เรียน คุณปู่
ลูกของฉันคือ เบื่อ, อยากเจอเพื่อนๆ ของเธอ และเธอก็บ่นอยู่ตลอดเวลา ฉันกำลังพยายามสอนให้เธอมีความยืดหยุ่นใน การกักกัน - เรียนรู้ที่จะเบื่อและเหงาเพื่อคิดออก แต่ดูเหมือนว่าเธอจะลดลง พวกเขากำลังบ่นมากขึ้น การแสดงออกมาและฉันไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ฉันอยู่ที่นั่นด้วย! ฉันรู้ว่าเธอไม่เข้าใจ แต่เราไม่จำเป็นต้องดูดมันตอนนี้เลยเหรอ?
เบื่อในบอยซี
ก่อนที่เราจะพูดถึงเรื่องนี้จริงๆ ฉันรู้สึกว่าเราจำเป็นต้องมีความเข้าใจร่วมกันว่าจริงๆ แล้วความยืดหยุ่นคืออะไร ความยืดหยุ่น ไม่ใช่ความสามารถในการตี ไม่ใช่ผิวหนาหรือแข็งกระด้าง ไม่มีความสามารถในการ "ดูด" คุณสมบัติที่ดีเหล่านั้นควรมีในภาวะวิกฤตหรือไม่? แน่นอนว่าหากวิกฤตนั้นจำเป็นต้องข้ามเขตเมืองในนิวยอร์กหลายแห่งพร้อมๆ กับต่อสู้กับแก๊งอันธพาลที่มีตู้เสื้อผ้าสุดหวาดเสียวและอาวุธอันน่าสะพรึงกลัวอีกมากมาย พวกเขาอาจทำให้คุณมีชีวิตอยู่ได้นานพอที่จะกลับไปยังเกาะโคนีย์ แต่เราไม่ได้อยู่ใน a นักรบ สถานการณ์ (แต่ผู้ชายฉันต้องการดูหนังเรื่องนั้นอีกครั้ง) และตามจริงแล้ว การเอาตัวรอดนั้นไม่น่าพอใจนักหากคุณออกมาจากอีกด้านของความทุกข์ยากเป็นความพินาศทางอารมณ์และจิตใจ
คุณเห็นไหม นั่นคือ ที่ความยืดหยุ่นมีความสำคัญจริงๆ.
ความยืดหยุ่นคือความสามารถในการรับมือกับช่วงเวลาที่ยากลำบากและทำในลักษณะที่กระตุ้นการฟื้นตัวและการรักษาหลังจากเกิดวิกฤติ ความยืดหยุ่นต้องใช้ความฉลาดทางอารมณ์เพื่อก้าวผ่านความรู้สึกไม่พึงประสงค์และรับมือกับวิกฤตด้วยความคิดเชิงบวก อารมณ์ขัน ความอยากรู้ ความหวัง และจุดประสงค์
ฉันเข้าใจว่าคุณต้องการให้ลูก ๆ ของคุณสามารถรับมือกับการกระทบกระเทือนทางจิตใจจากจักรวาลที่โหดร้ายและไม่แน่นอนของเรา แต่มันจะดีกว่าไม่ใช่เหรอที่หลังจากจัดการกับเรื่องไร้สาระ พวกเขาเรียนรู้จากมัน เติบโตจากมัน และก้าวต่อไปอย่างสง่างาม? นั่นคือสิ่งที่ความยืดหยุ่นทำ
ที่สำคัญ ความยืดหยุ่นสามารถพัฒนาได้ยากในช่วงวิกฤต หากคุณอยู่ในห้วงเวลาที่ยากลำบากอยู่แล้ว การสร้างเครื่องมือทางอารมณ์และจิตใจใหม่ๆ มักจะใช้เบาะหลังในการรับมือแบบง่ายๆ … หรือไม่รับมือ พูดอีกอย่างก็คือ ผู้คนไม่ค่อยเรียนว่ายน้ำเมื่อจมน้ำ
นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้การฟื้นตัวระหว่างการระบาดใหญ่ได้ คุณสามารถ. แต่คุณไม่ควรคาดหวังให้พวกเขาได้มาซึ่งทักษะโดยอาศัยเจตจำนงแปลกๆ บางอย่าง นั่นไม่ใช่วิธีการทำงาน โอ้ฉันต้องการมันอย่างไร
