สูตรให้อาหารลูกน้อยของคุณ: ข้อเท็จจริง ประโยชน์ และตำนาน

รายการต่อไปนี้จัดทำขึ้นร่วมกับเพื่อนของเราที่ อินทรีย์พลัม. เนื่องจากพลัมเป็นทีมของผู้ปกครองที่ได้รับมัน พวกเขาจึงสร้างสูตรออร์แกนิกที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ คุณรู้สึกดีที่จะเลี้ยงลูกน้อยของคุณด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และสารอาหารที่มีคุณภาพ

คุณเคยได้ยินมาก่อน: เมื่อพูดถึงการให้อาหารทารก "เต้านมดีที่สุด" อบต.แนะนำ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก และเป็นมาตรฐานทองคำตั้งแต่เริ่มมีบุตร มีลูก แต่ถ้าภรรยาของคุณเป็นหนึ่งในผู้หญิงจำนวนมากที่ไม่สามารถผลิตน้ำนมได้เพียงพอหรือคุณเป็นพ่อคนเดียว สถานการณ์เหล่านี้และสถานการณ์อื่นๆ อาจทำให้คุณสงสัยว่าสูตรอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัวของคุณหรือไม่

ที่นี่จะช่วยคุณตอบคำถามที่ว่าคือหมอ สมิตา มัลโฮตรา และ Gilberto Bultron,กุมารแพทย์คู่หลัง กุมารเวชศาสตร์ระบบทางเดินอาหาร, สมาชิกของ Plum Organics’ คณะที่ปรึกษาด้านสุขภาพและผู้ปกครองของลูก 2 คน อายุ 3 ขวบและทารกแรกเกิด พวกเขาทุ่มเทเพื่อรักษาความกล้าเล็กๆ น้อยๆ ให้แข็งแรง แต่ยังมีประสบการณ์ตรงในหัวข้อนี้ด้วย ดร.มัลโฮตราได้สนับสนุนให้พ่อแม่หลายคนให้นมลูก จนกระทั่งเธอไม่สามารถอยู่กับตัวเองได้ หลังจากที่ปรึกษาด้านการให้นมหลายครั้งมาเยี่ยมและรู้สึกผิดมากขึ้น ทั้งคู่ก็ตระหนักว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องมีการสนทนาเกี่ยวกับสูตร — และเชิญผู้ปกครองคนอื่นๆ ให้เข้าร่วม

เมื่อต้องพิจารณาสูตรมากกว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ในหลายกรณี ผู้หญิงไม่สามารถผลิตน้ำนมแม่ได้เพียงพอ ในกรณีอื่นๆ หากทารกน้ำหนักไม่ขึ้น การเสริมนมแม่ด้วยสูตรสามารถช่วยได้ และแน่นอน พ่อเลี้ยงเดี่ยวและครัวเรือนสองพ่อไม่มีทางเลือก

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ที่ปฏิเสธไม่ได้ ผู้หญิงบางคนกลับไปทำงานที่หนักหน่วงหรือไม่สบายตัวหลังจากคลอดลูกได้ไม่นาน และไม่มีเวลา พลังงาน (หรือตู้เก็บของขนาดพอเหมาะ) สำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือสูบน้ำ การเปลี่ยนไปใช้สูตรไม่เครียดน้อยกว่าการย้ายไปยังประเทศที่มีนโยบายการลาเพื่อเลี้ยงดูบุตรในระดับชาติที่ก้าวหน้ามากขึ้น ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นนโยบายเหล่านั้น

และเหตุผลสุดท้ายที่ถูกต้องสมบูรณ์: ผู้หญิงบางคนไม่ต้องการและไม่เป็นหนี้คำอธิบายของใคร ดร. มัลโฮทรากล่าว “ฉันมีปัญหามากมายและกดดันตัวเองอย่างมากในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เมื่อฉันละทิ้งความรู้สึกผิด ฉันก็ตระหนักว่าสิ่งหนึ่งไม่ได้ดีกว่าอีกสิ่งหนึ่ง มีประโยชน์สำหรับทั้งคู่ และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือแม่ที่มีความสุข และพ่อแม่ที่มีความสุขคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทารกที่แข็งแรง”

