ก่อตั้ง อาหารค่ำครอบครัว กิจวัตรประจำวันกับเด็กวัยหัดเดินอาจค่อนข้างยาก และนั่นเป็นเพราะว่าการทานอาหารเย็นกับลูกของคุณนั้นไม่เหมือนกับการทานอาหารเย็นจริงๆ มันเหมือนกับการใช้เวลาสองสามชั่วโมงในฉากเกมโชว์ตู้เพลงนั้น ดับเบิ้ลแดร์.
flickr / Juhan Sonin
ใช่ คุณสามารถเห็นด้วยอย่างยิ่งกับ Marc Summers ที่ทำให้ผอมเพรียวได้ อย่างไรก็ตาม วิทยาศาสตร์กล่าวว่าการรับประทานอาหารเย็นที่บ้านเป็นประจำให้ ประโยชน์ที่เหลือเชื่อ ให้กับครอบครัวของคุณ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากกิจวัตรมื้อค่ำของครอบครัว
วางแผนออก
ประโยชน์บางอย่าง เช่น เกรดที่สูงขึ้น จะปรากฏขึ้นเมื่อลูกของคุณทานอาหารเย็นกับครอบครัว 5 มื้อต่อสัปดาห์ ที่กล่าวว่าถ้าการตีโต๊ะตอนกลางคืนรู้สึกน่ากลัว คุณควรเล็งอย่างน้อย 3 และไปจากที่นั่น ในความเป็นจริง ไปข้างหน้าและใส่ไว้ในปฏิทินของคุณ พร้อมด้วย การมีเพศสัมพันธ์ตามกำหนดเวลาของคุณ. ดูว่าคุณมีระเบียบแค่ไหน
คุณยังสามารถนำส่วนที่เหลือของครอบครัวมาวางแผนมื้ออาหารได้อีกด้วย ลูกวัยเตาะแตะของคุณอาจลงทุนเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยถ้าคุณให้ลูก ควบคุมการเลือกอาหารบ้าง. แน่นอนว่า “ทางเลือก” ในกรณีนี้จำกัดอยู่แค่บางสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่คุณรู้ว่าพวกมันขุดขึ้นมา เห็นได้ชัดว่าคุณจะไม่เสิร์ฟมาร์ชเมลโลว์สำหรับอาหารค่ำ เว้นแต่จะเป็นวันขอบคุณพระเจ้าและคุณกำลังวางมันเทศหวาน ในกรณีนั้น มาร์ชเมลโลว์มื้อค่ำสำหรับทุกคน!
ปรุงขึ้น
ห้องครัวที่ทำงานเป็นสถานที่ที่มีชีวิตชีวา มีพลังงานมากมาย (และ f-bombs หากคุณทำอาหารให้กับ Gordon Ramsay) การเตรียมทั้งครอบครัวอาจเป็นประสบการณ์ความสัมพันธ์ที่ยิ่งใหญ่
กุญแจสำคัญในการให้เด็กวัยหัดเดินเข้าร่วมคือการให้พวกเขา งานทำอาหารที่สมเหตุสมผล. พิจารณาแยกผักพิเศษที่สามารถล้างได้ (หรือเล่นกับ TBH) นำที่ตีและชามและ “ส่วนผสม” มาผสมให้เข้ากัน หรืออาจมีประโยชน์ด้วยการวัด ผสม หรือเตรียมสมุนไพรถ้าคุณมีความอดทน
ไม่เพียงแต่ช่วงนี้จะเป็นการเข้าสังคม แต่ยังช่วยให้ลูกของคุณสร้างทักษะ ความคล่องแคล่ว และ ความเป็นอิสระผ่านการล้อเลียน. นอกจากนี้ยังช่วยให้พวกเขาพัฒนาคำศัพท์และเริ่มทำงานตามคำแนะนำง่ายๆ
flickr / เจสสิก้า Merz
3 วิธีอื่นๆ ที่พวกเขาสามารถช่วยได้
จัดโต๊ะ: สำหรับเด็กเล็ก อาจใช้ส้อมและผ้าเช็ดปากทีละอัน และอย่าคาดหวังว่ามันจะดูสวย
เสิร์ฟ: อนุญาตให้ลูกของคุณส่งขนมปังไปทั่วก็ได้ คุณยังสามารถสอนพวกเขาเกี่ยวกับวิธีการแบ่งมันฝรั่ง อีกครั้งคุณต้องเท่ห์กับเลอะเทอะเล็กน้อย
