“ลูซี่” เด็ก 6 ขวบขี้อาย ฉลาด ขาดเรียนไปสามวันเพราะเธอปวดท้อง อาการเริ่มต้นในวันหลังจากที่ลูซี่เห็นการโต้เถียงดังๆ ขณะรอรถบัสกับพี่เลี้ยงเด็ก “ชายที่น่ากลัว” ตะโกนใส่คนที่รออยู่: “ระวัง พวกคุณทั้งหมดจะถูกเนรเทศเดี๋ยวนี้!” ลูซี่ไม่รู้ว่า “การเนรเทศ” หมายถึงอะไร แต่เธอรู้ว่ามันแย่มาก ผู้คนบอกให้ชายคนนั้นออกไปและตะโกนด่าว่าลูซี่ไม่เข้าใจ ในที่สุดชายคนนั้นก็จากไป เขย่ากำปั้นและขู่ว่า “การดำเนินการของตำรวจ” ลูซี่จับมือพี่เลี้ยงเด็ก เงยหน้าขึ้นและสังเกตเห็นน้ำตาในดวงตาของพี่เลี้ยงเด็ก ท้องของลูซี่เริ่มส่งเสียงดัง น่าเศร้าที่กรณีเช่น Lucy กำลังกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น
ฉันเป็นจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นและนักจิตวิเคราะห์ที่มีความเชี่ยวชาญในโรควิตกกังวล ตั้งแต่การเลือกตั้งในเดือนพฤศจิกายนและความวุ่นวายทางการเมืองทั่วไปที่ตามมา ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ทั่วประเทศก็สังเกตเห็น ขึ้นในความปั่นป่วนและความวิตกกังวล ในหมู่ผู้ป่วยเด็กของเรา
เรารู้อะไรเกี่ยวกับความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นในเด็กอย่างไร? และผู้ปกครองสามารถทำอะไรเพื่อลดมันได้บ้าง?
บทความนี้ถูกตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อ บทสนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ โดย Barbara Milrod, ศาสตราจารย์วิชาจิตเวชศาสตร์ วิทยาลัยการแพทย์ มหาวิทยาลัยคอร์เนล
เด็กๆ รับมือกับความกังวลของผู้ใหญ่
แข็งแกร่ง อารมณ์เป็นโรคติดต่อ - โดยเฉพาะความวิตกกังวล และในขณะที่ความวิตกกังวลแพร่กระจายไปอย่างง่ายดายในหมู่พวกเรา เด็ก ๆ เป็นกลุ่มที่เปราะบางที่สุด เด็กชั้นประถมศึกษาขาดความสามารถในการแก้ปัญหาด้วยตนเองอย่างเต็มที่ทำให้ ยากที่พวกเขาจะแยกความกังวลของคนอื่น (โดยเฉพาะผู้ใหญ่) ออกจากความน่ากลัวของตัวเอง จินตนาการ
น่าเสียดาย แม้ว่าเด็ก ๆ มักจะจัดการกับความกังวลของพ่อแม่ แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองที่จะควบคุมความวิตกกังวล - แม้ในเวลาปกติ แต่นี่ไม่ใช่เวลาปกติ นักการเมือง สื่อมวลชน และประชาชนทั่วไปของทั้งสองฝ่ายต่างพาดพิงถึงความเผ็ดร้อนไปทั่วทางเดิน ซึ่งทั้งหมดนี้ เป็นเชื้อเพลิงความวิตกกังวล.
เมื่ออารมณ์เสียมากพอ ผู้คนจะเริ่มคิดและประพฤติตนอย่างมีเหตุมีผลน้อยกว่าและเป็นแบบดั้งเดิมมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเรียกสิ่งนี้ว่า “การถดถอย”: เมื่อผู้คนเปลี่ยนจากผู้ใหญ่ พฤติกรรมที่มีเหตุผลไปสู่อารมณ์ที่มากขึ้น วิธีคิดและการกระทำที่มีเหตุผลน้อยกว่า
flickr / Dani Vázquez
ทุกวันนี้ ฉันได้สังเกตพฤติกรรมทางอารมณ์ที่รุนแรงและถดถอยแบบนี้บ่อยขึ้นเรื่อยๆ – บ่อยครั้งในที่สาธารณะ เช่น บนรถไฟใต้ดิน ที่ซึ่งผู้คนดูพร้อมมากกว่าในความทรงจำล่าสุดในการดูหมิ่นเหยียดหยาม
ในฐานะจิตแพทย์เด็ก ฉันรู้สึกกังวลเวลาเห็นภาษาพูดที่มีอารมณ์แสดงออกในวาทกรรมในที่สาธารณะบ่อยๆ ในรูปแบบของการไม่อดทนต่อผู้ที่มีความเชื่อทางการเมืองที่แตกต่างกันหรือรสนิยมทางเชื้อชาติ/ชาติพันธุ์/เพศที่แตกต่างกัน ภูมิหลัง
ช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ (และพฤติกรรมถดถอยที่มาพร้อมกับมัน) สามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ ข่มขู่เด็กซึ่งทำให้บอบช้ำ วิตกกังวลอย่างมาก หรือมีปัญหาในการนอนหลับ รับประทานอาหาร หรือจดจ่ออยู่ที่โรงเรียน
ปัจจัยพัฒนาการในการประมวลผลความวิตกกังวล
ก่อนชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 หรือ 4 เด็ก ๆ ยังไม่ได้สร้างกระบวนการคิดที่มีเหตุผลและเป็นระเบียบซึ่งนักจิตวิทยาพัฒนาการ ฌอง เพียเจต์ เรียกว่า "งานคอนกรีต” ก่อนถึงขั้นของการพัฒนาทางปัญญา เด็ก ๆ จะไม่พึ่งพาเหตุและผล แต่คำอธิบายที่มีมนต์ขลัง (ไม่มีเหตุผล) มีอิทธิพลเหนือกว่า เสียงในตอนกลางคืนมีแนวโน้มว่าจะมาจากสัตว์ประหลาดเหมือนกับท่อความร้อน รถโรงเรียนมีแนวโน้มที่จะปรากฏขึ้นเพราะพวกเขากระพริบตาและปรารถนาเพราะมันมีตารางเวลา ความขัดแย้งแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่า “คนดี” และ “คนเลว”
จินตนาการอันวิตกกังวลสามารถให้ความรู้สึกเหมือนจริงเหมือนโลกในชีวิตประจำวัน สำหรับลูซี่ที่มีอาการวิตกกังวลทางร่างกาย (ปวดท้องและอาเจียนในครั้งต่อไป) บนรถบัส) ต้องใช้ความอดทนและความเอาใจใส่ในการแปลอาการของเธอกลับเป็นภาษาเพื่อให้เธอรู้สึกมากขึ้น ควบคุม.
