พ่อ
ฉันได้ยินทุกสิ่งเกี่ยวกับเวลาหน้าจอที่เป็นอันตรายต่อเด็กอยู่เสมอ แต่ฉันรู้สึกว่าเด็กวัย 5 ขวบเรียนรู้อะไรมากมายจากทีวี และแท็บเล็ตของเขาเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้เขาเงียบพอที่จะให้ฉันกับภรรยาได้คุยกันแบบผู้ใหญ่ เวลาอยู่หน้าจอมันแย่จริงหรือ?
ลอยด์
สโปเคน, วอชิงตัน
***
มหัศจรรย์ ที่รัก นักวิจัย Dr. Celeste Kidd จาก University of Rochester Kid Lab เคยบอกฉันบางอย่างเกี่ยวกับ เวลาอยู่หน้าจอ ที่ทำให้จิตใจของฉันสงบลง เธอกล่าวว่า: “ไม่มีหลักฐานเชิงประจักษ์เพียงพอที่จะมีความรู้สึกที่รุนแรงในขณะนี้” แล้วเธอก็อธิบายว่าเธอเป็นอย่างไร มอบโทรศัพท์เครื่องเก่าให้ลูกของเธอ เล่นกับ.
ถึงกระนั้น แม้อาจยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าเกิดอันตรายต่อความรู้ความเข้าใจที่อาจทำให้คิดตบตบ โทรศัพท์ออกจากมือลูกน้อยของเธอ มีหลักฐานแน่ชัดว่าเชื่อมต่อแสงสีฟ้าจากหน้าจอกับการนอน ปัญหา. และปัญหาเหล่านั้นส่งผลกระทบต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่
ที่เกี่ยวข้อง: FaceTime ไม่ใช่เวลาหน้าจอ เหมาะสำหรับทารก
ปัญหาคือแสงสีฟ้าจากหน้าจอมีผลต่อนาฬิกาในสมองเช่นเดียวกับแสงแดด ดังนั้นเมื่อ หน้าจอสีน้ำเงินกำลังระเบิดเข้าตาลูกของคุณ ในช่วงดึก สมองของพวกมันกำลังยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งเป็นเชื้อเพลิงหลักสำหรับรถไฟชูชูสู่เมืองที่หลับใหล ผลที่ได้คือความตื่นตัวและปัญหาในการจับ Zzz ปัญหาเดียวกันนี้อาจเกิดขึ้นได้หากคุณตื่นนอนก่อนรุ่งสางซึ่งคุณพยายามจะเล่นการ์ตูน เพื่อให้คุณได้นอนเพิ่มขึ้นอีกสองสามชั่วโมง หน้าจอทำหน้าที่เป็นเสมือนพระอาทิตย์ขึ้นที่หลอกลวง ทำให้พวกเขาสว่าง ตื่นตัว และตอกย้ำนิสัยการตื่นเช้า ผลที่สุดคือควรปิดหน้าจอประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน ไม่ใช่เพราะหน้าจอทำให้สมองเน่า แต่เพราะส่งผลต่อการนอนหลับ
ดังนั้น หากคุณและภรรยาพยายามจะพูดคุยกันในขณะที่ลูกเข้านอน หน้าจอก็เป็นทางออกที่ไม่ดี หากคุณกำลังพยายามจะสนทนาตอนเที่ยงของวันเสาร์ อย่าทำให้เหนื่อยมาก เป็นไปได้อย่างยิ่งที่บุตรหลานของคุณจะเรียนรู้สิ่งต่างๆ จากหน้าจอทีวี และตราบใดที่พวกเขาไม่ถูกบอบช้ำจากช่องของเด็ก YouTube ที่น่าขนลุก ก็ถือว่าเยี่ยมมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันหมายความว่าคุณสามารถสนทนากับภรรยาของคุณได้ ฉันรู้ว่ามันหายากแค่ไหน
และโปรดนึกถึงกลยุทธ์การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับหน้าจอ หากลูกๆ ของคุณเรียกร้องความสนใจ อาจถึงเวลาต้องสอนให้พวกเขาถามแทน ไม่ผิดที่จะทำให้เด็กรอ หลายชีวิตกำลังรออยู่ น้อยมากของชีวิตก็เหมือนการ์ตูน
พ่อ
แคลร์ สาวน้อยของฉันเริ่มไปโรงเรียนอนุบาลในปีนี้ และฉันรู้สึกเหมือนป่วยอย่างต่อเนื่องตั้งแต่เธอเริ่มเรียน เพื่อนร่วมงานและเจ้านายของฉันกำลังทำให้ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่ฉันผิดไหมที่จะตำหนิเธอที่นำความน่ารังเกียจกลับบ้านจากเด็กคนอื่น ๆ? และฉันจะทำให้หยุดได้อย่างไร
เบรตต์
โพรโว ยูทาห์