เชื่อฉันเถอะ ฉันจะรักมากกว่าสิ่งอื่นใด ถ้าลูกๆ ของฉันมีทักษะทางอารมณ์ในการประมวลผลช่วงเวลาที่แปลกประหลาดและอึดอัดที่ COVID-19 วางเราไว้ ฉันอยากให้พวกเขาชี้นำตนเองและมีความหวังมากกว่าเศร้าและขัดสน แต่น่าเสียดาย - ฉันยังเศร้าและขัดสนอย่างไม่น่าเชื่อ
พวกเขาเป็นเด็ก ประสบการณ์ในโลกของพวกเขาถูกจำกัดด้วยอายุขัย ความสามารถทางปัญญาของพวกเขาความสามารถในการให้เหตุผลยังคงพัฒนาอย่างมาก การถามพวกเขามากขึ้นคือการขอให้พวกเขาดำเนินชีวิตและดำเนินการเกินกว่าอายุของพวกเขา เป็นคำถามที่เป็นไปไม่ได้
ฉันอยากให้คุณนั่งกับสิ่งนั้นสักครู่ แค่เก็บความเข้าใจนั้นไว้ในหัวของคุณ เมื่ออายุเท่าคุณในฐานะผู้ใหญ่ ประสบการณ์ของคุณได้มอบชุดเครื่องมือที่บุตรหลานของคุณไม่มี คุณยังมีทรัพยากรที่บุตรหลานของคุณไม่มี คุณอาจมีเพื่อนร่วมงานที่คุณสื่อสารและเห็นอกเห็นใจอยู่เป็นประจำ คุณมีเป้าหมายและงานประจำวันที่ทำให้จิตใจของคุณไม่ว่าง คุณมีแอลกอฮอล์ที่จะทำให้คุณชา คุณสามารถตื่นสายและเข้าร่วมรายการเรียลลิตี้โชว์ที่ Netflix ได้ให้บริการแก่เราในเดือนนี้ คุณมีทางเลือกในการเลือกวิธีใช้เวลาและเงินของคุณ แม้ว่าสิ่งเหล่านั้นอาจมีจำกัด
ตอนนี้พิจารณาบุตรหลานของคุณ พวกเขาไม่สามารถควบคุมอะไรในชีวิตได้ในขณะนี้ พวกเขาไม่มีเพื่อนเล่นด้วย การสื่อสารกับเด็กๆ นอกบ้านมีแนวโน้มลดลงไปในชั้นเรียน Zoom ที่มีผู้คนหนาแน่น ถูกจำกัดโดยกฎเวลาเข้านอนและเวลาอยู่หน้าจอ พวกเขามีกลไกการเผชิญปัญหาในการเข้าถึงน้อยลง แต่พวกเขามีพ่อแม่ และไม่ว่าจะชอบหรือไม่ คุณเป็นหินที่พวกมันเกาะติดในช่วงที่ไวรัสระบาด
ฉันรู้สึกขอบคุณจริง ๆ สำหรับคำถามของคุณ เพราะฉันต้องเตือนตัวเองเรื่องนี้ด้วย — ลูก ๆ ของเรา มีประสบการณ์เฉพาะตัวที่ผู้ใหญ่อย่างเราอาจไม่สามารถเข้าใจได้ และมีชุดของ ความต้องการ แต่นี่คือสิ่งที่เจ๋ง: ความยืดหยุ่นที่คุณต้องการสอนพวกเขา? คุณสามารถช่วยพวกเขาพัฒนาได้โดยตอบสนองความต้องการของพวกเขา