ความแตกต่างทางโภชนาการระหว่างสูตรและนมแม่

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาควบคุมและทบทวนส่วนผสมที่เข้าอยู่ในทุกสูตร และตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนประกอบแต่ละอย่างตรงตามข้อกำหนดทางโภชนาการบางประการ Dr. Bultron สามารถเข้าไปดูรายละเอียดได้ (ตามแบบเขา) แต่ท้ายสุดคือสูตรมี 3 แบบเหมือนกัน ธาตุอาหารหลักที่สำคัญในฐานะน้ำนมแม่ที่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน

ความแตกต่างหลักคือนมแม่มีแอนติบอดีที่ป้องกันสิ่งต่างๆ เช่น การติดเชื้อที่หู โรคทางเดินอาหาร และการติดเชื้อทางเดินหายใจ สูตรเสริมธาตุเหล็กจะดีที่สุดหากลูกน้อยของคุณกินนมแม่เพียงบางส่วนหรือไม่เลย และบางสูตรมีสารเติมแต่งเช่น DHA และ ARA กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สนับสนุน ดวงตา และ สมอง การพัฒนา. บางทีพวกเขาอาจจะฉลาดพอที่จะถอดรหัสการแตกย่อยทางวิทยาศาสตร์ของ Dr. Bultron เกี่ยวกับสารอาหารรองในสูตรเทียบกับนมแม่

ตัวเลือกสูตร (และความแตกต่างระหว่างพวกเขา)

ส่วนนี้ค่อนข้างง่าย: แหล่งโปรตีน 2 แหล่ง การเตรียม 3 อย่าง โปรดจำไว้ว่า FDA จำเป็นต้องปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านโภชนาการเดียวกันทั้งหมด

แหล่งโปรตีน

ตัวเลือกของคุณคือนมวัวหรือโปรตีนจากถั่วเหลือง และ 1 กรัมของอย่างใดอย่างหนึ่งเท่ากับ 4 แคลอรีสำหรับจูเนียร์ แนะนำให้ใช้ถั่วเหลืองเฉพาะในกรณีที่ลูกน้อยของคุณแพ้โปรตีนจากนมวัวจริงๆ หรือมีความพิการแต่กำเนิดในการย่อยแลคโตส ซึ่งค่อนข้างหายาก

ประเภทของการเตรียมการ

• เป็นผง ราคาถูกที่สุด เบา และง่ายต่อการเดินทางด้วย
• สมาธิ. ของเหลวไม่ใช่แป้งและมีราคาแพงกว่า
• พร้อมใช้. พร้อมแล้ว แต่ Dr. Malhotra ตั้งข้อสังเกตว่าในขณะที่ให้นมในตอนกลางคืนสะดวก แต่ก็มีราคาแพงกว่าเช่นกัน “อีกนิดเดียวเท่านั้น”

ต้นทุนของสูตรเทียบกับ ให้นมลูก

ดร. Malhotra กล่าวว่า "ไม่มีใครฟรีทั้งหมด พ่อแม่ที่เลือกให้นมลูก โดยเฉพาะถ้าทำงานนอกบ้าน ต้องจ่ายค่าขวด ปั๊ม และอุปกรณ์อื่นๆ และสูตร? นั่นก็ต้องใช้เงินเช่นกัน (ตามที่ระบุไว้ข้างต้น) แต่ยังมีค่าใช้จ่ายทางอารมณ์ซึ่งทั้งคู่มีประสบการณ์โดยตรง “เช่นเดียวกับการตัดสินใจครั้งใหญ่ในชีวิต คุณต้องชั่งน้ำหนักความเสี่ยงกับผลประโยชน์ ตัวเลือกที่คุ้มค่าที่สุดคือตัวเลือกที่นำไปสู่สภาพแวดล้อมที่มีความสุขที่สุดสำหรับครอบครัว”