***
เบรตต์ เป็นไปได้มากที่แคลร์ไทฟอยด์ตัวน้อยของคุณจะเป็น นำไวรัสกลับบ้าน จากโรงเรียนอนุบาลของเธอ หมายความว่าเธอถูกตำหนิ? ไม่เชิง. น่าเศร้าที่ความรับผิดชอบส่วนใหญ่ในการรักษาครอบครัวและตัวคุณเองให้แข็งแรงนั้นอยู่บนบ่าของคุณ
ใช่ เป็นความจริงที่พ่อแม่ของเด็กวัยเรียนต้องเผชิญกับโรคภัยไข้เจ็บที่น่าสนใจมากมาย นั่นเป็นเพียงความจริงของชีวิตที่แน่นอนเมื่อดวงอาทิตย์ขึ้นและตก แต่สาเหตุที่เป็นไปได้ที่คุณป่วยบ่อยคือคุณ ระบบป้องกันไวรัสที่บ้าน เป็นซอสอ่อน
ไม่ว่าคุณจะหมั่นเตือนแคลร์ให้ล้างมือและเอานิ้วออกจากจมูกและปากของเธอ เธอก็ยังเป็นเด็ก และเมื่อตอนเป็นเด็ก เธอไม่มีทักษะการเรียนรู้ที่สม่ำเสมอในการปกป้องตัวเองจาก กลายเป็นพาหะนำโรคไข้หวัดใหญ่ หวัด หรือสิ่งอื่นๆ รอบๆ จานเพาะเชื้อที่คุณส่งเธอไปให้ทุกๆ วัน. นั่นหมายความว่าเป็นความรับผิดชอบของคุณในการสร้างอุปสรรคที่จะป้องกันไม่ให้บ้านของคุณเลวร้าย
ที่เกี่ยวข้อง: แพทย์แนวหน้าในฤดูไข้หวัดใหญ่
ก่อนอื่นคุณต้องได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ทุกปี. ไปที่ปฏิทินของคุณตอนนี้และจดบันทึกในวันที่ 1 ตุลาคมว่า "การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่" นั่นคือแนวป้องกันแรกของคุณ
แนวป้องกันถัดไปของคุณจะเป็นเขตการปนเปื้อน โดยพื้นฐานแล้ว คุณควรเลือกทางเข้าบ้านหนึ่งทางเพื่อใช้อย่างสม่ำเสมอ ภายในทางเข้าจะมีตะกร้าใส่เจลล้างมือและผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านจุลชีพ แคลร์คนที่สอง (หรือใครก็ตาม) เข้ามาในบ้านของคุณ คุณจะต้องถอดรองเท้า ล้างมือ และเช็ดสิ่งของที่กลับมาจากโรงเรียนด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านจุลชีพ
คุณและครอบครัวจะต้องหมกมุ่นกับการล้างมือ ควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการรักษาห้องน้ำให้สะอาด ส่วนใหญ่เนื่องจากเป็นห้องที่ภายในของร่างกายมักจะตัดกับโลกภายนอก
อีกด้วย: ผู้ชายมีอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ที่เลวร้ายยิ่งกว่าผู้หญิง
สุดท้ายนี้ คุณควรนึกถึงทุกสิ่งที่แพทย์เคยบอกคุณเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ยิ่งร่างกายของคุณทำงานได้ดีเท่าไหร่ คุณก็จะสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อได้ดีขึ้นเท่านั้น นั่นหมายถึงการกินผักและออกกำลังกาย
แน่นอน หลังจากทำทั้งหมดนี้ คุณอาจยังคงได้รับไวรัสเป็นครั้งคราว แต่โอกาสคือคุณจะได้รับมันจากเพื่อนร่วมงานที่ตัดสินใจเข้ามาแม้จะรู้สึกแย่ ข่าวดีก็คือตอนนี้คุณสามารถเป็นคนที่ทำให้คนอื่นลำบากได้ แต่คุณมีบ้านและลูกของคุณอยู่ในภาวะล็อกดาวน์
คุณพ่อที่รัก
เมื่อลูกสาวตัวน้อยของฉันเกิดเมื่อห้าเดือนที่แล้ว ฉันตั้งใจแน่วแน่ที่จะเป็นพ่อที่มีดาราดัง ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงทำให้แน่ใจว่าฉันจะผูกสัมพันธ์กับลูกสาวตัวน้อยของฉันทุกครั้งที่มีโอกาส รวมทั้งอ่านหนังสือให้เธอฟังทุกวัน แต่ฉันต้องยอมรับว่าการอ่านให้เด็กอายุ 5 เดือนบางครั้งรู้สึกเหมือนเสียเวลา นอกจากนี้ยังน่าเบื่อ เธอได้อะไรจากมันจริงๆเหรอ?