การทำความสะอาด: หากลูกวัยเตาะแตะของคุณโตพอที่จะเดินได้ พวกเขาก็โตพอที่จะหยิบของที่ตกลงบนพื้นและถือจานไปที่เครื่องล้างจาน BTW ของคุณก็เช่นกัน
ที่โต๊ะ
โต๊ะในห้องอาหารเป็นสถานที่สำหรับคุณที่จะต่อสู้เพื่อมารยาทของคุณ สุจริตไม่เคยเร็วเกินไปที่จะเริ่ม คุณจะทำสิ่งนี้เป็นหลักโดยการสร้างแบบจำลองมารยาทที่เหลือเชื่อของคุณเอง ไม่ต้องการให้ลูกเรอที่โต๊ะ? อย่าเรอที่โต๊ะ ต้องการให้ลูกของคุณไม่ติดเครื่องปรุงรสหรือไม่? ก็ขอให้ผ่าน ที่กล่าวว่าคำว่า Poupon จะไม่ตลก
คุณจะต้องจำไว้ว่าลูกของคุณเพิ่งได้รับความชำนาญที่จำเป็น ใช้ช้อนส้อม. ดังนั้นหายใจเข้า เช่นเดียวกับสิ่งที่พวกเขากิน เท่าไหร่ที่พวกเขากิน และพฤติกรรมทั่วไปของพวกเขา จะมี อาหารเย็นมากมายให้เรียนรู้จาก.
อย่ากลัวการสนทนา
ลูกของคุณอาจไม่ได้บ้าด้วยวาจา แต่พวกเขาเข้าใจและฟังมากกว่าที่คุณคิด ดังนั้นไปข้างหน้าและนำพวกเขาเข้าสู่ บทสนทนาอาหารค่ำ. สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาเรียนรู้คำศัพท์และความเข้าใจทางอารมณ์ได้ดียิ่งขึ้น
บทสนทนาสนุกๆ อย่างหนึ่งคือการถามสมาชิกแต่ละคนในครอบครัวว่าสิ่งที่พวกเขาโปรดปรานในวันนั้นคืออะไร ตามด้วยสิ่งที่ชอบน้อยที่สุด ยิ่งสิ่งนี้กลายเป็นนิสัย คุณจะยิ่งรู้จักลูกของคุณมากขึ้นเมื่อถึงวัยที่ “idunno” ดูเหมือนจะตอบสนองได้ดีสำหรับทุกสิ่ง
Flickr / ยีนฮัน
กฎดินเนอร์บางอย่าง
Jenny Rosenstrach ได้สร้างอาณาจักรขนาดเล็กขึ้นจากการบันทึกการเปลี่ยนแปลงของเธอจากมือใหม่ทำอาหารเป็นคุณแม่ลูก 3 ที่เปลี่ยนโต๊ะอาหารค่ำให้กลายเป็นศูนย์กลางของจักรวาลครอบครัวของเธอ 10 “กฎของอาหารค่ำ” ของเธอนั้นยอดเยี่ยมมาก ต่อไปนี้เป็นคู่ที่คุณอาจต้องการสร้างก่อน:
Four On The Floor: เรากำลังพูดถึงขาเก้าอี้นี่ ไม่ใช่นักเก็ตไก่
ไม่มีการรบกวน: ทุกคนปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ซึ่งรวมถึงโทรทัศน์ที่เปล่าเปลี่ยวในห้องที่ห่างไกลซึ่งออกอากาศให้ไม่มีใครรู้
ลองกัดทุกอย่าง: แม้ว่าจะเป็นการกัด "ไม่ขอบคุณ" แบบวัยรุ่นก็ตาม
เสียงภายใน: เพราะแน่นอน
ให้มันปลอดภัย: ห้ามทะเลาะวิวาท ทะเลาะวิวาท กล่าวหา โทษ ฯลฯ
จะใช้เวลาสักครู่เพื่อให้กิจวัตรเข้าที่ แต่ยิ่งลูกของคุณอายุน้อยกว่าเมื่อคุณเริ่มต้น ประเพณีก็ยิ่งทะนุถนอมมากขึ้นเมื่อพวกเขาเติบโตขึ้น และเมื่อพิจารณาจากผลการวิจัยพบว่าการรับประทานอาหารค่ำในครอบครัวมีมนต์ขลังพอที่จะทำให้ลูกของคุณเลิกเสพยา? มันคุ้มค่าที่จะยิง
