พระพุทธเจ้าเคยตรัสถึงการทำสมาธิว่า “ฉันชนะตัวเองดีกว่าชนะการต่อสู้พันครั้ง” ไม่ต้องเข้าใจอะไรมาก ความจริงของคำกล่าวนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องสอนให้เด็กน้อยเครียดถึงวิธีการเป็น นึกถึงการกระทำของตน. ในช่วงสามปีที่ผ่านมา พนักงานที่ โรเบิร์ต ดับเบิลยู โรงเรียนประถมศึกษาโคลแมนในเมืองบัลติมอร์ รัฐแมริแลนด์ ได้ส่งเด็กๆ ที่ดื้อรั้นไปที่ห้องทำสมาธิแทนการกักขัง วิธีการทางวินัยที่ไม่ธรรมดาได้เห็นผลที่น่าทึ่ง
เนื่องจากโปรแกรมถูกนำไปใช้จริง Robert W. Coleman Elementary ลดลงอย่างมากในการอ้างอิงและเป็นศูนย์ สารแขวนลอย. ในการให้สัมภาษณ์กับ CNN, NS โรเบิร์ต ดับเบิลยู นักเรียนโคลแมนที่ถูกไล่ออกจากห้องเรียนหลังจากทะเลาะกันพูดว่า เขาไปที่ห้อง "หายใจเข้าลึก ๆ ทานอาหารว่างเล็กน้อยและฉันก็เข้ากันได้ดี" ก่อนจะกลับไปขอโทษชั้นเรียนของเขา
นี่ไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างโดดเดี่ยว ตามรายงานเกี่ยวกับโปรแกรม เด็กๆ ที่เข้าสู่ "ห้องแห่งสติ" ไปที่นั่นเพื่อยืดเส้นยืดสาย ฝึกการหายใจลึกๆ และท่าโยคะต่างๆ การกระทำประเภทนี้ทำให้เด็กผ่อนคลายและให้พื้นที่ในการสงบสติอารมณ์และคิดเกี่ยวกับความรู้สึกของตนอย่างชัดเจน Holistic Life Foundation องค์กรไม่แสวงผลกำไรที่ดูแลห้องทำสมาธิ รับรองว่านอกจากจะให้นักเรียนได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ กิจกรรมทางกาย เด็กๆ ที่ถูกส่งไปมีโอกาสได้พูดคุยถึงสิ่งที่พวกเขาคิดว่าอยู่เบื้องหลังการถูกไล่ออกจากงาน ห้องเรียน.
ความคิดในการส่งเด็กไปนั่งสมาธิและไม่ลงโทษพวกเขาด้วยความโดดเดี่ยวก็เป็นวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับแง่ลบและบ่อยครั้ง ผลกระทบทางเชื้อชาติของการระงับโรงเรียน มักจะขับเคลื่อนด้วยต่างๆ ความอดทนเป็นศูนย์ นโยบาย มากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ ของนักเรียนในบัลติมอร์ซิตี้เป็นคนผิวดำและลาติน และนักเรียนส่วนใหญ่ที่ Robert W. โคลแมนกำลังต่อสู้กับแรงกดดันเช่นความรุนแรงในละแวกใกล้เคียงและผลกระทบความไม่เท่าเทียมกันของรายได้ จากการศึกษาโดย การเก็บรวบรวมข้อมูลสิทธิพลเมืองนักเรียนผิวดำมีแนวโน้มที่จะถูกพักการเรียนมากกว่านักเรียนผิวขาวถึงสามเท่า เมื่อแตกสลายมากขึ้น ความจริงนั้นก็ยืนหยัด จากการศึกษาเดียวกันพบว่า สาวผิวสีถูกระงับที่อัตราสองเท่าของเด็กชายผิวขาว และอัตราของสาวผิวขาวถึงหกเท่า ในขณะที่นักเรียนผิวดำเป็นตัวแทนเพียง 16 เปอร์เซ็นต์ของการลงทะเบียนนักเรียนทั่วสหรัฐอเมริกา พวกเขาเป็นตัวแทนมากกว่า หนึ่งในสี่ของนักเรียนอ้างถึงการบังคับใช้กฎหมายและ 31 เปอร์เซ็นต์ของนักเรียนที่อยู่ภายใต้บังคับของโรงเรียน จับกุม.
ที่ Robert W. โคลแมน สติไม่ได้จำกัดอยู่ที่ปัญหาของนักเรียนเท่านั้น ตามนั้น CNN รายงานในตอนเริ่มต้นและสิ้นสุดของทุกวันที่โรงเรียน เด็กทุกคนใช้เวลา 15 นาทีในการเข้าร่วมเซสชั่นการทำสมาธิตามคำแนะนำของทั้งโรงเรียน
ให้เป็นไปตาม ศูนย์สุขภาพเสริมและสุขภาพบูรณาการแห่งชาติ (NCCIH) แสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิเป็นประจำช่วยเพิ่มจำนวนพับในชั้นนอกของสมองซึ่งมีความสัมพันธ์กับความสามารถของสมองในการประมวลผลข้อมูลได้ดี นอกจากจะช่วยให้ข้อมูลในกระบวนการแล้ว การทำสมาธิยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลต่อสุขภาพทางอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีอีกด้วย การศึกษาของ NCCIH อื่นพบว่าการปฏิบัติสามารถ “ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมในต่อมทอนซิล (ส่วนหนึ่งของสมองที่เกี่ยวข้องกับการประมวลผลอารมณ์) และการทำสมาธิประเภทต่างๆสามารถ ส่งผลกระทบต่อต่อมอมิกดาลาแตกต่างกันแม้ในขณะที่บุคคลนั้นไม่ได้นั่งสมาธิ” กล่าวโดยสรุป เป็นสิ่งที่นักเรียนทุกคนสามารถ ผลประโยชน์.
