เล่นนอกบ้านอย่างไรให้ปลอดภัยในช่วงไวรัสโคโรน่าระบาด

เป็นเวลาที่ดีที่จะหวาดระแวง มีโรคระบาดและผู้เชี่ยวชาญทำงานทั้งวันทั้งคืนเพื่อชะลอการแพร่กระจายไม่มีคำตอบในคำถามพื้นฐานที่สุดข้อใดข้อหนึ่ง: เหตุใด โควิด -19 แพร่กระจายอย่างรวดเร็ว? หากคุณเปรียบเทียบกับการระบาดของโรคซาร์สในปี พ.ศ. 2546 ซึ่งเป็นอีก coronavirus ที่คล้ายคลึงกันซึ่งจบลงด้วยการติดเชื้อทั้งหมด 8,098 คนคำถามนั้นกลายเป็นเรื่องน่าปวดหัวแม้กระทั่ง นักระบาดวิทยา. ผู้เชี่ยวชาญกำลังทำงานเพื่อหาคำตอบที่ชัดเจน (และอาจเป็นวัคซีน) แต่ในระหว่างนี้ เรามีแนวทางที่ชัดเจนจากผู้นำ

ประการแรก หลักฐานชี้ให้เห็นว่าคำตอบหลักของคำถามนี้คือผู้คนกำลังแพร่เชื้อไวรัสไม่ว่าจะมีอาการหรือไม่ก็ตาม นี่คือไดรเวอร์หลัก ไม่ต้องสงสัยเลย แต่ไม่ใช่คนเดียว นอกจากนี้ยังมีข้อเท็จจริงที่ว่าพื้นผิวที่หลากหลาย — โลหะ พลาสติก และกระดาษแข็ง สำหรับผู้เริ่มต้น — ได้รับการพิสูจน์แล้วในห้องปฏิบัติการเพื่อโฮสต์ไวรัสที่มีชีวิตอยู่เป็นเวลาหลายวัน หลายสัปดาห์

คำตอบของทั้งสองข้อนี้คือการรักษาการติดต่อกับภายนอกให้น้อยที่สุดและทำให้การเว้นระยะห่างทางสังคมเป็นบรรทัดฐาน กล่าวอีกนัยหนึ่ง การกักกัน ที่เกิดขึ้นในบ้านของคุณเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ

แต่คนต้องเดิน เด็กๆต้องออกไปเล่นข้างนอก. มนุษย์ไม่สามารถถูกกักขังเป็นเวลาหลายเดือนโดยไม่บ้าเกินไป เมื่อคุณออกไปข้างนอก การหลีกเลี่ยงผู้คนเป็นสิ่งสำคัญ แต่มันอาจจะเป็นเช่นนั้นก็ได้ แต่ด้วยตรรกะและวิทยาศาสตร์ล่าสุด คุณสามารถนำทางมันได้ นี่คือกฎของคุณ

หลีกเลี่ยงสนามเด็กเล่นเหมือนโรคระบาด

แม้ว่าสนามเด็กเล่นในพื้นที่จะยังเปิดอยู่และค่อนข้างว่างเปล่า ให้ข้ามไป” อลิซ หวาง นักไวรัสวิทยาจากสถาบันเทคโนโลยีแคลิฟอร์เนียกล่าว การวิจัยชี้ว่า COVID-19 สามารถคงอยู่บนพื้นผิวพลาสติกแข็งและโลหะของ Jungle Gym ได้นานหลายวัน นักวิทยาศาสตร์จากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ มหาวิทยาลัยพรินซ์ตัน และมหาวิทยาลัย แคลิฟอร์เนีย ลอสแองเจลิส ทิ้ง COVID-19 จำนวนเล็กน้อยลงบนพื้นผิวต่างๆ เพื่อดูว่านานแค่ไหน จะคงอยู่ การศึกษาของพวกเขา ซึ่งตีพิมพ์บนเว็บไซต์ก่อนพิมพ์ MedRxiv และยังไม่ได้มีการตรวจสอบโดยเพื่อน พบว่าใช้เวลา 16 ชั่วโมงในการกำจัดไวรัสเพียงครึ่งเดียวเมื่อทิ้งลงบนพลาสติก สำหรับสแตนเลสใช้เวลา 13 ชั่วโมง นอกจากสนามเด็กเล่นแล้ว ผู้ปกครองควรหลีกเลี่ยงที่สาดน้ำ สวนแทรมโพลีน สวนสัตว์ โรงยิมปีนเขา — สวนสาธารณะใดๆ ก็ตามที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์การเล่นที่อาจปนเปื้อน

เพลิดเพลินไปกับเส้นทางและทุ่งโล่ง (ไม่มีผู้คน)

