วิธีอธิบายความฝันที่มีต่อลูกของคุณ

ทำไมท้องฟ้าเป็นสีฟ้า เป็นซีรีส์ปกติ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญที่ปกติจะอธิบายปรากฏการณ์ทางวิทยาศาสตร์ที่ซับซ้อนแก่ผู้สมัครระดับปริญญาเอก พยายามอธิบายเรื่องเดียวกันนี้ให้บุตรหลานของคุณฟัง เนื่องจากมันยากพอที่จะห่อหุ้มสมองของคุณรอบ ๆ ความฝัน ให้ Dr. Edward Pace-Schott พยายามอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นในแก้วเหล้าเล็ก ๆ ของพวกเขาขณะที่คุณหลับ Dr. Pace-Schott เป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ที่ Harvard Medical School ซึ่งเชี่ยวชาญเรื่องการนอนหลับ ควบคุมอารมณ์ และเขาอยากให้คุณรู้ว่ามันเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่คุณเอาแต่ฝันถึงการขับรถไปทำงาน เปล่า

คำถามของบุตรหลานของคุณ

ความฝันคืออะไร?
“สมองของคุณยุ่งมากแม้ในขณะที่คุณหลับ” Dr. Pace-Schott กล่าว “มีงานมากมายที่ต้องทำ เช่น ช่วยให้คุณจดจำสิ่งต่าง ๆ และแยกแยะว่าอะไรสำคัญและอะไรไม่สำคัญ” วิธีของคุณ สมองได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เข้าใจสิ่งต่าง ๆ ได้โดยการบอกเล่าเรื่องราว และเรื่องราวที่สมองบอกเมื่อคุณหลับคือของคุณ ความฝัน คุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ในขณะที่คุณตื่นอยู่ เพราะมันยุ่งเกินไปที่ต้องแน่ใจว่าคุณจะไม่เดินเข้าไปในกำแพงหรือเทน้ำใส่หัวเมื่อคุณตั้งใจจะเทมันเข้าปาก

ถ้าสมองของฉันกำลังเล่าเรื่องอยู่ ทำไมฉันถึงจำมันตอนตื่นไม่ได้ล่ะ?

เมื่อคุณหลับ สมองของคุณจะมี "น้ำ" ไหลผ่านมันต่างจากตอนที่คุณตื่นนอน น้ำผลไม้เมื่อคุณตื่นนอนสามารถเก็บข้อมูลและเก็บไว้เป็นความทรงจำได้ดี น้ำผลไม้เมื่อคุณนอนหลับไม่ค่อยดีนัก สำหรับเหตุผลว่าทำไม "เหตุผลหนึ่งก็คือความฝันอาจเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากการให้ความสนใจกับสิ่งที่สำคัญเมื่อเราตื่น" Dr. Pace-Schott กล่าว แต่เขายอมรับว่านักวิทยาศาสตร์ไม่ทราบจริงๆ หากคุณต้องการจำความฝันของคุณจริงๆ ให้ลองทำซ้ำในใจทันทีที่คุณตื่นขึ้น เพื่อให้น้ำแห่งความทรงจำสามารถจับและยึดติดกับความฝันได้

น้ำผลไม้ในฝันนั้นไม่ดีต่อการจำสิ่งต่าง ๆ … แล้วทำไมสมองของฉันถึงจำคนอย่างแม่และพ่อเมื่อฉันหลับและใส่พวกเขาเข้าไปในความฝัน
ความฝันมาจากที่เดียวกันในสมองของคุณกับความรู้สึกของคุณ ดังนั้นมันจึงมักจะนำแสดงโดยคนที่คุณรู้สึกหนักแน่นจริงๆ พวกเขายังมักจะเกี่ยวกับบางสิ่งที่คุณรู้สึกหนักแน่นจริงๆ – สิ่งที่คุณประหม่า สับสน หรือตื่นเต้นเกี่ยวกับ เช่น ก่อนไปโรงเรียนวันแรก คุณอาจมีความฝันหรือความฝันที่ชัดเจนและกระฉับกระเฉงมากขึ้น "มันไม่ได้สุ่มหรือไร้ความหมาย" ดร. เพซ-ชอตต์กล่าว “พวกมันถูกแต่งแต้มด้วยความกังวลที่คุณมีเมื่อคุณตื่น”

ทำไมบางครั้งสมองของฉันถึงเล่าเรื่องที่ทำให้ฉันตกใจ
ฝันร้ายเป็นเพียงความฝันที่รุนแรง และนักวิทยาศาสตร์ไม่รู้ว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น อาจเป็นเพียงสมองของคุณที่พยายามทำความเข้าใจบางสิ่งที่ทำให้คุณกลัวในขณะที่คุณตื่นหรือ สิ่งที่กังวลเป็นพิเศษ เช่น ลืมใส่กางเกงก่อนไป โรงเรียน. นี่คือการลืมความฝันของคุณเป็นสิ่งที่ดี เพราะแม้ว่าคุณจะตื่นขึ้นอย่างบ้าคลั่ง ฝันร้ายก็หายไปอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ พ่อแม่ของคุณจะต้องแน่ใจว่าคุณใส่กางเกงก่อนไปโรงเรียนเสมอ

คำถามของคุณ

ฉันเข้าใจว่าทำไมลูกของฉันถึงฝันหรือฝันร้าย แต่ทำไมพวกเขาถึงเดินละเมอ?
ในขณะที่นักวิจัยอย่าง Dr. Pace-Schott คิดว่าความฝันเกิดขึ้นในทุกช่วงของการนอนหลับ ความฝันและฝันร้ายเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ REM ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเพราะร่างกายเป็นอัมพาตในระยะนั้น นั่นเป็นสิ่งที่ดีเพราะไม่เช่นนั้น "การเดินละเมอ" อาจหมายถึง "การแสดงฝันร้าย" ซึ่งค่อนข้างยากที่จะรับมือ

แต่การเดินละเมอเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม มันเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM เมื่อระบบมอเตอร์ของคุณยังคงสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้ทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นการเดิน พูดคุย หรือแม้แต่กิน โดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือจากจิตสำนึก นี่เป็นเรื่องปกติในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ แต่ Dr. Pace-Schott ไม่สามารถบอกได้ว่าทำไม "เป็นไปได้ว่าระบบประสาทของเด็กไม่พัฒนาเท่าที่ควร" เขากล่าว “คนเคยคิดว่าคุณปรุงสุกเต็มที่ตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น แต่สมองยังคงเปลี่ยนไปเมื่ออายุ 20 ปี สิ่งหนึ่งที่อาจยังคงเปลี่ยนแปลงอยู่คือวิธีที่สมองของคุณป้องกันไม่ให้คุณเปิด 'โปรแกรม' การเดินของคุณขณะหลับ”

หากคุณพบว่าลูกของคุณเดินไปมารอบๆ บ้านในสภาพเป็นซอมบี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการปลุกพวกเขา แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายทางการแพทย์ แต่การรบกวนคนเดินละเมอนั้นสร้างความสับสนให้กับพวกเขาอย่างมาก และไม่จำเป็นเลย คุณควรค่อยๆ พาพวกเขากลับไปนอน ยกเว้นในกรณีที่เป็นซอมบี้จริงๆ ในกรณีนี้ คุณอาจต้องใช้อาวุธ