คุณสมบัติที่น่าเหลือเชื่ออย่างหนึ่งที่ผู้คนมีความยืดหยุ่นคือความสามารถในการรับรู้อารมณ์ของตนเองและยอมให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์เหล่านั้น เด็กๆ ไม่ได้เก่งอะไรเป็นพิเศษในเรื่องนี้ แต่คุณสามารถช่วยได้ คุณสามารถถามพวกเขาว่ารู้สึกอย่างไรแล้วบอกความรู้สึกเหล่านั้น คุณสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยมากขึ้นโดยช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่ามันสมเหตุสมผลอย่างยิ่งที่จะรู้สึกอย่างที่พวกเขารู้สึกในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ บางครั้งก็ช่วยให้ได้ยินและรับรู้
เมื่อคุณตั้งชื่ออารมณ์แล้ว คุณสามารถพูดถึงวิธีที่จะก้าวไปข้างหน้าได้ บางทีอาจมีเวลาตั้งค่าการโทร Zoom กับเพื่อนหรือญาติเพื่อจัดการกับความเหงาบ้าง บางทีคุณอาจต้องการเซสชั่นมวยปล้ำที่ดีกับพวกเขา บางทีคุณอาจพูดถึงทุกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในช่วงเวลานี้หรือพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่ครอบครัวของคุณสามารถช่วยให้เพื่อนบ้านรู้สึกดีขึ้นได้ บางทีคุณอาจจะล้อเล่นว่าคุณรู้จักกันดีแค่ไหน ตัวอย่างเช่น ตอนนี้ฉันสามารถระบุสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนได้ด้วยการผายลมเพียงอย่างเดียว ใครจะรู้ว่านั่นเป็นทักษะที่ฉันจะได้รับ? ขอบคุณ โรคระบบทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรง Coronavirus 2
แนวคิดคือการช่วยให้พวกเขาเริ่มเข้าใกล้การแพร่ระบาดด้วยอารมณ์เชิงบวก แต่นั่นหมายความว่าคุณต้องทำเช่นเดียวกัน เราทุกคนจำเป็นต้องทำเช่นเดียวกันจริงๆ และยิ่งเราฝึกฝนทักษะของคนที่ยืดหยุ่นได้มากเท่าไร เราก็ยิ่งมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเท่านั้น
สิ่งทั้งหมดนี้ได้รับความเจ็บปวดในตูด และในฐานะผู้ปกครอง คุณสามารถให้ได้มากเท่าที่คุณจะทำได้ โปรดทราบว่าหากลูกๆ ของคุณปลอดภัยและได้รับความรัก แสดงว่าคุณกำลังทำหน้าที่ของคุณ แต่พวกเขากำลังทำงานของพวกเขาด้วย พวกเขากำลังเป็นเด็ก บางครั้งเราต้องจำไว้ว่าการเป็นเด็กมันยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อโลกประสบกับการเปลี่ยนแปลงของแผ่นดินไหว
หากคุณเพิกเฉยต่อคำแนะนำทุกข้อที่ฉันเสนอให้คุณข้างต้น ฉันหวังว่าคุณจะทำสิ่งหนึ่งที่จะทำให้สถานการณ์ของคุณดีขึ้นได้อย่างแน่นอน นั่นคือ พึ่งพาความรัก มากกว่าสิ่งใด กอดลูก ๆ ของคุณ ขอบคุณรอยยิ้มของพวกเขา หวงแหนช่วงเวลาที่เกินความคาดหมายของคุณ ขยายช่วงเวลาที่พวกเขาเล่นอย่างสงบสุข ขอแค่ได้รัก.
ตราบใดที่เราทำต่อไปได้ เราจะไม่ล้มเหลว
ฉันเชื่อในตัวคุณ. คุณมีสิ่งนี้
