินข้ามได้ วางบนพื้นสำหรับผู้เริ่มต้นหรือยกพื้นเล็กน้อยสำหรับเด็กโต
- เกมห้อย: SLAM มีอุปกรณ์ที่คอยยกเด็กๆ ขึ้นไปในอากาศจนกว่าพวกเขาจะตัดสินใจตกลงบนเสื่อ การเห็นพวกมันบนแท่งลิง (หรือแขนของคุณ) ก็อาจเป็นการยืนหยัดที่ไม่ได้รับอนุญาต
- มินิแทรมป์: ต่างจากคนจรจัดขนาดเท่าสระว่ายตาย รถรางขนาดเล็กมีขนาดเล็กและบอบบางพอที่จะสอนศิลปะการกระโดดและการลงจอด
- ความลาดเอียง: รับลิ่ม (ไม่ใช่คนที่คุณ ใช้สำหรับเวลาเซ็กซี่) และให้ลูกฝึกปูเดินขึ้นลง
Giphy
จะมีเลือด
สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ในขณะที่ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะรักษาสมดุลคือการล้มเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังที่ Streb กล่าวว่า "คุณจะเรียนรู้ที่จะสมดุลได้อย่างไรถ้าคุณไม่ประสบอุบัติเหตุและล้มเหลว" ส่วนที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับอุบัติเหตุคือวิธีจัดการกับมัน ที่ SLAM พวกเขาไม่พูดถึงความเจ็บปวด พวกเขาเรียกมันว่า "ความรู้สึกแปลก ๆ ที่น่าสนใจ" พวกเขารู้ว่าพวกเขากำลัง จะได้รับบาดเจ็บ และงานของเราคือทำให้บาดเจ็บเล็กน้อย ไม่ใช่บาดเจ็บสาหัส” งานของคุณในฐานะผู้ปกครอง: เหมือนกัน ข้อเสนอ.
