ต่อไปนี้ถูกรวบรวมจาก ปานกลาง สำหรับ The Fatherly Forumชุมชนของผู้ปกครองและผู้มีอิทธิพลที่มีข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับงาน ครอบครัว และชีวิต หากคุณต้องการเข้าร่วมฟอรั่ม ส่งข้อความหาเราที่ [email protected].
“เพราะงั้นฉันจะรู้สึกเหมือนไอ้โง่!”
ย้อนกลับมา …
flickr / newlivinghouston
ฉันกับภรรยากำลังคุยกันอยู่เมื่อเร็วๆ นี้ว่าเราควรยึดโต๊ะเครื่องแป้งของลูกสาวไว้กับผนังหรือไม่ การสนทนานี้เกิดขึ้นหลังจากวิดีโอเตือนบน Facebook ที่แสดงภาพโต๊ะเครื่องแป้งล้มทับเด็กชาย 2 คนถูกแชร์บนฟีดข่าวของภรรยาฉัน เป็นวิดีโอที่น่ากลัวมากพอที่เราจะประเมินอีกครั้งว่าบ้านหลังใหม่ของเราปลอดภัยและป้องกันเด็กวัยเตาะแตะแค่ไหนสำหรับลูกสาววัย 16 เดือนของเรา เมื่อเห็นเธอรอดจากการกระแทกที่ศีรษะมากพอและอาจมีความมั่นใจมากเกินไปในการปกป้องตนเองและสติปัญญาของเธอ ฉันก็เลยปัดทิ้งโดยไม่จำเป็น
“เธอเป็นเด็กฉลาด เธอน่าจะรู้ดีกว่าปีนขึ้นไปบนของใหญ่ขนาดนั้น … ” ฉันนึกถึงเด็กคนเดียวกันที่เรียนปีนบันไดเวียนเหล็กด้วยตัวเองก่อนอายุหนึ่งขวบ
เมื่อการสนทนานี้คืบหน้า เห็นได้ชัดว่ามีเหตุผลอื่นๆ ที่ว่าทำไมฉันจึงหลีกเลี่ยงที่จะทอดสมอที่โต๊ะเครื่องแป้งของเธอ ฉันยอมรับกับภรรยาว่าไม่เพียงแต่ฉันไม่คิดว่ามันสำคัญขนาดนั้น แต่จริงๆ แล้วฉันไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร เรียบง่ายเหมือนเรียนรู้ ฉันไม่รู้สึกว่าต้องคิดออก
“ทำไมคุณไม่พูดอย่างนั้น? ฉันแน่ใจว่าเราสามารถจ่ายเงินให้ช่างซ่อมบำรุงทำ” ภรรยาของฉันแนะนำ
“เพราะงั้นฉันจะรู้สึกเหมือนไอ้โง่…” นั่นคือสิ่งที่ออกมาจากปากของฉันทันที
สิ่งที่ฉันหมายถึงคือฉันจะรู้สึกเหมือนเป็นพ่อที่ไม่ดี ไม่ว่าในสถานการณ์ใด ฉันไม่สนใจพอที่จะเรียนรู้วิธียึดเฟอร์นิเจอร์ชิ้นใหญ่เพื่อปกป้อง ความปลอดภัยของลูกสาวของฉัน หรือฉันต้องจ่ายเงินให้คนที่สะดวกกว่าเพื่อดูแลงานที่ดูเหมือนง่าย
flickr / เมโลดี้แฮนเซ่น
ความผิดของพ่อที่ไม่ดี (หรือบางครั้งก็เป็นสามีที่ไม่ดี) ทำให้ฉันไม่เริ่มหรือทำโครงการปรับปรุงบ้านให้เสร็จ ฉันประสบความสำเร็จหลายอย่างในการแก้ไขทุกอย่างตั้งแต่โคมไฟหลอดไฟไปจนถึงก๊อกน้ำที่รั่วไปจนถึงการติดตั้ง backsplashes และ had ประสบความสำเร็จมากขึ้นเมื่อทำงานกับภรรยาของฉันในโครงการเช่นติดตั้งพื้นใหม่หรือสร้าง Ikea ที่น่ากลัว เฟอร์นิเจอร์. ในทั้งสองกรณี ความวิตกกังวลของฉันสร้างและสร้างขึ้นเนื่องจากรู้สึกว่าโปรเจ็กต์ไม่ค่อยออกมาดีหรือปัญหาไม่ได้รับการแก้ไขเลย (มองดูคุณกะพริบหลอดไฟในตู้)