เคล็ดลับการป้อนสูตร & ข้อผิดพลาดทั่วไป

ดร. Malhotra จะไม่ทำให้คุณอับอายที่เลือกสูตรมากกว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่เธอจะมองคุณอย่างเข้มงวดและอาจกระดิกนิ้วหากคุณทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้ผิดพลาด:

• ห้ามเข้าไมโครเวฟ. ทำให้นมร้อนไม่สม่ำเสมอและสร้างจุดร้อน เธอบอกว่าวิธีที่ดีที่สุดคือใส่ขวดลงในชามน้ำอุ่นและทดสอบอุณหภูมิของนมที่หลังข้อมือของคุณ
• ตรวจสอบการไหล. ตั้งลูกของคุณในมุมหนึ่งและทำให้แน่ใจว่าไม่ได้น้อยเกินไปหรือมากเกินไป เดิมทำให้เกิดฟองอากาศ หลังส่งผลให้หนวดนมไม่พึงประสงค์ และสำลัก
• พักเรอ. หยุดเรอครึ่งทางแล้วไปต่อจนสุดทางแล้วเรออีกครั้ง ตามคำบอกของแพทย์ ทารกที่กินขวดนมมักจะกินเร็วขึ้นและกลืนอากาศเข้าไปมากขึ้น ซึ่งทำให้เกิดแก๊ส ร้องไห้ และหงุดหงิด แน่นอนว่าภรรยาของคุณสามารถเกี่ยวข้องได้
• ทำให้พวกเขาทำงานเพื่อมัน. หากลูกน้อยของคุณให้นมลูกด้วย อย่านำขวดนมเข้าปากทันทีเมื่อเปลี่ยน ถูหัวนมขวดที่จมูกหรือเหนือปากเพื่อเลียนแบบความพยายามในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ยิ้มอย่างภาคภูมิเมื่อได้รับมันในที่สุด ยืนปรบมือเป็นตัวเลือก
• อย่าบังคับให้จบ. ให้คอยสังเกตสัญญาณของลูกน้อยและปล่อยให้พวกเขาทำไปหากดูเหมือนว่าทำเสร็จแล้ว นี่ไม่ใช่ ทารกเทียบกับ อาหาร.

ส่วนเรื่องเซ่อ!

คุณอาจเคยได้ยินมาว่าอุจจาระสูตรมีสีเข้มและเหม็นมากกว่า (อาจมาจากพ่อแม่คนอื่น นั่นเป็นความจริง แต่คุณไม่อยากได้ยินเรื่องนี้จากแพทย์ระบบทางเดินอาหารในรายละเอียดแบบกราฟิกมากกว่าหรือ? ดร. บุลตรอนตั้งข้อสังเกตว่าอึของนมแม่จะเป็นสีเหลืองมัสตาร์ดสีเขียว มีน้ำมูกไหลเล็กน้อย และเกิดขึ้นหลายครั้งต่อวัน อุจจาระสูตรมักจะมีสีน้ำตาลอมเหลืองและมีความหนาเกือบเหมือนเนยถั่ว “มันเป็นเรื่องปกติ เซ่อก็คือเซ่อ”

แน่นอนว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ถือเป็นมาตรฐานทองคำเสมอ แต่นมผงเป็นทางเลือกที่ดี ไม่ใช่แค่เพราะเป็นสูตรเดียวเท่านั้น ในบางกรณี ประโยชน์สูงสุดของสูตรคือการบรรเทาและการพักผ่อนที่ให้แม่และโอกาสนั้น ช่วยให้สมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ (วิ้ง วิ้ง เขยิบ เขยิบ) ให้มีส่วนร่วมและใช้เวลาอย่างมีคุณภาพระหว่างให้อาหาร กระบวนการ. อย่างที่หมอพูดไว้ว่า "ไม่ใช่ว่าดีขึ้น แต่อาจดีที่สุดสำหรับคุณ"