สวมใส่
มินนิอาโปลิส มินนิโซตา
***
คำตอบที่สั้นและไพเราะสำหรับคำถามของคุณคือใช่อย่างแน่นอน แต่ฉันสงสัยว่านั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณถามจริงๆ สิ่งที่คุณต้องการรู้จริงๆ คือ ทำอย่างไรให้ลูกน้อยอ่านหนังสือให้น่าเบื่อน้อยลง
วิธีหนึ่งในการทำให้สนุกมากขึ้นคือการเตือนตัวเองว่าการอ่านให้ลูกฟังมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อเพียงใด ยิ่งเธอได้ยินเสียงของคุณมากเท่าไหร่ เธอก็ยิ่งผูกพันกับคุณมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งเธอได้ยินคำพูดมากเท่าไหร่ เธอก็จะสามารถบอกคุณได้เร็วยิ่งขึ้นว่าคุณเจ๋งแค่ไหนในคำพูดของเธอเอง ทุกครั้งที่เธอได้ยินคุณอ่าน สมองของเธอมักจะเชื่อมต่อเพื่อทำความเข้าใจโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพูดคำและชี้ไปที่รูปภาพที่ตรงกับคำเหล่านั้น เรียกว่าการแบ่งปันสายตา และจำเป็นสำหรับเธอในการสร้างความเข้าใจโลกของเธอ
ทั้งหมดนั้นดีและดี แต่ฉันเข้าใจดีว่ามันน่าเบื่อแค่ไหนที่จะพลิกอ่านหนังสือกระดาน 10 หน้าซ้ำแล้วซ้ำเล่า ให้ฉันเปลี่ยนชีวิตของคุณด้วยความลับเล็กน้อย: ไม่สำคัญว่าคุณกำลังอ่านอะไรให้เธอฟัง ใช่ การมีบอร์ดบุ๊คที่เต็มไปด้วยสัตว์ต่างๆ ที่คุณชี้ไปที่หมีและพูดว่า "หมี" เป็นเรื่องที่ดี อย่างไรก็ตาม เธอยังได้ประโยชน์จากการได้ยินคำต่างๆ คุณสามารถอ่าน. ฉบับเดือนมีนาคม 2551 ของเธอได้ Sports Ilustrated ถ้าคุณต้องการและนั่นก็ดี ตราบใดที่คุณโอเคกับเธอที่จะหยิบกระดาษและฉีกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย
มากกว่า: จะบอกได้อย่างไรว่าลูกมีความสุขก่อนจะยิ้มได้
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเธอได้ยินคำต่างๆ อ่านอย่างมีกำลังใจและผันแปรและสิ่งนั้น บางครั้งคำจะสัมพันธ์กับของจริงที่คุณสามารถชี้ให้เห็นในขณะที่คุณกำลังพูด: “ดูทอม เบรดี้! ทอม เบรดี้เศร้า Tom Brady ไม่ชอบการสูญเสีย ทอม เบรดี้ผู้น่าสงสาร”
และอย่ารู้สึกผิดกับการอ่านสิ่งที่คุณชอบ ถ้ามันทำให้คุณอ่านให้ลูกสาวฟังต่อไปก็เยี่ยมมาก หากคุณยกน๊อตกีฬาให้เป็นเช่นนั้น มีข้อดีสำหรับสิ่งนั้นเช่นกัน