ฉันสบายใจกับอารมณ์ แต่กลับไม่เป็นเช่นนั้นด้วยค้อนในมือ
ตอนนี้ทุกปัญหาหรือโครงการใหม่ที่เกิดขึ้น แม้กระทั่งเรื่องง่ายๆ อย่างการยึดเฟอร์นิเจอร์กับผนัง โดยพื้นฐานแล้ว ฉันแค่หลีกเลี่ยงที่จะป้องกันไม่ให้ความวิตกกังวลและความรู้สึกผิดเข้ามา
ความรู้สึกผิดไม่ใช่อารมณ์ที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่ได้เผชิญหน้ากันในทางที่มีประสิทธิผล ฉันหมายถึงว่าเมื่อคุณดำเนินชีวิตโดยหลีกเลี่ยงผู้คน โอกาส หรือโครงการเพราะคุณไม่ต้องการรู้สึก ความวิตกกังวลที่คาดหวัง (ก่อน) หรือความรู้สึกผิดที่อาจเกิดขึ้น (หลัง) ดังกล่าว การมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคล โอกาส หรือโครงการนั้น คุณพลาด เป็นจำนวนมาก หรือแย่กว่านั้น ฉันทำให้ลูกสาวตกอยู่ในอันตรายเพราะฉันไม่ต้องการยอมรับความรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับโครงการ (อาจเป็นเรื่องง่าย)
แล้วจะทำอย่างไรกับความผิดที่ไม่ช่วยเหลือนี้แล้ว?
flickr / Walter Schärer
ความรู้สึกผิด สามารถ เป็นประโยชน์เมื่อเผชิญหน้าอย่างมีประสิทธิผล ในกรณีของฉัน นั่นอาจดูเหมือนเป็นการยอมรับว่าฉันรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับโครงการนี้ต่อภรรยาของฉัน เพื่อที่เราจะได้ระบุวิธีแก้ไขปัญหาอย่างสร้างสรรค์ แทนที่จะหลีกเลี่ยงทั้งหมด หากฉันยังรู้สึกผิด ฉันสามารถขอโทษเธอที่เลิกทำสิ่งนี้และโครงการอื่นๆ ที่ผ่านมา และแสดงความเต็มใจที่จะลองอีกครั้งในอนาคต
หรือฉันแค่ยอมรับว่าฉันไม่ใช่ช่างซ่อมบำรุงและจ่ายเงินให้ใครสักคนทำงานประเภทนี้ให้เรา ท้ายที่สุด เมื่อโปรเจ็กต์เสร็จสิ้นโดยผู้เชี่ยวชาญ จะช่วยลดความกังวลว่าอยากให้โปรเจ็กต์สมบูรณ์แบบ และเวลาที่ฉันจะต้องเรียนรู้ว่าต้องทำอะไรและต้องทำอย่างไร
เรียบง่ายเหมือนเรียนรู้ ฉันไม่รู้สึกว่าต้องคิดออก
นี่เป็นกระบวนการเรียนรู้สำหรับฉัน ฉันสบายใจกับอารมณ์ แต่กลับไม่เป็นเช่นนั้นด้วยค้อนในมือ ไม่เป็นไร! ยิ่งฉันยอมรับได้เร็วเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งจดจ่อกับสิ่งที่ฉันถนัดและสนุกได้เร็วเท่านั้น เช่น สอนลูกสาวให้ปีน เอ่อ ฉันหมายถึงว่าต้องอ่าน!
Ryan Engelstad เป็นนักบำบัด/พ่อที่พยายามหาสมดุล ระหว่าง 2 เขาเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้และอื่น ๆ เกี่ยวกับ ปานกลาง. ตรวจสอบเขาออกใน ทวิตเตอร์.
