NS ไวรัสโคโรน่า ได้พลิกชีวิตและบังคับครอบครัวภายใน ทุกอย่างแน่นขึ้น คับแคบมากขึ้น วันกำลังก่อตัวรวมกันเป็นก้อนเดียวที่ไม่เป็นรูปเป็นร่าง เด็กมีพื้นที่เล่นน้อย ผู้ปกครองมีช่องทางในการผ่อนคลายน้อยลงความเครียด. เศรษฐกิจกำลังหมุนรอบเหว ความวิตกกังวล กำลังแดง โอกาสสำหรับ ความโกรธ มีอยู่ทุกที่
“ฉันจะอธิบายยังไงดี” เจอเร็ด พ่อของลูกสองคนอายุต่ำกว่า 5 ขวบถาม “การทำร้ายร่างกาย” เขากล่าว “การเล่นกลกับเด็กน้อยที่ไม่สามารถเผาผลาญพลังงานในบ้าน รวมกับความเครียดที่ไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น – ทางการแพทย์ เศรษฐกิจ สำหรับธุรกิจของเรา – เป็นเรื่องที่ต้องดำเนินการมากมาย”
มันคือ. และความไม่แน่นอนและความวิตกกังวลทั้งหมดที่พ่อแม่เผชิญอยู่นั้นไม่เพียงแต่นำไปสู่ความคับข้องใจเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสิ่งนี้จะนำไปสู่การเพิ่มระดับความโกรธแบบผิดๆ ในระดับประเทศ โดยจะส่งผลถึงครอบครัวที่ตึงเครียดอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
การเป่าเป็นปฏิกิริยาปกติของมนุษย์ ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและการเป็นพ่อแม่นั้น พูดง่ายๆ ก็คือ เป็นสถานการณ์ที่ตึงเครียด แม้จะเข้าใจได้ แต่ปัญหาก็เกิดขึ้นเมื่อ ความโกรธจะท่วมท้น หรือคงที่ ตอนนี้? ทุกอย่างอยู่ในพิกัด
“ภายใต้สถานการณ์ปกติ ความโกรธอาจนำไปสู่ความผิดปกติของครอบครัว การตะโกน ดูหมิ่น ดูหมิ่นบุคคล การเคลื่อนไหว ความก้าวร้าว พฤติกรรมหุนหันพลันแล่น พฤติกรรมพยาบาท ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในที่ทำงาน ความรุนแรงในครอบครัว และ การใช้สาร” ดร.ทอม ดิบลาซีผู้ช่วยศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยา วิทยาลัยเซนต์โยเซฟ แต่อย่างที่ DiBlasi ชี้ให้เห็น นี่ไม่ใช่สถานการณ์ปกติ
พ่อแม่ทะเลาะกับลูกๆ ประมาณ 2,184 ครั้งต่อปี ซึ่งแปลว่ามีมากกว่า 180 ข้อโต้แย้งต่อเดือน 42 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือหกครั้งต่อวัน ขึ้นอยู่กับว่าคุณแบ่งส่วนอย่างไร ตัวเลขบ่งชี้ว่าการต่อสู้ในครอบครัวระหว่างรุ่นโดยเฉลี่ยใช้เวลาประมาณแปดนาที เพิ่มขึ้นเกือบหนึ่งชั่วโมงของความขัดแย้งต่อวัน ตอนนี้ ถูกล็อคและดิ้นรนเพื่อรับมือกับอารมณ์และสถานการณ์ที่หลากหลาย ตัวเลขเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน
ความโกรธเป็นอารมณ์ดั้งเดิม ลองพิจารณาการตะโกน ซึ่งเป็นอาการทั่วไปของความหงุดหงิดและความโกรธของผู้ปกครอง สำหรับเด็ก การตะโกนอาจเป็นได้ทั้งเรื่องแย่ ("เงียบ!") และดี ("เงียบซะ ไม่งั้นคุณจะปลุกหมีที่หลับใหลนั่น") แต่สิ่งที่น่าสังเกตอยู่เสมอก็คือ NSการแสดงความเห็นต่อเด็กในสถานการณ์ที่ไม่คุกคามชีวิตอาจส่งผลเสียทั้งระยะสั้นและระยะยาว และกลายเป็นสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะเพิกเฉยได้อย่างรวดเร็ว
ครั้งเดียวที่พ่อแม่ควรตะโกนคือเมื่อลูกของพวกเขาอยู่ในอันตรายที่ใกล้เข้ามา พวกเขาต้องเป็นต้นแบบของการควบคุมตนเอง - สงบและมั่นใจเมื่อเผชิญกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม พ่อแม่ต้องควบคุมตัวเอง