โดยทั่วไปผู้ใหญ่พึ่งพา ความสามารถประจำ เพื่ออ่านอารมณ์ของตนเองและของผู้อื่น ทักษะเหล่านี้ได้รับการพัฒนาขึ้นใหม่ในเด็กเล็กและสามารถล้มลงได้ในสถานการณ์ที่น่ากลัวหรือเมื่อเผชิญกับความวุ่นวายของผู้ปกครอง เมื่อลูกวิตกกังวลมากพอ การล่มสลายนี้สามารถเกิดขึ้นได้ เกลียว สู่ความสามารถในการเข้าใจโลกและความรู้สึกโดดเดี่ยวที่เพิ่มขึ้น
flickr / Gage Skidmore
ผู้ปกครองสามารถทำอะไรได้บ้าง?
ผู้ปกครองสามารถนำทางสิ่งนี้ได้อย่างไร น้ำท่วมของความไม่พอใจส่วนตัวและชุมชน และเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพแข็งแรง? พ่อแม่มักมีงานหนัก แต่ฉันเคยเห็นบรรยากาศทางการเมืองที่ก้าวร้าวทำให้งานเลี้ยงลูกยากขึ้นเรื่อย ๆ พ่อแม่ต้องการให้เด็กซื่อสัตย์ต่อเด็กเพื่อเน้นย้ำความไว้วางใจ ในขณะเดียวกันก็วัดว่าเด็กสามารถทนต่อการได้ยินได้อย่างไรโดยไม่รู้สึกหนักใจ สิ่งนี้จะยากขึ้นเมื่อพ่อแม่รู้สึกหนักใจ
ผู้ปกครองควรไตร่ตรองและเสริมสร้างค่านิยมของตนเอง พ่อแม่ของ Lucy ไม่สามารถแสร้งทำเป็นว่าเหตุการณ์ป้ายรถเมล์ของเธอไม่ได้เกิดขึ้น ไม่สำคัญหรือไม่ได้น่ากลัวเลย พวกเขาต้องยอมรับว่าเธอรู้สึกหวาดกลัวเพียงใด ในขณะที่ ปลอบใจเธอ ที่โรงเรียนไม่เป็นอันตราย
สิ่งที่พ่อแม่บอกลูกเป็นสิ่งสำคัญ แต่ การกระทำของพ่อแม่ก็เป็นแนวทางสำคัญสำหรับเด็กเช่นกัน. ในบรรยากาศทางการเมืองในปัจจุบัน พ่อแม่เป็นแบบอย่างที่ดีมีความสำคัญมากกว่าที่เคย นั่นหมายความว่าค่านิยมต่างๆ เช่น ความเมตตา ความอดทน การเคารพผู้อื่น การผลัดกันและการแบ่งปันควรได้รับการพัฒนาแต่เนิ่นๆ และแสดงให้เห็นบ่อยๆ
Flickr / เจคกิลด์
การรับฟังผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าเราจะโกรธก็ตาม การกลั่นแกล้ง ความรุนแรง และการเรียกชื่อเป็นพฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรดูแลไม่ให้เป็นแบบอย่างสำหรับบุตรหลานของตน (การสำรวจหนึ่งครั้งของครู K-12 2,000 คนแนะนำ an การเพิ่มขึ้นของการกลั่นแกล้งในโรงเรียน ในการเลือกตั้งปี 2559)
บทบาทของพ่อแม่มีความสำคัญมากกว่าที่เคย วิธีที่ผู้ปกครองตอบสนองในช่วงเวลาท้าทายเหล่านี้สามารถหล่อหลอมได้ ความสามารถของเด็กที่จะเติบโตตามปกติหรือกลายเป็นบอบช้ำ. วิธีที่พวกเขาสร้างความวิตกกังวลและความโกรธทำให้เกิดความแตกต่าง
นอกจากนี้ ผลกระทบที่สำคัญที่พ่อแม่มีต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของลูกอาจมีความสำคัญต่อการรักษาสังคมที่มีเหตุผล ในความคิดของฉัน นี่เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ที่ผู้ปกครองสามารถทำให้เกิดความวุ่นวายในประเทศนี้ได้
