ต่อไปนี้ถูกรวบรวมจาก Quora สำหรับ The Fatherly Forumชุมชนของผู้ปกครองและผู้มีอิทธิพลที่มีข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับงาน ครอบครัว และชีวิต หากคุณต้องการเข้าร่วมฟอรั่ม ส่งข้อความหาเราที่ [email protected].
อะไรคือความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่พ่อแม่ทำเมื่อทำอาหารเย็นให้ลูก ๆ ของพวกเขา?
ไม่ปรุงอาหารที่สมดุล ควรมีผัก ผลไม้ และธัญพืชเต็มเมล็ดในจานมากกว่าสิ่งใด เราไม่ต้องการโปรตีนมากเท่าที่เราคิด
มันไม่ได้ใช้งานมากนักเช่นกัน
เคล็ดลับง่ายๆ: ซื้อเครื่องปั่นคุณภาพสูง คุณสามารถทำซอสและซุปแบบโฮมเมดได้ในไม่กี่นาที
ให้บุตรหลานของคุณชินกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพทันทีที่พวกเขาสามารถกินอาหารแข็งได้
Flickr / ลาร์ส ปลั๊กมันน์
ลูกชายของฉันเคยดูฉันทำอาหารในขณะที่ฉันคุยกับเขาและเปิดเพลงจากเครื่องเสียง ในทุกจุดของกระบวนการ ฉันจะปล่อยให้เขาลองทำอะไรบางอย่าง พริกหยวกดิบ ฉันจะให้ชิ้นเล็ก ๆ แก่เขา ย่างพวกเขา; ให้เขาชิ้นเล็ก ๆ ผสมลงในซอสพาสต้ากับมะเขือเทศและกระเทียม ให้เขาหนึ่งช้อน เขาจะตื่นเต้นมากเมื่อฉันนำเครื่องปั่นออกมา เมื่อเขาเห็นฉันแกะเปลือกอะโวคาโดออกมา เขาก็แทบบ้า เวลากัวคาโมเล่! Basil jalapeno Pesto ในเครื่องปั่นเป็นอีกหนึ่งที่ชื่นชอบ
เขาจะตื่นเต้นมากเมื่อฉันนำเครื่องปั่นออกมา
ปีหน้าเขาจะอายุ 7 ขวบ และเขายังคงกินเกือบทุกอย่างที่เราวางไว้ตรงหน้าเขา เมื่อเขาสามารถยืนได้ด้วยตัวเอง ฉันก็เริ่มวางเขาไว้บนเก้าอี้ใกล้อ่างล้างจาน ซึ่งฉันกำลังเตรียมอาหารอยู่ เพื่อที่เขาจะได้เห็นว่ามีอะไรเข้าไปข้างใน สิ่งนี้ช่วยให้เขาสนใจสิ่งที่เรากินมากขึ้น ฉันได้ยินคำแนะนำนี้ทางวิทยุระหว่างเดินทาง และมันทำให้เขาตั้งตารอที่จะกินอาหารจริงๆ
Flickr / Christa
นอกจากนี้ การคั่วผักในเตาอบด้วยเกลือ พริกไทย และน้ำมันเล็กน้อยยังทำได้ง่าย ดีต่อสุขภาพ และอร่อยอย่างน่าประหลาดใจ คะน้ากับมันฝรั่งหวานเป็นของโปรด (แยกกัน) ของชายน้อยด้วย
Kevin Rogers เป็นนักเขียนและผู้ปกครอง อ่านเพิ่มเติมจาก Quora ด้านล่าง:
- ฉันจะทำอย่างไรเพื่อหลอกให้เด็กวัยหัดเดิน 2.5 ขวบของฉันเดินเป็นระยะทางไกลขึ้น
- ไม่อยากมีลูกแต่มีลูกแล้วเป็นอย่างไร?
- เป็นยังไงเมื่อรู้ว่าลูกของคุณมีดาวน์ซินโดรม?