การควบคุมนั้นยากที่จะรักษาไว้ภายใต้สถานการณ์ปกติ แต่แน่นอนว่าสิ่งที่เรากำลังเผชิญอยู่ไม่ใช่สถานการณ์ปกติ และความโกรธแค้นที่ครัวเรือนมักประสบในช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอนนี้ ไม่ได้มุ่งเป้าไปที่เด็กๆ เท่านั้น
ดร. DiBlasi ตั้งข้อสังเกตว่าความเสี่ยงสำหรับการแสดงความโกรธทั้งหมดจะเพิ่มขึ้นเมื่อผู้คนถูกบังคับให้อยู่กับใครสักคนเป็นระยะเวลานาน ไม่น่าแปลกใจเลยที่พ่อแม่ไม่เพียงแค่เสี่ยงที่จะระเบิดลูก ๆ ของพวกเขาบ่อยขึ้นเท่านั้นแต่ยัง เข้ากับคู่สมรสของพวกเขา. สิ่งนี้อาจส่งผลร้ายแรงต่อการแต่งงานเช่นกัน พลวัตของครอบครัวทั่วไป
“ความกังวลของฉันคือตอนนี้คู่รักถูกบังคับให้ต้องแยกตัวอยู่ที่บ้านและตอนนี้จะอยู่ด้วยกันตลอด 24 ชั่วโมงโดยไม่มีวันหยุด เช่น ไปพบเพื่อนหรือไปทำงาน” กล่าว ดร.จอห์น ชิเนเรอร์โค้ชผู้บริหารที่มีปริญญาเอก ในด้านจิตวิทยาและปรึกษาเกี่ยวกับ Pixar's กลับด้าน.
นั่นไม่ใช่ภาพทั้งหมดของ Dr. Schinnerer การอยู่ร่วมกันโดยไม่มีตารางเวลาหรือกิจกรรมตามปกติทำให้เสียการควบคุมทางอารมณ์ พ่อแม่มักจะเป็นหม้ออัดแรงดันได้ แต่ก็มีวาล์วระบาย เช่น กีฬา งานสังสรรค์ ปฏิสัมพันธ์กับผู้ปกครองคนอื่นๆ ภายใต้ข้อจำกัดในปัจจุบัน วาล์วเหล่านี้จำนวนมากไม่สามารถเข้าถึงได้
ดร. ชินเนอร์เรอร์กล่าวว่า "ไม่มีความกดดันใดๆ ที่จะปลดปล่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีเด็กอยู่ที่บ้าน เขาเสริมว่า ไม่น่าแปลกใจเลยที่สิ่งนี้จะนำไปสู่ความหงุดหงิด ความโกรธ และการระเบิดระเบิด “ในความคิดของฉัน มันจะนำไปสู่การเสพยาและแอลกอฮอล์มากขึ้นด้วย ในทางกลับกัน อาจนำไปสู่การล่วงละเมิดทางอารมณ์ ทางวาจา และทางร่างกายของคู่สมรสและลูก” เขากล่าว “ฉันเห็นการหย่าร้างมีแนวโน้มสูงขึ้นในระยะยาว”
ตัวอย่างของกรณีหลังนี้ เราต้องดูที่จุดที่ไวรัสโคโรน่าโจมตีครั้งแรกเท่านั้น ในประเทศจีนซึ่งเพิ่งจะเริ่มออกมาจากฝันร้ายของไวรัสโคโรน่ามากกว่า 300 คู่ฟ้องหย่าตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์, กับบางอย่าง ทนายความการหย่าร้าง รายงานรายการรอไม่เกินสามสัปดาห์
"แรงกดดันที่เพิ่มขึ้นทำให้ทุกคนเสี่ยงที่จะโกรธมากขึ้น" ดร. ดิบลาซีกล่าว คนส่วนใหญ่ใจร้อนมากขึ้นในขณะนี้ และมันง่ายที่จะเอามันออกไปกับคนที่คุณเห็นมากที่สุดโดยบังเอิญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราถูกกักกัน
ที่จริงแล้ว ดร.ดิบลาซีกล่าวว่า โดยเฉลี่ยแล้ว ความโกรธของเรามากกว่าครึ่งมุ่งเป้าไปที่คนที่เราชอบหรือรัก “คุณอาจไม่ได้ตั้งใจจะโกรธพวกเขา แต่มันมักจะเกิดขึ้น” เขากล่าว
ในขณะที่ความกลัว ความวิตกกังวล และความไม่แน่นอนแพร่กระจายไปในอัตราที่ใกล้เคียงกันของ coronavirus ผู้คนนับล้านกำลังเผชิญกับปัญหาเดียวกันนี้ ในการพูดคุยกับผู้ปกครองหลายคนสำหรับเรื่องนี้ คำตอบของพวกเขาได้สร้างภาพซ้อนของความกลัวและเน้นที่เกือบจะเหมือนกัน ทุกคนพยายามรับมือให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
“เมื่อคุณติดอยู่กับใครก็ตามเป็นเวลานาน… คุณเป็นคนขี้ขลาด คุณมีมาก ความอดทนเล็กน้อยสำหรับนิสัยใจคอของผู้คนอย่างที่คุณทำตามปกติ” เพอร์รีลีพ่อของเด็กอายุสี่ขวบกล่าว ลูกสาว.
