ใครๆก็รัก ไอเดีย เนอสเซอรี่ น่ารักๆ. แต่ในขณะที่สถานรับเลี้ยงเด็กที่น่ารักและอบอุ่นที่สุดและ Pinterest ที่คุ้มค่าที่สุด เฟอร์นิเจอร์เด็ก อาจดูเหมือนภาพที่สมบูรณ์แบบ มันไม่ได้ปรับให้เหมาะสมสำหรับ การฝึกการนอนของทารก. สถานรับเลี้ยงเด็กที่มีสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดเพื่อความปลอดภัยและสม่ำเสมอ การนอนหลับของทารก มีความมืด เบาบาง และเงียบ — ไม่มีสิ่งใดที่ทำงานได้ดีบน Instagram ดังนั้นแม้ว่าสถานรับเลี้ยงเด็กที่ดีที่สุดอาจไม่เอื้ออำนวยต่อการแสดงออก แต่ก็ดีกว่าสำหรับ การนอนหลับของทารก. แต่ยังดีกว่า? ห้องพ่อกับแม่.
“จำไว้ว่า American Academy of Pediatrics แนะนำให้แชร์ห้อง ไม่ใช่แชร์เตียง ในช่วง 6-12 เดือนแรก ดังนั้นทารกไม่น่าจะนอนในเรือนเพาะชำเลยสักระยะ” ดร. Lynelle Schneebergผู้อำนวยการโครงการพฤติกรรมการนอนหลับที่ศูนย์การแพทย์เด็กคอนเนตทิคัต “การแชร์ห้องช่วยให้สังเกต ป้อนอาหาร และปลอบลูกน้อยได้ง่ายขึ้นมาก และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดความเสี่ยงของ SIDS”
อะไรก็ตามที่พ่อแม่ทำได้ ลด SIDSดีกว่า. และ พ่อแม่มากขึ้น ควร. ไม่พอเลี้ยงลูก นอน บน หลังของพวกเขา – การออกแบบเตียงเด็ก อุปกรณ์เสริม และตำแหน่งของเตียงสามารถช่วยป้องกัน SIDS ได้
“ความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับทารก” Schneeberg ให้คำแนะนำ “The American Academy of Pediatrics ขอแนะนำให้ใช้ที่นอนแข็งที่มีผ้าปูที่นอนรัดแน่นและนั่นแหล่ะ! ที่นอนเด็กไม่ควรเยื้องเมื่อทารกนอนอยู่บนนั้น ไม่ควรมีสิ่งอื่นใดอยู่ในเปล: ถอดกันชน หมอน ผ้าห่ม ผ้านวม ของเล่น ตุ๊กตาสัตว์ และผ้าห่มออก”
วิธีการสร้างสถานรับเลี้ยงเด็กที่สมบูรณ์แบบ
- ปลอดภัยไว้ก่อน (สำหรับทารก): เปลเด็กต้องการที่นอนที่แน่นและผ้าปูที่นอนที่รัดแน่น อย่างอื่น - กันชน หมอน ผ้าห่ม ตุ๊กตา - อันตรายที่เพิ่มความเสี่ยงต่อ SIDS แผ่นตาข่ายช่วยป้องกันไม่ให้ขาเล็กๆ ติดระหว่างระแนงได้
- ปลอดภัยไว้ก่อน (สำหรับผู้ปกครอง): ผู้ปกครองกำลังจะนำทางไปยังห้องที่มืดมิดในสภาพที่อดนอน ดังนั้นพื้นจึงควรเป็นระเบียบและไม่มีอันตรายจากการสะดุดล้ม เปล, โต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อมและเก้าอี้เป็นสิ่งที่ต้องมีในสถานรับเลี้ยงเด็ก
- ไม่มีแสงสีฟ้า: แสงสีฟ้า เช่น แสงจากหน้าจอและหลอดฟลูออเรสเซนต์ทั่วไป จะรบกวนการนอนหลับ แสงสีเหลืองอำพันที่อบอุ่นช่วยให้ง่วงนอนมากขึ้น
- เครื่องช่วยการนอนหลับควรทำงานตลอดทั้งคืน: เครื่องเสียงสีขาวหรือไฟกลางคืนก็ใช้ได้ แต่ทุกอย่างที่ตั้งเวลาไว้ซึ่งปิดไปอาจทำให้การนอนหลับยากขึ้น ทารกนอนหลับไม่ต่อเนื่องและอาจไม่สามารถผ่อนคลายตัวเองให้นอนหลับได้หากไม่มีพวกเขา
