ถ้าเคยคุยกัน ฝึกการนอน (ฮ่าฮ่า ล้อเล่น!) รู้มั้ยว่า Never Never Land ไม่ได้เป็นเพียงสถานที่ที่เด็กๆ ล่องลอยไปในตอนกลางคืน — เป็นสถานที่ที่พ่อแม่และพ่อเห็นด้วยกับวิธีฝึกการนอนหลับจริง ๆ และไม่ได้ มีอยู่. ผลที่ได้คือ นักวิจัยยังคงทิ้งระเบิดเพื่อหาสิ่งที่ดีที่สุด และเดินจากไปเมื่อพ่อแม่ทะเลาะกันว่าใครถูกใครผิด เล่นดีมากพวกเนิร์ด!
ใหม่ ศึกษา จัดพิมพ์โดย American Academy of Pediatrics ทำอย่างนั้นโดยดูว่าวิธีใดได้ผลดีที่สุดและวิธีใดที่ทำให้เกิดความเครียดมากที่สุด แม้ว่ากลุ่มตัวอย่างจะมีขนาดเล็ก ทารก 43 คนอายุระหว่าง 6 ถึง 16 เดือน วิธีการนั้นละเอียดถี่ถ้วน มารดาทารกได้รับการสุ่มให้เป็นหนึ่งใน 3 วิธีฝึกการนอนหลับ รวมถึงการสูญพันธุ์ขั้นสุดท้าย (Ferberizing) การซีดจางก่อนนอน (วิธีเก้าอี้) และกลุ่มควบคุมที่เพิ่งได้รับคำสั่งให้ทำทุกอย่างที่กำลังทำอยู่ ข้อมูลถูกรวบรวมผ่านบันทึกการนอนหลับที่ผู้ปกครองรายงาน ผู้ปกครองรายงานระดับอารมณ์และความเครียด เช่นเดียวกับทารก ระดับความเครียดที่วัดโดยการติดตามระดับคอร์ติซอลในน้ำลาย — โชคดีที่มีบางสิ่งที่ทารกได้รับมากมาย สำรอง.
โดยรวมแล้ว ผลการวิจัยพบว่าการสูญพันธุ์ขั้นสุดท้ายและการซีดจางก่อนนอนมีประสิทธิภาพมากกว่า กลุ่มควบคุม และไม่มีผลกระทบระยะยาวที่เกี่ยวกับระดับความเครียดหรือผู้ปกครอง สิ่งที่แนบมา น่าเสียดายที่เหมือนกับการศึกษาส่วนใหญ่ พวกเขาไม่ได้พิจารณากลุ่มพ่อ-ลูก ซึ่งอาจทำให้คุณเข้าสู่การอภิปรายเรื่องการฝึกการนอนหลับที่ร้อนระอุยิ่งขึ้นในครอบครัวของคุณ: พ่อเก่งขึ้นไหม ในความคิดที่สอง คุณอาจจะดีกว่าที่จะต่อสู้กับคนแปลกหน้าแทน
[สูง/ที] AAP