คอลลีน เมสัน คุณแม่ลูกสาม กล่าวว่า เธอและเคซีย์ สามีของเธอต่างก็ทำงานจากที่บ้าน คนหนึ่งบริหารบริษัทก่อสร้าง อีกคนบริหารทีมนักวิทยาศาสตร์และวิศวกร
“เพิ่มเด็กอายุ 8, 6, และ 3 ขวบในกลุ่ม งานที่ได้รับมอบหมายจากโรงเรียนสำหรับเด็กโตสองคน และเท่ากับแท็กทีม เลี้ยงลูก ทำงานหลังจากที่ลูกๆ เข้านอน ทำงานตอนเย็น และปฏิเสธลูกๆ ของเราเกือบทั้งวัน” เธอพูดว่า.
โรงเรียนหลายแห่งเสนอการศึกษาออนไลน์ และลีกล่าวว่าการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมทุกวันกับเพื่อนและครูของพวกเขานั้นมีประโยชน์จริงๆ แต่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ พ่อแม่กำลังอำนวยความสะดวกหรือพยายามอย่างเต็มที่ที่จะเป็นผู้นำการศึกษาของลูก ๆ ของพวกเขาในตอนนี้ เด็กที่โตกว่านี้ก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น - วิธีการสอนเปลี่ยนไป และบางทีคุณอาจไม่เก่งคณิตศาสตร์ตั้งแต่เริ่มต้น Shontia Drake แม่ของเด็กชายอายุแปดขวบกล่าว
“เขากำลังเสียความรู้สึกเบื่อหน่าย” เธอกล่าว “มันยากมากที่จะทำให้เขาได้รับความบันเทิงในขณะที่จำกัดเวลาอยู่หน้าจอ เราเคยไปเดินเล่นแถวๆ บ้าน แต่วันนี้ฝนไม่ช่วย นอกจากนี้ เขายังเป็นอัจฉริยะทางคณิตศาสตร์ และฉันยังคงเชื่อมั่นในนิ้วมือของฉัน”
“ ฉันกรีดร้องใส่ลูก ๆ ของฉันและทะเลาะกับภรรยามากกว่าในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมามากกว่าที่ฉันเคยมีใน ไม่กี่เดือนที่ผ่านมา” เนทซึ่งปัจจุบันพักพิงอยู่กับลูกๆ ของเขาในเวสต์เชสเตอร์เคาน์ตี้ รัฐนิว. กล่าว ยอร์ค. “ฉันกำลังพยายามทำงานกับมัน แต่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้”
ความโกรธอาจเป็นห่วงป้อนกลับที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ “การแสดงความโกรธนั้น แท้จริงแล้ว คุณเพิ่มโอกาสในการแสดงความโกรธต่อไปได้จริง เช่นเดียวกับการแสดงความรักและ ความเห็นอกเห็นใจมีแนวโน้มที่จะเพิ่มแนวโน้มของแต่ละบุคคลที่มีต่อความรักและความเห็นอกเห็นใจ” Ross Grossman นักจิตอายุรเวท บอก พ่อ.
แน่นอนว่าพูดง่ายกว่าทำ นี่เป็นครั้งที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน ความโกรธจะปรากฎ ตอนนี้แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้แล้ว แต่พ่อแม่ต้องคำนึงถึงความกลัว ความวิตกกังวล และความคับข้องใจ และหาวิธีที่จะปลดปล่อยพวกเขาเพื่อไม่ให้ลูกๆ ของพวกเขาและคนอื่นๆ ติดเชื้อ อย่าหลอกตัวเอง เราทุกคนจะตะโกนมากขึ้น เราทุกคนจะระเบิด ที่มากับอาณาเขต แต่เราต้องใช้มาตรการดูแลตัวเองเพื่อควบคุมแรงกระตุ้นของเราให้ดีที่สุด เมื่อการกักกันสิ้นสุดลงและประตูเปิดออก หวังว่าทุกครอบครัวจะยังคงต้องการเดินออกไปด้วยกัน