ผ้าปูที่นอนที่อ่อนนุ่มเป็นอันตรายต่อทารกโดยเฉพาะ อายุต่ำกว่าหนึ่งปี. นอนบนที่นอนนุ่มๆ โซฟา เก้าอี้นั่งสบาย เตียงน้ำ และแม้กระทั่ง ผู้ปกครอง เป็นตัวแทนของภัยคุกคามเดียวกัน โทรศัพท์มือถือ ผ้าม่าน ริบบิ้น หรือสายไฟใดๆ ไม่ควรอยู่ในหรืออยู่ในระยะที่เอื้อมถึงจากเปล
เปลเด็กและโต๊ะเปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นสิ่งจำเป็น และเก้าอี้โยกหรือเก้าอี้นั่งสบายก็มีประโยชน์เช่นกัน แม้จะสะดวกที่จะมีโต๊ะเปลี่ยนเสื้อผ้าและตัวโยกใกล้เปล แต่ตัวเปลควรอยู่ห่างจากหน้าต่าง นอกจากนั้น สถานรับเลี้ยงเด็กไม่ต้องการอะไรมาก ผู้ปกครองจะย้ายไปรอบๆ เรือนเพาะชำในที่ที่มีแสงน้อย ดังนั้นพื้นจึงไม่ควรรก
หน้าจอ ไม่มีที่ในห้องเลย – มันเป็นเพียงสุขอนามัยการนอนหลับที่ไม่ดี เครื่องเสียง ใช้ได้ หากอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม เช่นเดียวกับไฟกลางคืน แต่อุปกรณ์บนตัวจับเวลาอาจมีผลที่ไม่คาดคิด
“หลีกเลี่ยงการวางสิ่งของในเรือนเพาะชำที่จะปิดในภายหลัง – เครื่องฉายแสงดาว เครื่องเล่นเพลง/เพลงกล่อมเด็ก และอื่นๆ” ชนีเบิร์กแนะนำ “เด็กๆ มักจะเรียนรู้ที่จะหลับโดยสวมชุดเหล่านี้ และเด็กอาจต้องการให้เปิดอีกครั้งหลังจากตื่นนอน หรือสิ่งเหล่านี้อาจทำให้ตื่นขึ้นเมื่อปิดเครื่อง คุณอาจจะตื่นขึ้นได้หากมีอะไรคลิกปิดในห้องของคุณด้วย”
แหล่งกำเนิดแสงใดๆ – ไฟเหนือศีรษะที่หรี่แสงได้, โคมไฟอ่านหนังสือข้างเก้าอี้ – ควรใช้หลอดไฟที่ให้ แสงโทนอุ่น (สีแดงหรือโทนสีเหลืองอำพัน) แทนที่จะเป็นแสงโทนเย็น (สีน้ำเงินหรือสีขาวล้วน) แต่ให้สังเกตที่หน้าต่าง ด้วย. “ม่านทึบแสงนั้นยอดเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อกระตุ้นให้งีบหลับนานขึ้นและตื่นเช้าวันต่อมา” Schneeberg กล่าว "พวกมันมีประโยชน์มากในช่วงฤดูร้อนเมื่อแสงส่องไม่ถึงเวลานอนที่เหมาะสมที่สุดของทารก"
อุณหภูมิในอุดมคติของเรือนเพาะชำควรอยู่ระหว่าง 68-72˚F; ความร้อนสูงเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงของ SIDS สิ่งที่จำเป็นในการรักษาสภาพแวดล้อมให้สบายก็มีประโยชน์ เช่น พัดลม เครื่องปรับอากาศ เครื่องทำความชื้น แต่ผู้ปกครองต้องคำนึงถึงการวางสายไฟและอันตรายจากการสะดุด ไม่ว่าสัตว์เลี้ยงจะใจดีและประพฤติตัวดีแค่ไหนก็ตาม ไม่ต้องใช้เวลาอยู่ในสถานรับเลี้ยงเด็ก
เมื่อเด็กโตขึ้น ความเสี่ยงของ SIDS จะลดลง และเด็กจำนวนมากกลายเป็นคนนอนหลับสนิทและดูแลตัวเองได้อย่างดี และเนื้อหาในห้องของพวกเขาอาจเปลี่ยนไป แต่สิ่งที่พวกเขาต้องการก็คือการมั่นคงและยึดแน่นกับกำแพง – เด็กวัยหัดเดินเป็นนักปีนเขาที่ชอบการผจญภัย
