เพลงที่ดีที่สุดสำหรับเด็กที่คลั่งไคล้เล็กน้อย

ดนตรีมีโน้ตเพียง 12 ตัว แต่ด้วยโน้ตเหล่านี้คุณสามารถสร้างท่วงทำนองที่ไม่มีที่สิ้นสุดได้ ดนตรีมีบทบาทมากขึ้นในการผ่อนคลาย ความเครียด และความไม่แน่นอนจากการระบาดของ COVID-19 สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะสำหรับลูก ๆ ของคุณ และยังมีเพลงประกอบภาพยนตร์ในอุดมคติที่จะช่วยให้เด็กๆ เข้าใจความรู้สึกเกี่ยวกับการระบาดของไวรัสโคโรน่า แต่ยังช่วยให้เด็กๆ บ้าคลั่งได้ผ่อนคลายอีกด้วย

เด็ก ๆ เข้าใจว่าตอนนี้สิ่งต่าง ๆ แตกต่างกัน แต่สำหรับเด็กอายุต่ำกว่าเก้าขวบพวกเขาไม่มีภาษา และทักษะทางปัญญาที่จะพูดได้เต็มปากว่าการไม่อยู่ในห้องเรียน ไม่เห็นเพื่อน และเล่นไม่ได้หมายความว่าอย่างไร ได้อย่างอิสระ ความรู้สึกอยู่ที่นั่น แต่จบลงด้วยพฤติกรรมเช่นความโกรธเคืองความสันโดษและการแสดงออกมา

แล้วซาวด์แทร็กแบบไหนที่ดีที่สุดที่จะช่วยเด็กๆ ที่อาจจะคลั่งไคล้อย่างเราๆ อยู่บ้าง? ดนตรีมีไว้เพื่อช่วยเหลือเด็กๆ เสมอ เริ่มจากจังหวะการเต้นของหัวใจ ตามด้วยเพลงกล่อมเด็ก เพลงประกอบ และวิธีการเรียนรู้อักษร ทั้งหมดนั้นครอบคลุม กระตุ้นร่างกายและสมอง ปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินและโดปามีน เป็นช่องทางสำหรับทุกสิ่งที่ดังก้องไปทั่ว “พวกเขาสามารถแบ่งปันสิ่งที่พวกเขารู้สึกและประสบได้โดยไม่ต้องมีคำพูด” Scott Horowitz ผู้สอนทางคลินิกด้านดนตรีบำบัดและการให้คำปรึกษาที่ Drexel University กล่าว “มันแตะปุ่มบางปุ่ม”

ไม่มีใคร เพลง หรือเครื่องรับประกันความสงบ แต่ใบสั่งยาทั่วไปคือ 60 ครั้งต่อนาที เช่นเดียวกับนาฬิกาบอกเวลา ลินด์ซีย์ วิลเฮล์ม ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านดนตรีบำบัดที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโคโลราโดกล่าว คิดว่า “(นั่งบน) ท่าเรือของอ่าว

แต่มันคือดนตรี ไม่ใช่สมการ สิ่งที่ปลอบโยนคนคนหนึ่งอาจทำให้เครียดกับอีกคนหนึ่งได้ Brian Jantz นักบำบัดด้านดนตรีและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านดนตรีบำบัดที่ Berklee College of Music กล่าวว่า "มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรู้ถึงความสัมพันธ์และความชอบของบุคคล

เนื่องจากรสนิยมทางดนตรีของเด็กเล็กไม่ได้ถูกกำหนดไว้อย่างสมบูรณ์ มันทำให้ผู้ปกครองสามารถทดลองได้อย่างอิสระ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่า ไม่ว่าเด็กจะไม่สบายหรือป่วย พวกเขาต้องการเวลาเพื่อปลดปล่อยความรู้สึก อาจต้องมีการเปลี่ยนเพลงทีละเพลง ในดนตรีบำบัด เรียกว่าหลักการไอโซ (iso-principle) ซึ่งคุณพบเด็กในที่ที่เขาหรือเธออยู่ แล้วเคลื่อนเขาหรือเธอไปสู่ทิศทางที่สงบกว่า คุณไม่ได้ขยายพลังงาน แต่คุณไม่ได้ปฏิเสธมัน ทำให้ลูกของคุณรู้สึกเป็นที่ยอมรับและการเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้น "มันกำลังตรวจสอบ" Jantz กล่าว

เพลงที่จะช่วยให้เด็กสงบ: เพลย์ลิสต์ตัวอย่าง

ข้อมูลต่อไปนี้ยังไม่ชัดเจน แต่เป็นเทมเพลตของเพลงที่ตรงกับเด็กๆ ของคุณไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่จุดใด คุณต้องการปรับแต่งรายการสำหรับรสนิยมของพวกเขาและมีตัวเลือกที่หลากหลายเพราะอารมณ์เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและ Wilhelm กล่าวว่าระหว่าง Google และ Spotify นั้นง่ายต่อการค้นหา ค้นหา “เพลงที่เหมือนกับ …” และ ปรับแต่ง คุณยังต้องการให้ทุกคนผลัดกันเป็นดีเจ มันทำให้เด็กๆ พูดและควบคุมได้ ซึ่งอาจจะไม่ค่อยมีในทุกวันนี้ Jantz กล่าว ด้วยคำเตือนเหล่านี้ ให้พิจารณา:

• “โอเชียนอายส์” บิลลี่ ไอลิช
• “My Girl”, The Temptations
•  “นกน้อยสามตัว” บ็อบ มาร์เลย์
• “ Here Comes the Sun”, เดอะบีทเทิลส์
• “Fix You”, โคลด์เพลย์
• “สาวตาสีน้ำตาล” แวน มอร์ริสัน
•  “ You really Got Me”, The Kinks

เพลงที่อยู่ตรงกลางของ Marley, The Beatles และ Coldplay มีโครงสร้างที่ค่อนข้างเรียบง่าย ยอมรับความเศร้าแต่ให้ความหวัง คุณสามารถใช้เนื้อเพลงเป็นประโยคและถามว่า “คุณกังวลเรื่องอะไร” หรือ “คุณจะแก้ไขอะไร” Jantz กล่าวว่าด้วย “ที่นี่ มาเดอะซัน” คุณสามารถให้ทุกคนคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป รถบรรทุกไอศกรีม เพื่อนของฉัน ไทรเซอราทอปส์ Horowitz เสริมว่าคุณสามารถขอให้บุตรหลานของคุณใช้เครื่องดนตรีชิ้นเดียวสำหรับเพลงใดก็ได้ ซึ่งจะทำให้เขาหรือเธอมีสมาธิและตั้งใจฟังมากขึ้น คุณยังสามารถพับกระดาษเป็นสี่ส่วน เล่นสี่เพลง และให้ทุกคนเขียนหรือวาดอะไรก็ได้ที่เป็นแรงบันดาลใจสำหรับแต่ละส่วน

นอกจากนี้ยังไม่จำเป็นต้องเป็นทางการอีกด้วย คุณสามารถสร้างเครื่องดนตรีด้วยหม้อ ช้อน ภาชนะ และข้าว และสำรวจบ้านสำหรับโน้ตสูงและต่ำ สร้างจังหวะที่มั่นคงด้วยมือหรือเสียงของคุณ ซึ่งอาจจะทำให้ติดดินได้ และขอให้ลูกของคุณจับคู่มันหรือหาอะไรมาเสริม สิ่งที่ใหญ่ที่สุดคือไม่มีถูกหรือผิด Horowitz กล่าว

ส่วนใหญ่ ให้ดูแลลูกๆ ของคุณ อย่าตัดสินหรือวิเคราะห์มากเกินไป และอย่าบังคับอะไร พวกเขาอาจแบ่งปันบางสิ่งที่ลึกซึ้ง เพราะ "ดนตรีช่วยจัดระเบียบการเคลื่อนไหวของเรา และสามารถจัดระเบียบความคิดของเราได้เช่นกัน" Jantz กล่าว แต่พวกเขาอาจจะแค่เต้นและไม่พูดอะไร ซึ่งก็สำคัญไม่แพ้กัน ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ พลังของผู้ปกครองส่วนใหญ่อยู่ที่การรักษาความปลอดภัย ดูแลการบ้าน และพยายามทำงานของตัวเอง ต้องมีสมาธิและพูดว่า "ไม่" เป็นประจำ ดนตรีช่วยปรับความสัมพันธ์ของคุณและกลับมามีความสนุกสนาน “การเล่นเป็นที่ที่เด็กๆ เรียนรู้” Horowitz กล่าว “คุณสามารถเป็นพ่อแม่และลูกได้”

เก็บไว้ในใจ

แน่นอน ดนตรีช่วยปลอบประโลมคุณในขณะที่คุณกำลังจดจ่ออยู่กับการเอาใจใส่ดูแล เนื่องจากความต้องการและความรู้สึกของคุณไม่ใช่ของลูก คุณจึงต้องการสร้างรายการเล่นของคุณเอง และไม่มีที่ไหนให้ดู คุณสามารถย้อนกลับไปช่วงวัยรุ่นหรือตอนเรียนมหาวิทยาลัยได้ ในขณะที่สิ่งต่างๆ อาจดูเรียบง่ายขึ้น แต่อย่าอยู่นิ่งๆ นานเกินไป

“มันเหมือนกับการดูอัลบั้มภาพเก่าๆ ทุกวัน คุณไม่ได้สร้างความทรงจำใหม่” Jantz ผู้แนะนำให้ตรวจสอบรายการ Spotify ของคุณในเดือนธันวาคม คุณสามารถเชื่อมต่อกับเวลาและความรู้สึกก่อนไวรัส “มันช่วยให้คุณมีตัวตนมากขึ้นในขณะนี้และไม่ติดอยู่ในการหลบหนี”

สิ่งนี้ช่วยเสริมการช่วยลูกๆ ของคุณ เพราะคุณมีความสุขมากขึ้นและอาจจะผ่อนคลายขึ้นอีกหน่อย ถ้าเพียงชั่วครู่ "พวกเขารับอารมณ์ทั่วไปของเราและรับภาษากายของเรา" เขากล่าว “มันสามารถแพร่เชื้อได้”