ด้วยสนามเด็กเล่นนอกขอบเขต เส้นทางเดินป่า ชายหาด และทุ่งโล่ง ล้วนเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการเล่น พื้นผิวที่นุ่มกว่าที่พบในพื้นที่เปิดโล่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเป็นมิตรกับไวรัสน้อยกว่าพลาสติกและโลหะของโครงสร้างการเล่น อย่างไรก็ตาม มีข้อแม้ประการหนึ่งสำหรับคำแนะนำดังกล่าว: “อย่างแรกและสำคัญที่สุด หลีกเลี่ยงฝูงชน” Josh Snodgrass ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อจากมหาวิทยาลัยโอเรกอนกล่าว

ผู้คนที่เบื่อหน่ายกับการเว้นระยะห่างทางสังคมและคำสั่งที่พักพิงกำลังแห่กันไปที่สวนสาธารณะในเมือง เส้นทางเดินป่า และชายหาด หากพื้นที่กลางแจ้งมีผู้คนหนาแน่นจนยากที่จะอยู่ห่างจากผู้อื่นมากกว่า 6 ฟุต นั่นไม่ใช่ทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าสนามเด็กเล่นมากนัก Huang กล่าว

Social Distance สัตว์เลี้ยงของคุณด้วย

เมื่อออกไปที่สวนสาธารณะ พ่อแม่ควรเตือนลูกไม่ให้เลี้ยงสุนัขของคนอื่น Huang กล่าว ไม่มีหลักฐานว่าสุนัขสามารถแพร่เชื้อโคโรนาไวรัสไปยังมนุษย์ได้โดยตรง (แม้ว่าสุนัขตัวหนึ่งมีผลตรวจไวรัสเป็นบวกเล็กน้อยก็ตาม) แต่เช่นเดียวกับพื้นผิวอื่นๆ ขนของสุนัขสามารถติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ ทำให้มีความเสี่ยงที่จะเลี้ยงสัตว์ได้

การใช้พื้นที่กลางแจ้งมากขึ้นหมายความว่าทราย สิ่งสกปรก และไม้ ซึ่งทั้งหมดนี้ดึงดูดเด็ก ๆ เช่นแม่เหล็ก มีแนวโน้มที่จะปนเปื้อนด้วย COVID-19 แม้ว่าไวรัสจะชอบพื้นผิวที่แข็ง แต่หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่า coronaviruses อื่น ๆ เช่นเดียวกับที่ทำให้เกิดการระบาดของโรคซาร์ส ยังสามารถอยู่รอดได้บนพื้นผิวที่อ่อนนุ่มเป็นเวลาหลายชั่วโมง เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ จะเป็นการดีหรือไม่ที่จะให้เด็กๆ หยิบสิ่งของแบบสุ่มจากข้างทางที่ใช้งานหนักหรือที่ชายหาดที่พลุกพล่าน “ฉันจะไม่สนับสนุน” Huang กล่าว

แต่ถ้าเด็กหยิบไม้เท้าขึ้นมาข้างทาง พ่อแม่ก็ไม่ต้องตกใจ โอกาสที่ผู้ติดเชื้อจะสัมผัสเปลือกไม้ชิ้นหนึ่งซึ่งน้อยกว่าสองสามชั่วโมงก่อนที่ลูกของคุณจะค่อนข้างต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่ค่อยได้ใช้พื้นที่กลางแจ้ง ในกรณีเหล่านี้ ให้เด็กๆ ขุดทรายและปีนต้นไม้

คุณอาจไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับ Open Air

ไม่แน่ใจว่า COVID-19 ลอยอยู่ในอากาศหรือไม่ (สามารถคงอยู่ในอากาศได้) ไวรัสแพร่กระจายผ่านละอองน้ำมูกและน้ำลายที่บินเมื่อเราไอและจาม การที่ไวรัสจะถือว่าเป็นไวรัสในอากาศหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับขนาดของละอองที่นำพามัน (มันซับซ้อนกว่านั้นเล็กน้อย เช็คเอาท์ ผู้อธิบายที่ยอดเยี่ยมนี้ ว่า "อากาศ" หมายถึงอะไรสำหรับผู้เชี่ยวชาญที่แตกต่างกัน) หยดน้ำที่มีขนาดใหญ่กว่า 5 ไมครอนมีแนวโน้มที่จะเดินทางได้ไม่เกิน 6 ฟุตก่อนที่จะตกลงสู่พื้นผิวใกล้เคียง แต่ละอองที่มีขนาดเล็กกว่า 5 ไมครอน หรือที่เรียกว่าละอองลอย สามารถลอยอยู่ในอากาศได้นานขึ้น และจากการศึกษาของ MedRxiv เมื่อเร็ว ๆ นี้ coronavirus อาจยังคงอยู่บนหยดเล็ก ๆ เหล่านี้ หลังจากฉีดไวรัสลงในถังหมุน นักวิทยาศาสตร์พบว่าไวรัสถูกแขวนอยู่ในอากาศเป็นเวลาอย่างน้อย 3 ชั่วโมง

