ภาพยนตร์มักจะพรรณนาการเริ่มใช้แรงงานว่าเป็นสิ่งที่น่าทึ่งและจดจำได้ทันที แต่ของจริงนั้นบอบบางกว่า และการรู้ว่าระหว่างที่คลอดลูกเพื่อไปโรงพยาบาลนั้นเป็นศิลปะที่ละเอียดอ่อน คุณไม่ต้องการที่จะไปเร็วเกินไปเพียงที่จะถูกส่งกลับบ้าน แต่คุณยังไม่ต้องการจบลงด้วยการจับลูกน้อยของคุณที่ด้านหลังรถแท็กซี่ ไม่มีกฎตายตัวว่านานแค่ไหน แรงงาน อยู่ได้หรือนานแค่ไหนกว่าจะพองตัวเต็มที่และพร้อมที่จะดัน แต่ตัวจับเวลาการหดตัวสามารถให้แนวคิดบางอย่างแก่คุณได้ แรงงาน กำลังคืบหน้า แอพตัวจับเวลาการหดตัวที่ดีที่สุดทำงานโดยติดตามความยาวและความถี่ของการหดตัวและช่วงเวลาระหว่าง ทีละข้อ เพื่อให้คุณสามารถข้ามการคำนวณทางจิต เน้นที่การปลอบใจคู่ของคุณ และยังคงมีบันทึกที่ถูกต้องของ การหดตัว เครื่องติดตามการหดตัวบางตัวจะเตือนคุณเมื่อถึงเวลาต้องไปโรงพยาบาล และแม้แต่ตัวจับเวลาการหดตัวที่ไม่ได้อธิบายทั้งหมดก็สามารถช่วยให้คุณวัดความก้าวหน้าของแรงงานได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้เองว่าควรไปขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อใด
“ผู้คนมักจับเวลาการหดตัว แต่ [ตัวจับเวลาการหดตัวเป็น] วิธีที่ง่ายกว่าในการทำเช่นนั้น” กล่าว Dr. Sidney Wu แพทย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่ Weill Cornell ในนิวยอร์ก
แต่แรก แรงงาน สามารถอยู่ได้นาน นั่นเป็นเหตุผลที่ Wu กล่าวว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ไปโรงพยาบาลเร็วเกินไปหลังจากที่เริ่มหดตัว คุณจะถูกส่งกลับบ้านหรือแม่จะติดอยู่บนเตียงในโรงพยาบาลนานเกินไป “อยู่บ้านจนกว่าคุณจะไม่สบายตัวจริงๆ” หวู่กล่าว หลักการที่ดีคือการโทรหาแพทย์เมื่อการหดตัวเป็นไปตามสิ่งที่ Wu เรียกว่า "กฎ 5-1-1": ทุก ๆ ห้านาที กินเวลาหนึ่งนาทีและเกิดขึ้นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
ถ้านี่ไม่ใช่ของคุณ ลูกคนแรก, เตรียมพร้อมที่จะไปโรงพยาบาลก่อนหน้านี้หลังจากเริ่มมีอาการหดตัว “หลังจากที่คุณมีลูกคนแรก ร่างกายก็มีมากขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ” หวู่กล่าว “ให้โทรไปเร็วกว่านี้ เพราะลูกจะมาเร็วกว่ามาก”
มีให้สำหรับทั้งอุปกรณ์ Apple และ Android (รวมถึง Apple Watch) Full Term เป็นหนึ่งในแอพตัวจับเวลาการหดตัวที่ได้รับความนิยมและได้รับคะแนนสูงที่สุด อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายสุด ๆ มีปุ่มเริ่มต้นสีเขียวขนาดยักษ์สำหรับกำหนดเวลาการย่อ ดังนั้นแม้แต่ผู้ที่เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีน้อยที่สุดก็สามารถหาวิธีใช้งานได้ในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ คุณจับเวลาการหดตัวแต่ละครั้ง และแอปจะติดตามระยะเวลาและความถี่ในหนึ่งชั่วโมงก่อนหน้าจนถึงหกชั่วโมงที่ผ่านมา แอพนี้ยังมีเครื่องมือนับการเตะและการติดตามน้ำหนักสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์มาก่อน
Sprout Pregnancy แอพการตั้งครรภ์แบบครบวงจรอีกตัวหนึ่งมีตัวจับเวลาการหดตัวที่ใช้งานง่ายสุด ๆ ไปที่ส่วนเครื่องมือของแอพฟรี (ซึ่งรวมถึงตัวนับการเตะและตัวติดตามน้ำหนัก) แล้วเริ่มจับเวลา ข้อดีอย่างหนึ่งคือคุณสามารถส่งอีเมลประวัติการหดตัวที่จะมีในมือเมื่อคุณโทรหาแพทย์ ข้อเสียเปรียบประการหนึ่งของตัวจับเวลาการหดตัวนี้คือไม่มีคุณสมบัติสำหรับการประเมินความรุนแรงของการหดตัว ดังนั้นคุณจะต้องระลึกไว้เสมอว่าพวกมันแข็งแกร่งขึ้นหรือไม่ ใช้ได้กับอุปกรณ์ Apple และ Android
ด้วย Storky คุณแตะปุ่มเพื่อเริ่มวัดการหดตัว และเมื่อการหดตัวสิ้นสุดลง ให้แตะปุ่มอีกครั้ง คุณจะได้รับภาพรวมของการหดรัดตัวและระยะเวลาเป็นช่วงๆ ในที่เดียว คุณจึงสามารถแชร์ข้อมูลกับแพทย์ทางอีเมลได้ เมื่อการหดตัวใกล้กันมากพอ แอปจะแจ้งให้คุณทราบว่าอาจถึงเวลาต้องไปโรงพยาบาลแล้ว ใช้ได้เฉพาะกับอุปกรณ์ Apple
ด้วยแอพนี้ คุณสามารถติดตามการหดตัวโดยแตะปุ่มที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการหดตัวแต่ละครั้ง แอปจะวิเคราะห์ระยะเวลาและความถี่ของการหดรัดตัว และจะคาดการณ์เมื่อถึงเวลาต้องไปโรงพยาบาล คุณลักษณะเพิ่มเติมในเวอร์ชันเต็ม ได้แก่ ความสามารถในการแก้ไขการหดตัว บอกระยะของแรงงานที่คุณอยู่ และอีเมลประวัติการหดตัวในรูปแบบ Excel
ใช่ แอปนี้มีตัวจับเวลาการหดตัว แต่ยังมีอีกมาก เป็นคู่มือการตั้งครรภ์ที่จะพาคุณผ่านการตั้งครรภ์ทุกสัปดาห์ คุณสามารถนับลูกเตะได้ นอกจากนี้ยังมีฟีดข่าวการตั้งครรภ์รายวัน เคล็ดลับด้านอาหารและโภชนาการ เคล็ดลับการออกกำลังกายด้านสุขภาพและการตั้งครรภ์ รายการตรวจสอบและการแจ้งเตือนประจำสัปดาห์ และเคล็ดลับในการจัดการกับการแพ้ท้อง และเมื่อถึงเวลา คุณจะเริ่มจับเวลาการหดตัวและรายการตรวจสอบแผนการคลอด