ละอองลอยมีอันตรายน้อยกว่าในสภาพแวดล้อมเปิดที่มีการระบายอากาศที่ดี “ถ้าเป็นพื้นที่เปิดโล่งที่มีคนน้อยหรือไม่มีเลย ฉันจะไม่กังวลเรื่องนี้เลย” สนอดกราสส์กล่าว แต่ในพื้นที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน ศักยภาพของ coronavirus ที่จะเดินทางในอากาศทำให้คาดการณ์ได้ยากขึ้น ตัวอย่างเช่น เป็นไปได้ว่าในวันที่ลมแรง โควิด-19 สามารถเดินทางได้ไกลกว่าหกฟุต Huang กล่าว “หลีกเลี่ยงผู้คนให้มากที่สุด” เธอกล่าว หากการหาพื้นที่กลางแจ้งที่ว่างเปล่าในตอนกลางวันเป็นไปไม่ได้ ให้ไปเป็นอย่างแรกในตอนเช้า "นั่นทำให้ไวรัสตายได้ตลอดทั้งคืน" Huang กล่าว

สนามหลังบ้านของคุณคือเพื่อนของคุณ

แน่นอนว่าทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุดคืออยู่บ้านให้มากที่สุด “ถ้าคุณโชคดีและมีสนามหลังบ้านเป็นของตัวเอง นั่นคงจะเป็นอุดมคติอย่างแน่นอน” Huang กล่าว

ผู้ปกครองของเด็กที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีการค้ามนุษย์อย่างหนักทั้งหมด และอยู่ในบ้านให้มากที่สุด ผู้ปกครองของทารกควรระมัดระวังเป็นพิเศษเช่นกัน Snodgrass กล่าว ทารกที่อ่อนแอต่อไวรัสนั้นไม่ชัดเจนเพียงใด (มีทารกเสียชีวิตเพียงคนเดียว) แต่แล้วอีกครั้ง เด็กทารกไม่สามารถวิ่งกลางแจ้งได้ ดังนั้นสนอดกราสจึงมองว่ามีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อยที่จะออกไปข้างนอก

แน่นอน ครอบครัวควรจำกัดการเดินทางออกนอกบ้านเพื่อทำกิจกรรมที่สนุกสนานน้อยลง เช่น การซื้อของชำ การจัดส่งอาหารเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า — แต่ไม่จำเป็นต้องฆ่าเชื้อในร้านขายของชำเมื่อพวกเขามาถึง เว้นแต่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น Snodgrass กล่าว

สิ่งสำคัญยิ่งกว่าเดิมคือเราต้องปฏิบัติตามหลักเกณฑ์การเว้นระยะห่างทางสังคม "ฉันจะผลักดันให้ลดประสบการณ์กลางแจ้งเหล่านั้นให้เหลือน้อยที่สุดในช่วงสองสามสัปดาห์แรก" เขากล่าว ความสามารถของเราในการอยู่ห่างจากผู้อื่นในตอนนี้สามารถช่วยตัดสินว่าสิ่งต่างๆ จะออกมาเป็นอย่างไรในสัปดาห์ต่อๆ ไป เขากล่าวเสริม เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะนี้ที่ครอบครัวไม่ได้เดินทางไกลออกไปนอกเมืองเพื่อสัมผัสกับธรรมชาติ นั่นเป็นเพียงการกระตุ้นให้ไวรัสแพร่กระจายจากเขตเมืองที่หนาแน่นไปสู่พื้นที่ในชนบทมากขึ้น

Snodgrass ยังแนะนำให้วางแผนล่วงหน้าหนึ่งสัปดาห์ “จงเป็นเชิงรุก ไม่ใช่ตอบโต้” สนอดกราสกล่าว ครอบครัวจำเป็นต้องพัฒนากิจวัตรที่ยั่งยืนในระยะยาว - อาจเป็นเดือน ซึ่งอาจรวมถึงการออกไปที่สวนสาธารณะเป็นอย่างแรกในช่วงเช้า ก่อนที่ฝูงชนจะมาถึง หรือการขี่สกู๊ตเตอร์บนถนนอันเงียบสงบ “คิดถึงวันพรุ่งนี้ คิดว่า 'เราจะทำอะไรกับวันของเรา'?” เขาพูดว่า.